Користи од масаже стопала и стопала.
Постоји разлика између масаже ногу и других делова тела. Састоји се од позитивног ефекта на цело тело кроз масажу стопала и ногу. На крају крајева, он је на стопалима концентрисан у великом броју рефлексних тачака повезаних са кичмом. Када су изложене овим тачкама, ефекат ублажавања боли у кичми, доњем леђју, утиче на десни, зуб, синусне усне, као и на уши и очи. На стопалима су концентрисане активне тачке, на које утичете, можете постићи побољшање здравља: побољшати здравље, расположење и повећати тон унутрашњих органа.
Поступак масаже стопала код куће .
Код куће, можете примијенити једноставне технике масаже стопала. Да се искључи нагласак зглобова прстију на поду, када се масажа ставља испод коленског дела ваљка, јастука или ваљане у ролну плетенице. Поред технике спровођења масаже, треба обратити пажњу на ситуацију како би се осећали удобно. Температура мора бити нормална, тако да се ноге не замрзавају током масаже. Пријатна арома етеричног уља ће помоћи да проведете више масажа за опуштање. Грејне креме ће пружити олакшање бола и тежине у ногама.
Започните масажу с трљањем фаланга прстију и длановима стопала, затим идите засебно на сваки прст. Након загревања стопала, масажа треба започети кружним покретима палца. Велики напори ће захтевати места са грубијој кожи, посебно подручја пете. Затим су гипсани и Ахилови део стопала масирани. Покрети остају кружни и трљање. Када идете на врх ногу, немојте масирати унутрашњи део коленског зглоба, јер је могуће оштетити крвне судове близу површине. Задњици имају посебну пажњу - опуштање мишића и побољшани проток крви се могу постићи чак и једноставним паттинга.
Самозадовољавајућа масажа.
Карактеристике техника масаже у различитим културама разликују се међу собом. На пример, тајландска масажа се заснива на повећању прилива енергије ткивима и органима, побољшавајући и физичко и психо-емоционално стање тела. У Индији масерови раде на рефлексогеним зонама, а кинески масажни мајстори притисну прсте како би стимулирали биолошки активне тачке. У Русији се вежбава класична масажа, техника коју су развили изузетни научници: Остроумов, Бектерев, Боткин и други.
У протеклих вековима у Русији се вребају метлама у купатилу, користећи их за масажу. Нисам занемаривао каду иу древном Египту и Истоку. У Древном Риму отишли су даље - створене су посебне школе за наставу технике масаже.
Једна од типова масаже стопала је ходање босоног на шљунку или косу траву. Прилично је лепо и здраво. Зими, такав ходање може се замијенити кораком од стопала до стопала у кутији испуњена малим глатким шљунком, грашком или пасуљем 10 минута. Такође можете нанети масажу једне ноге на другу - ово је врло добро за модрице, спраине и чак равне ноге.
Специјални мат за купатило или масажер са точковима такође ће помоћи стимулисању активних зона на стопалима, подићи расположење и укупан тон тијела.
Модеран дизајн - хидромасажна када - диван масажер. Захваљујући ваздушним мехурићима, опуштеним мишићима, вене се опуштају, помирујуће дејство за цео организам постиже се. Можете деловати на активним тачкама подлоге користећи ток воде из црева.
Масажа у салонима.
Разноврсне технике и технике масаже су свакако укључене у листу услуга свих врста козметичких салона. После неколико сесија постигнути су ефективни резултати класичних, тајских, оријенталних техника - повећан је тон, бољи расположење и укупно благостање.