Будуће мајке су забринуте због питања, могу ли се купати током трудноће? Да ли је безбедно за здравље маме и будућег бебу? Некада је било опасно да трудница плива и купа. На крају крајева, прљава вода може да уђе у вагину и штети детету.
Али ово је само шпекулација. Ако вода уђе у вагину, тесна плута, која је у грли материце, може заштитити бебу од продирања било какве инфекције. Наравно, ако имате још воде - забрањено је купање.
Да ли могу да се купам током трудноће?
За будуће мајке има много курсева о аква аеробици. Ове вежбе утичу на мишиће будуће мајке и припремају их за порођај, обучавају респираторни систем, утичу на мишићни тон. Али лекције у базену имају мане:
- Вода у базену је веома хлорисана и може изазвати алергије.
- У јавном базену можете подићи гљивицу или неку инфекцију.
Можете организирати "базен" код куће, не можете пливати у њој, али можете се заштитити од разних невоља које се јављају када посјетите јавни базен.
Купање
Главне опасности које чекате у купатилу су клизаво дно купке и пода, топла вода. Треба запамтити да врло топле воде могу изазвати побачај или преурањено рађање, као резултат повећаног крвног притиска. Нормална температура је од 36 до 37 степени. На дну купатила треба поставити неклизајуће подлоге. Не заборавите на различите ароматичне додатке, учинит ће вам кожа мирис и побољшати ваше расположење. Али и овде се налази улов. Забрањено је купање са таквим уљима: тимијаном, пачулијем, кедром, чемпресом, рузмарином, босиљем. Купатило ће помоћи у ублажавању болова и напетости у леђима, побољшању циркулације крви у уморним ногама, смањењу отока, уклањању зале, смирењу нервног система, опуштању мишића, ослобађању умора и напетости.
О врелом купатилу треба заборавити, али из топлих вода неће бити штете. У таквом купатилу ћете добити максимално задовољство и корист, и неће доживети било какву неугодност. Не заборавите на гелове за туширање. Користите производе намијењене трудницама, које укључују уља и витамине, алге и екстракти биља, тако се нежно брину за кожу.
Када се купате, потребан вам је неко да буде у кући, који ће вам помоћи да се извучете из купатила како бисте избегли падање или падање. Да не би дехидрирала тело, купатило треба да буде не више од 15 минута.
Ароматичне купке
Они могу да преузму читаву трудноћу, они ће служити као одличан облик опуштања и дати будућој мајци пуно задовољства. У купатило се не могу додати само сва ароматична уља током трудноће. Препоручује се додавање следећих уља: еукалиптуса, чаја, сандаловине, палисандра, неролија, наоли, лимуна, лимете, левзеје, цаиапут, бергамота, наранџе. У купатилу додајте 3 капи уља.
У трећем тромесечју трудноће, због изненадних кретања бебе, жене су непријатне због неугодности. Ово је праћено поремећајима анксиозности и спавања. Повољан излаз је да се топло, опуштајуће купатило са минералима иланг-иланг или нероли, не сме имати више од осам капи уља. За мирно спавање на ивици јастука примените две капи лаванде. Током трудноће, очекивана мајка треба да се окружује са свим хармоничним, пријатним, светлим, што ће јој донети стварну радост.
У закључку додамо да током трудноће можете купати у разумним границама, топло, не више од 15 минута и опуштајуће купатило са правим ароматичним уљима. Биће тако пријатно увече, на крају тешког дана. Срећно теби.