Беаути Сецретс
Већ сада морате почети да користите:
1. Средства за заштиту од сунца. Чак и ако сте на улици кратко време, потребно је да користите заштитне наочаре које штите од ултраљубичастих зрака. Не заборавите на сунчане наочаре, они могу заштитити од раних бора око очију, овдје је кожа најосјетљивија. Директна сунчева светлост је штетна за очи, јер доприносе брзом старењу коже.
У раном пролеће и зими, очи су без заштите од ултраљубичастих зрака. Због тога, морате носити наочаре за сунце, за које вам не треба поштовати новац. Размислите о неким правилима приликом избора наочара: сочива тамнозелене и тамно сиве филтрирају већину ултраљубичастих зрака, жуте сочива повећавају контраст објеката, љубичаста сочива не одлажу штетну ултраљубичасту боју и имају декоративну функцију. Најбоље за хладну сезону су наочаре са наочалима "камелеон", који затамни са растућим природним светлом.
2. У одговарајућој количини, хидрирајте кожу. Ако желите постићи ефикасност са било којих средстава, потребно је да их примените на влажну кожу. Потребно је хидратизовати кожу не само изнутра, већ и споља. Потребно је пити потребну количину течности дневно. Такође, жељени ниво хидрације може се одржати помоћу овлаживача. Али ако је ваша кожа довољно влажна и не осећате суво, онда не можете користити хидратантне креме. Нема директних доказа да ако не користите хидратантне креме, појавит ће се боре и кожа ће брзо старати. И сами сунцокрети садрже хидратантна средства. А ако имате мастну или нормалну кожу, можете користити једно средство за заштиту од сунца.
3. Потребно је пажљиво пазити на кожу око очију - не истегнути и не трљати. Овде је кожа веома осетљива и нежна, и захтева посебну негу. Чудно је то што, иако свакодневно бринемо о кожи, заборављамо на осјетљива подручја око очију. Нема лојних жлезда и редослијед веће имитације него остатка лица. Шта да радим?
4. Потребно је придржавати се одређеног правила: када чистимо трепавице и кожу од козметике, козметику треба лако уклонити. За уклањање шминке користите специјалне алате, а не сапун. После једног дана нанијети крему за очи са анонимним прстом, има и најмању депресију, вози крем са покретним покретима и не трљајте. Ови фондови који су осмишљени да брину о кожи око очију, прво су нанели преко горњег капка са унутрашњег угла капака и до храмова, а затим и од храмова дуж доњег очка до унутрашњег угла века.
Здравствене тајне
1. Једите мање слатко. Када у нашој исхрани има доста шећера, то доприноси запаљењу коже. Постоје иритације, бубуљице и црвенило. Шећер спречава производњу колагена, који се с временом смањује и стога постоје рани боре. И ако смањимо десерте у нашој исхрани, то ће нам помоћи наше лице и фигура.
2. Треба да се пазите на вечери. Кожа делује најбоље ноћу. Ноћу, различити биолошки процеси се одвијају на кожи која враћа штету изазвану лошом екологијом, прекомерним радом, стресом, вјетром и сунцем. Стога се може закључити да ноћна крема дјелује ефикасније од дневне креме. Ако особа не добије довољно сна, то ће првенствено утицати на кожу. Они који мало спавају, њихова кожа је мршава и досадна, склона акни и боре.
3 . Потребно је узимати активне додатке, минерале и витамине. Не можемо рећи колико су ефикасни, постоје различита мишљења о овом резултату, али научници су дошли до једног мишљења да је потребно повремено користити витаминско-минералне комплексе и активне суплементе. Посебно треба користити оне који садрже масне киселине Омега-3, -6 и 9. Њихово тело од хране никад не добије у правом износу.
4. Треба запамтити да је хладноћа наш савезник. Наше прабабије су знале за то: држали су сладоледне чиније поред кревета, спавали са отвореним прозором. Оперите хладном водом, контраст или хладан туш, обришите кожу леденим коцкама, задржите крему у фрижидеру, а затим ће ваша кожа бити дуготрајна и еластична.
Пролим младих
Познато је да сунчеви зраци, лоше навике и лоша екологија убрзавају процес старења, лоше утичу на женско тијело и убрзају процес сувишне лепоте. Али овај непријатан процес може се превазићи помоћу малих правила. И можемо то учинити у нашој моћи да будемо привлачни и млади колико год је то могуће. Ова правила се могу користити у свакодневном животу. Превише су једноставне да им се верује, али их је вредно користити за уклањање старости и продужење младости њиховог изгледа.
Лепота тајни Надине Ротхсцхилд
Ова дама је позната по својој неосетљивој лепоти, написала је читаву књигу у којој су дати многи корисни савјети и правила. У Холливооду, била је импресионирана ентузијазмом људи за витамине. А онда је направила распоред за узимање свежих пића заснованих на биљним и воћним соковима, које морате попити прије доручка.
Понедељак. Након обилног оброка викенда, она препоручује чишћење универзалног лека за негу лепоте, за то вам треба додати 1 лимунов сок у чашу минералне топле воде. Лимун ће имати тонификацијски ефекат и биће усмерен против инфекција.
Уторак. На сок од шаргарепе додати је сок гомиле першуна.
Среда. Конзумира свеже скуеезед грожђе сок.
Четвртак. Љети користи мешавину бобица: рибизле, јагоде, малине. У другим временима у години, само је грејпфрут.
Петак. Да би припремио желудац за вишак викенда, узме се чаша лукове прасета.
Субота. Узима сок од марелице.
Недеља. Чаша Бордоа.
Редовно се користи за унос магнезијума, што је поуздано средство против стреса, и доводи до равнотеже нервног система. Али ако се осећамо депресивно и уморно без очигледног разлога, онда све то долази од недостатка магнезијума. Заборављамо ово.
Немојте пити кроз сламу
Ако погледате пушачке жене, већина њих у подручју усана током времена појављују се вертикалне боре. Ово лице не изгледа добро. Ако желите да пијете пиће кроз сламу, пушите, онда можете имати сличне боре.
Не губите време, ако имате прве боре на горњој усној. Урадите посебне вежбе које препознају кожу у овој области и ојачају мишиће горње усне. Седите за столом и ставите такве лактове, док изглед мора бити строго испред њега, а леђа мора бити равномерна. Поставите палчеве испод горње усне тако да су нокти ових прстију притиснути на горњу гуму и зубе. Бројајте до 8 и спустите горњу усну, као да се повлачите. Истовремено, требало би да осетите мишиће горње усне. Држите у таквом положају, када се усна притисне до палца 5 секунди. И без промене положаја прстију, бројање до 8, полако опустите мишиће. Поновите ову вежбу три пута.
Сачувај визију
Жене, када виде лоше, често су се чудиле, због тога се појављују боре. Мораш заштитити вид. У исхрани треба бити присутна боровница и шаргарепа. Ако пуно радите на рачунару, онда морате купити посебне наочаре. Посетите оцулиста и пратите све његове препоруке.
Када се први знакови старења појаве у угловима очију, козметичка маска ће помоћи у томе. Морате очистити лице и масажу. Пилинг коже и наношење маске за 5 минута, за ово морате млет жуманца са кашичицом биљног уља, додати мало свеже припремљеног чаја и неколико капи лимуновог сока. Обришите ову маску биљном инфузијом или обичном водом.
На кожу око очију била је млада. Потребно је вежбати једном дневно, што ће уклонити оплетеност капака и глатке боре. Отворите очи и погледајте испред себе, бројајте до 8, а затим затворите очи и опустите се. Затим затегните очи и бројајте до 5. Погледајте вашу рефлексију, седите испред огледала и смањите браду. И полако почните да затварате очи, док не дође до мале отвора, а затим само затворите очи.
Једи мање меса
Као што показују запажања, вегетаријанци живе много дуже од месо који једу месо, за 10-15 година више. Што мање једете месо, већа је вероватноћа да избегавате дијабетес, канцер, болести срца. На крају крајева, свака болест, само тело се старује. Правилно јести, можете се ослободити здравствених проблема.
Тајне из Мадоне
Како каже њен лични тренер, иако је 52, а њена цифра је као код 25-годишњака. И овај прелепи облик се не може објаснити искључиво вежбањем и вегетаријанством. Мадона је позната по строгом поштовању њених лепота и здравља. Потпуно одбацивање слатке и алкохола, без млека, јаја и меса, ово је њена тајна. Она обрће оброк у ритуал, сваки оброк је потпуно жвакан, тако да мозак прима бржи сигнал засићености. И, поред тога, свакодневни јогови 45 минута, вежбе у теретани. И нужно одморити, и снажан сан.
Покушајте да спавате. Спавање не сме бити мање од 8 сати и не више од 10 сати дневно. Када жена добије довољно сна, њена кожа се значајно побољшава, а њен тинт постаје здравији. Испразниће врећице испод очију, које до доби додају пар година. Неопходно је довољно заспати тако да не постоје кардиоваскуларне болести. Хронични недостатак сна прети вашој лепоти.
Али то се дешава и са здравим саном не можете избјећи кесе под очима, отицањем капака. Немогуће је имати леп изглед без добро негу коже око очију. А недостаци се могу уклонити ако дневно обришете кожу леденим резанцима из млијека или воде. Направите контрастне лосионе. Али прво морате направити маслиново уље, претходно загрејано. Након масаже потребно је да примените негу крему. Топли лосиони од млека, разблажени водом, хладни лосиони чине од инфузије жалфије. Да би ово урадили, кашичицу жалфије треба сипати ½ шоље воде која је кључала, инсистира и напрезати. Потребно је започети са топлим лосионима и завршити хладно, пет пута за алтернативне лосионе.
Вековима је потребна пажљива брига . Ујутро 10 минута пре прања потребно је ставити мајонез или павлаку, а затим прање. Ако су капци упаљени, морате их омекшати кремом, јер за то морате узети 25 грама маслаца или било какве масне креме, 5 мл рицинусовог уља, 10 мл водене боје и инфузије камилице. Све добро млетите и нанијете на влажну кожу очних капака.
Покушајте да спавате на леђима
Ноћу, ваше лице би требало да се одмара, па морате спавати на леђима. Дакле, кожа дише и тако можете избјећи кесе испод очију. Током одмора глава треба бити оријентирана на исток или на сјевер. Корисно је водити процедуру за воду пре спавања, користећи специјалне алате који ће ослободити стрес и умор. Не узимајте топлу купку, већ само узбуђује. И побрините се да уклоните шминку са лица.
Уверите се да ваша спаваћа соба није превише хладна или превише врућа. Звук сата не би требало да буде надахнуо целу ноћ. Спава треба заштитити од светлости и буке тамним завјесе. Научите се опустити током свог сна, а онда ћете имати потпун и дубок одмор.
Сада знамо женске тајне лепоте и здравља. Да бисте продужили своју младост, помажете не само женским љепотама и вјежбама за љепоту. Добро расположење ће бити једна од компоненти успеха. Ако имате децу, покушајте бар једном недељно да играте са њима у неким игрицама на отвореном, да бисте покренули. А резултат ће вам сјајати у очима, позитивним емоцијама и потрошеним калоријама.