Која је тајна величанствене пропасти?
90 процената женске дојке је масно ткиво које штити млечне жлезде од повреда и температурних флуктуација. То је такође врста хранљивих "складишта" за храњење дјетета, ако његова мајка троши премало калорија. Оно што је карактеристично, запремина масног слоја зависи од генетике и хередитета, а не од правилне исхране. Што је више - што је тање дојке расте уз исхрану.
Такође се дешава да су велике груди "заслуга" не масног слоја, већ млечних жлезда. За многе жене ово је најуспешнија комбинација, јер у овом случају са укупним губитком тежине биће могуће задржати волумен дојке.
Осим масног слоја, лепота дојке зависи од посебних еластичних лигамената који пробију дојке и подржавају га. Зове се Цоопер лигаменти, одговорни за форум и тон у грудима. Ова једињења губе еластичност из различитих разлога - због старости, недостатка пратећег доњег веша и активних физичких вежби.
Како да смањите тежину одоздо и не изгубите чари на врху
Ако сте одлучни да смршате и истовремено задржите величину дојке, придржавајте се следећих препорука.
Експресна дијета, моно дијети, дан за порођај нису ваш начин. Чињеница је да такве драстичне мере доводе до брзог губитка тежине, али штетно утичу на еластичност везивних ткива. Уместо тога, мораћете радикално промијенити структуру хране, одбацити брашно, слатко, дебело и јести ноћу. Да, у овом случају ћете изгубити тежину полако, али дојке ће остати лијепе.
У вашем новом систему хране, нагласак би требало да буде на храњама беланчевина. Повећава производњу колагена и јача мишиће, повећавајући еластичност ткива. Поред беланчевина, синтезу колагенских влакана помажу протеински шејки. Пожељно је да се редовно пију.
Да бисте подржали груди у одличном облику, набавите одговарајући спортски грудњак.
Велике груди: шта да радите са таквом срећом?
Ако сте власник луксузне дојке треће величине и више - покушајте пажљиво одабрати физичке вежбе. Не требају вам скокови, скокови и трчање. Боље је држати се у облику, заменити их јогом, пилатесом или истезањем.
Можда сте чули заједнички мит да се дојење може повећати "пумпањем". Нажалост, ако је све било тако једноставно ... У самој груди, нема мишића, они су око њега и служе као подршка. Ако непрекидно радите клупу са мрене, онда само формирајте тело, очигледно више као мушкарац.
Постоји скуп вежби који вам омогућавају да подржите груди у тону. За њих је потребно да прибегнете губитку тежине, тако да груди остају чврсте и чврсте. На крају, лепота дојке је важнија од њене величине.