Данас ћемо вам рећи о ефикасним средствима за губљење тежине. Не морате се мучити јоговима и шетњама у теретани, не морате одбити од различитих производа. Све од вас се тражи да организујете дан пуњења млеком с чајем, чија је ефикасност већ дуго доказана.
Употреба млека с чајем
Млеко са чајем је ефикасан алат у борби против вишка тежине. Са његовом помоћи за дан можете да одете од 700 грама до 2 килограма. Осим тога, можете учинити свој нервни систем у реду. На крају крајева, ово пиће има само ограничавајућу акцију. Молокоцхаи ће бити користан за бубреге, срце и јетру. Једна од предности таквог дана поста је то што се може извести без изузетка.
Чај се може користити црно или зелено. Али најкорисније је зелени чај. Има много заслуга. Ако вам се то не свиђа, препоручујемо да се црни чај састави са зеленим у размери 1: 1. Млеко се најбоље користи не продавницом, а кућом, ачај - без нечистоћа и адитива.
Успут, након оваквог истоварања осјетит ћете изванредну лакоћу, ваша коса ће престати да падне, а ваши нокти ће постати јачи. Пити млијеко и изгубити тежину. Али неопходно је правилно извести такве истоварне дане, у супротном могу да повреде свој организам уместо на добро.
Истоварни дан намолокоцхае
Млијечни чај је редован чај са млеком. Према томе, свака жена може да кува. Наравно, многи у борби против килограма користе посебне чајеве и пилуле, дајући им пуно новца, али зашто више платити, ако можете постићи исти ефекат једноставног чаја у смалоцом?
Заваривање ће помоћи уклањању токсина из вашег тијела, млијеку нивоа кофеина и дати му угодан укус за пиће. Остаје да се утврди који је чај по свему боље? Већина нутрициониста даје предност зеленом чају. Иако неки инсистирају да црни чај није мање ефикасан за овакав дан поста. Дакле, само је потребно да изаберете најбољу врсту чаја и уживате у свом укусу.
Ми смо засновани на класичним рецептима који користе зелени чај. Постоји неколико врста млека за пиће:
- Најлакши начин је мешање једног литра свеже припремљеног зеленог чаја млеком. Све темељито се мијешајте. Шећер не може бити, јер садржи додатне калорије. Поред тога, шећер смањује ефикасност пића, јер смањује неке особине зеленог чаја.
- Овај рецепт је много компликованији од претходног. Узмите три кашике са слајдером зеленог чаја. Напуните два литра воде и чај за пиво. Након што се пиву раствара у води, сипајте у литар кувано млијеко. Пиће треба инфузирати 20 минута, након чега се мора филтрирати. После тога млеко је спремно за потрошњу.
- Задњи рецепт најчешће користе диететичари. Узмите три кашике зеленог чаја. Затим кувати 2 литра млека и сипати врело млеко преко чаја. Инсистирајте на пола сата пића. Након тога, спреман је за употребу.
Танак дан пуњења млека
Свака девојка зна да свака дијета или дан истовара имају своје суптилности и тајне. Не без њих иу случају млека. Прво правило, које треба поштовати - да би се истоварила кућа, пожељно је слободан дан. Ствар је у томе да је млеко диуретик, то значи да тоалет треба да буде у близини. Осим тога, осећате се гладним и чак слабим. И под таквим условима биће много боље ако је удобан кревет, опуштајућа атмосфера и омиљени филм риадомаказхетсиа. Ово ће вам помоћи да лакше померите слободан дан и заштитите своје тело од непотребног стреса.
Слиједи сљедеће правило из претходног. Пошто је млеко диуретик, тело ће изгубити потребну течност. Ако се то деси нагло, онда се ваше здравствено стање може нагло погоршати, али ћемо правилно и компетентно изгубити тежину. Због тога, како би се надокнадио недостатак воде у телу, поред млека са чајем, потребно је пити два литра минералне воде дневно. Дајте предност не-карбонизираној води доброг квалитета.
Овакав дан поста не обезбеђује никакву храну. Забрањено је категорично. Стога, требало би се унапријед припремити за морал и бити стрпљиви. Глад ће се приближити, али се не може континуирано угасити млијеком. Ово пиће пиће по правилима - чашу чаја са млеком сваких два сата. Ово правило не важи за рафинисану воду, тако да можете пити у било којој количини. Али немојте заборавити да за један дан додијелите само два литра воде, па га дистрибуирајте компетентно.
Узгред, млеко са чајем може се пити и топло и хладно. Изаберите себе у зависности од времена у години, као и ваших личних преференција.
Ако вам се свиђају резултати који сте постигли помоћу оваквог дана поста, сигурно ћете желети да поновите своју смену и седнете још неколико дана за млеко. Не ради то. Диетичари препоручују то радите чешће него једном. И онда, под условом да сте потпуно здрави. Постоје разлози за то. Прво, такав лек је диуретик, што значи да узима неопходне витамине и хранљиве састојке из вашег тела. Друго, ако у вашем организму недостаје витамина, онда можете нанети озбиљне штете на здравље.
Најбоље је провести такав дан постања пролеће или лето, када је топло напољу. Тада вам неће бити толико мучен осећањем глади. Поред тога, у таквим тренуцима тело добија више витамина од свјежег воћа и воћа. Ако и даље одлучите у зиму или пасти на губитак тежине на овај начин, најбоље је пити курс мултивитамина.
Последња препорука за дан молжања је осећај пропорције. Веома често заборављамо на њега. И узалуд. На крају крајева, то морате учинити постепено. Ако сте одлучни да изгубите тежину, онда немојте стављати све своје наде само на млеко. Потребно је размотрити друге опције које ће бити мање штетне по тело и помоћи у консолидацији постигнутих резултата. То могу бити дијете засноване на здравој храни; тренинг у теретани (фитнес, аеробика) или класи у базену (аеробика) и тако даље. Стално се организују дани за истовар немогуће, јер тело треба времена да обнови снагу и енергију.
У овом чланку ми смо демонтирали необичан начин губитка тежине - дан оптерећења за млеко. Научили сте о чему се заснива такав дан пуњења, како то правилно водити, али и његове суптилности. Ако пратите једноставна правила, онда можете лако постићи жељене резултате. Главна ствар је воља и стрпљење. Али не заборавите, немојте се укључити у такве начине губитка тежине. На крају крајева, чак и они могу донети лоше здравље.