Ово изгледа прилично чудно, међутим, ефикасан метод лечења многих болести је повезан са дисањем. Жена која живи у савременом свету, која је изгубила унутрашњу хармонију због сталног физичког, менталног и друштвеног стреса, често не може одмах да искуси терапеутски ефекат правилног дисања. Деца и мала деца дишу исправно, али са узрастом ова способност се најчешће губи. Помоћу респираторне терапије особа поново учи правим дисањем, што му омогућава да се ослободи тешке унутрашње тензије и врати неопходни мир у уму.
Утицај источне респираторне терапије
Респираторна терапија је низ физичких вежби који утичу на људску психу. Истовремено, ово је педагошки метод. Поред тога, циљ респираторне терапије је поново да научи особу да правилно удише. Посебно је важно схватити шта спречава правилно дишење, а уз помоћ посебних вежби осјећате себе и своје тело на нови начин. Процес дисања пружа аутономни нервни систем, чије функције утичу на утицај ритма живота, наших утисака, страха, брига, иритације, страха или радости. Међутим, учесталост и дубина дишавања особе увек могу регулисати напор његове воље. Неправилно дисање може довести до поремећаја неких виталних функција тела и појаве болести. Дакле, дубоко десно дисање је веома важно за сваку особу без обзира на његову старост и здравствени статус. Вежбе за дисање могу помоћи у аутономној дистониији. Ова болест може се манифестовати несаница, неспособност концентрирања, палпитације, мрзлица, хронични замор или други слични симптоми, који имају изузетно неповољан утицај на живот жене.
Услови неопходни за извођење вежби за дисање
За респираторне вјежбе важно је одабрати вријеме када вас нико не узнемирава. У соби за вежбе треба да буде мирно, топло и удобно. Одећа би требала бити удобна, не затегнути или стиснути. Препоручује се одвезивање траке и одвезивање огрлице. Оптимална позиција тела је положај шива. Ако је ова позиција немогућа, онда је препоручљиво седети на столици, исправљајући леђа.
Једноставни помоћни алати
Експериментизирамо, користимо сламу коју стављамо у уста пре почетка издисања. Затим врло споро издахнемо ваздух кроз сламу, пре издахавања извадимо сламу из уста, а ваздух остаје кроз нос. Користећи овај једноставан помоћни алат, много је лакше усредсредити се на ваше дисање. Оваква концентрација пажње може се постићи ако држите руку испред уста и нежно испуштате га, ослобађајући ваздух (попут пихања панталона са прамену без тежине). Када промените положај тела и када се крећете, дисање се мења.
Ко предаје вјежбе за дисање?
Респираторне вежбе подучавају физиотерапеути и наставници гимнастике који су завршили специјалне курсеве. Прво, препоручују се вежбе за дисање под вођством специјалисте, а касније се могу поновити код куће сами.
Метода је стара као и свијет
Дих је повезан са духовним развојем човека. Интензивне молитве и глупости (током којих се издвајају велики значај), у суштини су веома слични савременим вежбама за дисање. Чак иу древним временима у Грчкој у првим вековима након вјенчања Христа за дијете било је једна од главних метода лијечења.