Одлично од проблема
Сваки пут када једном превлада лоше расположење, апатија мора нужно да се присили да изврши неки ментални или физички посао. Или, једноставно прелазите на другу врсту активности тако што ћете то учинити кроз "Не могу", прикупљати све моћи и унутрашње могућности. Наравно, пуно зависи од саме особе, тако да је врло опрезно пружити помоћ споља, радити то разумно и тактично. Ова одредба не подразумева напуштање специјализоване медицинске помоћи, али ће бити неупоредиво ефикаснија ако се сам болесник бори, користећи за ову сврху прилично реалан, доступан за сваку особу резервне могућности.
Уживајте у животу
Покушајте да видите лепу у најједноставнијим, најобичнијим стварима. Допустите да уживате у добром времену, сунцу, шуштању јесењевих листова испод ногу - уживајте у животу. Међу лошим и добрим, тежимо да видимо добро чешће, јер је већ дуго доказано да је мисао материјална. А ваш позитивни став ствара исту светлу атмосферу око вас. Запамтите да не само (а не толико) материјални просперитет може вам пружити радост, мир и задовољство. Напротив, постигавши одређени материјални успех, многи људи губе осећај мира, изгубе укус живота и своје мале радости. Стално се плаше губитка онога што су већ научили из живота, покушавајући да стекну све више и више, и на крају долазе тамо где су почели. Већина богатих људи у души су дубоко несрећни и усамљени.
Не жалите се.
Покушајте да задржите жељу да се жалите рођацима и пријатељима о неуспјесима и потешкоћама у вашем животу. Жалбе ове врсте негативно утичу на ваше размишљање. То јест, што више понављате да је ваш живот бескористан, то више тврдите. А ваша околина се мења, према вашим мислима и речима. Тако можете волети да се жалите другима о животу да ово може у потпуности заменити одлучност да се дух одржи и постигне циљ.
Не завидите никога и немојте бити похлепни
Неопходно је да се ослободите својих мисли зависти, мржње, болне воље, похлепе. Неопходно је сама себи одредити да ови квалитети доносе огромну штету себи. Такође уништава нервни систем, смањује имунитет, доводи до раног развоја атеросклерозе. Дакле, никада не можете избјећи депресију, лишити се могућности за обављање добрих дјела, креативних идеја.
Будите у стању да саосећате људе
Покушајте да се не заљубите у хришћанину, барем зажалите људе који вам доносе проблеме. Иако је то неопходно у разумним границама. Ако се заљубите или сакријете такву особу, на крају се заштитите од тога.
Тражите грешке у себи
Живот је стална борба коју особа води пре свега са собом. Свако, наравно, жели да види друге узроке својих грешака и неуспјеха, али најплодније је потрага за оне у себи.
Дефинишите свој циљ
Ако вам је тешко дефинисати циљ за себе, онда живите за друге: за породицу, пријатеље, кућне љубимце. Пошто сте одредили свој циљ у животу, лакше ћете држати весеље духа. Након што се више учланите, више ћете се вратити.
Насмешите се више
Покушајте да се осмељите не само када се осећате добро, већ чак и када је лоше. Ово је пуно позитивних ствари. Дуго је познато да израз лица сваког од нас утиче на стање релевантних унутрашњих органа.
Радите сами
Покушајте да радите на себи константно, без потешкоћа. Правилно и стално радећи на себи, на крају ћете остварити своје духовно, духовно и физичко стање.
Борите се са страхом
То може бити у било којој посебној прилици или такозваном непрецизном страху. Често постоји страх од смрти, сиромаштва, губитак љубави према скупој особи, болести. Стални страх делује као хронични стрес. Не само да стални страх исцрпљује нервни систем, одређени страх може на крају довести до тачно ситуације у којој се бојите.
Поставите реалне циљеве
Увек је вредно запамтити да смо само обични људи и да покушамо правилно проценити своје способности и поставити стварне циљеве и циљеве. Такође је важно научити како имати користи од губитака.
Опростите својим насилницима
Покушајте да се ослободите ранцора у вашем срцу. Не можете увек да се сетите да је неко пре него што се мешао у нешто. Опростите својим непријатељима, опрости им срцем и осјетит ћете олакшање себе.
Не свађајте се са другима
Покушајте да се не свађате, немојте се свађати са другима, не дирајте друге, али им не дозволи да те задиркују. Покушајте да не комуницирате са непоштеним људима или ограничите на минимум састанке са њима и међусобну размену информација. Само на тај начин можете избјећи депресију.
Држите се од мрачних људи
Држите се далеко од мрачних, расположених у понашању и са дугим изразом лица лица. На крају крајева, вољно или не, они ће утицати на вас, ваше мисли и акције. Ако су ваши рођаци, покушајте да разговарате искрено са њима и прилагодите их оптимистичном расположењу.
Дакле, укратко смо прегледали главне правце психичке саморегулације. Запамтите, нико не може да живи за вас, игра спорт, комуницира са другим људима, бира свој начин живота. Све ово је изузетно важно у животу. Корени свих болести леже на духовном нивоу, а исцељење организма је немогуће без духовне хармоније. А ако желите да задржите весеље током свог живота и избегнете депресију, мораћете мало да радите.