Како избегавати стрес током сесије?

За многе студенте, период сесије и полагање испита прати стрес и нервозна тензија. Зашто се ово дешава? Да, јер сами сесије и испити су најјаче оптерећење организма и нервног система ученика. Време пре почетка сесије је одлична ноћна мора за немарне ученике.

Поциње трагање за белешкама са предавањима, појављују се недостаци и "репови" и све ово се признаје буквално неколико дана пре испита. И дешава се да се сама чињеница испита препознаје за један дан, или чак сат времена пре него што започне. Постоје гугле који први пут по први пут виде наставника и упознају се с њим по први пут, и истински су изненађени појавом новог предмета. Да, у таквој ситуацији да се смири, вероватно се неће догодити, морате провести живце и снаге да бисте добили позитивну процену. Како избјећи стрес током сесије, зна скоро све, али не сви слиједе ова правила. На крају крајева, ово није лак задатак, али то је прилично изводљиво. Да бисте успешно и без непотребних нерава прошли испит и не преплавите сесију, морате знати неколико правила.

Правило број један. Неопходно је да присуствује барем неколико пута предавање како би га упознали лично, да знају његово име и патронику. И један од главних услова за наставника да знају како изгледате.


Правило број два. Током предавања је боље да не спавате, али бар да будете присутни. Ако не желите да пишете, онда можете бар да слушате. Бар се запамтите нешто, а неки подаци ће бити стављени у главу.


Правило број три. Ако су предавања већ трудна, онда је вредно сазнати од колега да ће субјект бити предати, предавати, научити име наставника. А онда ће вероватно бити могуће избјећи стрес током сесије.


Правило број четири. Током испита, обратите пажњу на наставника на себе, да ступите у своје поверење, да постанете свој. Како то учинити? Неопходно је прилагодити његовом стању ума, под његовим расположењем. Можете питати о својој породици, о својим пословима. Некако фино проналази струне за које можете цртати, пронаћи његове интересе. Можда му се свиђа оно што вам је занимљиво, онда ће бити лакше започети разговор.


Пето правило. Немојте отићи у канцеларију, где се одвија последњи испит. Пожељно је бити на челу оних који желе положити испит. Зашто? Зато што је прво лакше проћи. Учитељ није био уморан, није био покварен, и све је у реду.


Шесто правило. Помаже у избјегавању стреса способности превођења питања у други правац. Само танко, полако, али сигурно. Идите на питање, одговор на који знате.


Ако одлучите да учите.


Ако свеједно, желео сам да научим тему и трепери с знањем, онда је вредно знати неколико суптилности. Препоручљиво је започети са питањем које се сматра најтежим и постепено прелазак на лакше. На самом испиту, прелаз наставника не кретену, немојте бити нервозни и не бојте се. Морате се брзо смирити и запамтити оно што знате. Иди на испитивачу са самопоузданим погледом, не показуј свој страх, требало би да буде осмех на лицу. Ако дођете у ову форму, наставник неће разумети да нисте спремни и да ће бити времена да одлучите шта ћете следећи. Најважније је купити време, а онда можете нешто да надокнадите, некако запишете, избледите нешто. Врло добро, ако дођете на испит, имате бар нешто да знате и барем нешто за разумевање у предмету који дајете.

Главно правило, како је јасно из чланка, је мирно и још једном мирно. Онда ће све бити у реду и све ће бити лепо за вас за добре оцене и учитеља, јер он има тако диван и интелигентан студент. Срећно вам је у тако тешком питању као што сте положили испит и седницу.