Наравно, трудна је одлична! Баш као што је сјајно бити мајка и доживите оне јединствене сензације радости и среће. Али не заборавите да је трудноћа, као и мајчинство у већини, "тешка" срећа која захтева огромну инвестицију снаге, снаге живаца и не пуно стрпљења. Наравно, многе жене лако пролазе фазу трудноће, заобилазећи све "задовољство" овог периода, и вероватно неће требати информације које сада желимо дијелити са вама.
Дакле, током трудноће, поред свих врста физичких поремећаја (рана токсикоза, касно токсичност, мучнина, вртоглавица, едем, констипација, значајно повећање телесне тежине, утрнулост удова и сл.), Жена осећа неугодност везану за њен изглед: нокти, зубе су уништени, стање косе и коже се погоршава, могу се појавити акне и осип, пигментне тачке, посебно на лицу (такозвана "маска трудница"). Дисфузијска фигура може представити изненађења у облику стрија коже на стомаку и на грудима, која се затим могу уклонити само уз помоћ специјалисте. И облик самих дојки се приметно мења. Размислите о могућим мјерама које будућа мама може предузети како би смањила непријатан утицај таквих изненађења.
Груди
Због растућих дојки, непријатности и непријатности су неприхватљиви и, пре свега, у интересу здравља. Мораћемо да оставимо по страни све неадекватне грудве (без обзира колико су то прелепе и ексклузивне) да сачекају крај периода храњења како би се окончало време храњења и добили пар једноставног памука, али комфорне и неугодне груди (пожељно без јастука). Ако је потребно, промените их док расте дојка. Памук - јер као иу неким случајевима током трудноће манифестује нетолеранцију вештачких материјала. Јер груди се сипају и тврде, како би се сачувао свој облик, не препоручује се да уклоне грудњак пре спавања. Да би сачували здравље дојке и припремили се за предстојеће храњење, неопходно је свакодневно опрати груди топлом водом и сапуном и обрисати брадавице чврстим пешкиром. Такав "отврдњавање" за брадавице у будућности ће помоћи у лакшем преносу процеса храњења и избјегавању пуцања. Савремена козметологија нуди специјалне хидратантне креме и геле за груди које спречавају појаву стрија. Немојте занемарити такве понуде - козметичке компаније које раде у области материнства и детињства дуже од једне године могу знатно ублажити патње и будућих и основаних мајки.
Кожа
Да би се спречило појављивање пигментације током трудноће, готово је немогуће, јер овај процес је на нивоу хормона, али можете смањити његову манифестацију. Неопходно је користити козметичке креме са посебном заштитом од сунца, а не да злоупотребљавајући да су у принципу под сунцем. Појава осипа и бубуљица често се повезује са употребом козметике. Упркос чињеници да ви вероватно користите исту марку већ више од једне године и већ је доказао своју ефикасност, не заборавите да постоји хормонска реорганизација иу новом активном систему раста, неке компоненте уобичајене креме могу одбити тело , као неодговарајуће. Да бисте постигли побољшање, можете пробати другу врсту његе, али ако ниједна крема не помогне, прибегавајте правима природне баке. Одлична замена за овлаживач може се појавити природним уљима, на пример маслиновим уљем. Међутим, нема индикације да уопште треба одустати од козметике. Само када то изаберете, требало би да будете критичнији и елиминишете козметику која садржи састојке који могу изазвати алергијске реакције.
Зуби
Уништавање зуба, као и нокте будуће мајке, повезано је са активним формирањем и јачањем скелета будуће бебе током читаве трудноће, у вези с којом буквално "извлачи" калцијум жене из тела. Ако се не попуњава у потребним количинама - то ће утицати на тело, дијете и мајку. Дакле, само површинска нега - чишћење зуба и јачање ноктију специјалним уљима и другим производима за маникир, неће решити проблем. Неопходно је узимати додатке калцијума систематски, како би надокнадили своје снабдевање у телу и задовољавали потребу за бебом. Често је калцијум укључен у витаминске комплексе за труднице, али ако се проблем не одустане, потребно је провјерити колики је унос калцијума у комплекс витамина који узимате и колико задовољава вашу бебу са дневним захтјевима за калцијум. Наравно, ваш лекар ће вам дати препоруке у овој ствари.
Слика
Већина питања се појављује код трудница о променљивој црти. Да ли ће бити иста након порођаја? Одговор - може, само за ово је потребно напорно радити, како током трудноће, тако и након рођења детета. Растући стомак, као растућа дојка, немилосрдно протеже кожу и спречава појаву стрија (стрије), препоручује се систематски хидратизовати кожа желуца. Боље је користити за ово, опет, специјализоване креме са посебним компонентама, чија акција је директно усмјерена на повећање еластичности коже. После шесте месеца трудноће, када су сви витални органи бебе већ формирани, стомак иде у активни раст. До осмог месеца има озбиљно физичко оптерећење на целом телу мајке. Да бисте побољшали благостање, смањили напрезање и спречили сломење стомака, препоручљиво је носити посебан појас. Завоји су пренатални, постнатални и универзални. Сакријте одећу која мења облик одеће. Међутим, као да нисте желели изгледати мањи од ваше величине - не носите чврсте ствари, може знатно штетити фетус у развоју и ваше здравље. Одећа никада не би требало да буде густа или непријатна. Модерни модни модели за труднице у комбинацији са компетентном употребом прибора ће вас одвести у нови свет трудноће, подићи духове и помоћи да заборавите на болести. Исто важи и за ципеле. И, наравно, да би се одржало добро здравље и физичко здравље, нико није отказао спортске вежбе. Само са физичким вежбама морате бити посебно опрезни и покушајте да правилно приступите овом питању, јер сада ће ваш тренинг изгледати сасвим другачије. Много тога што сте радили у обичној држави, сада може бити неприхватљиво и чак опасно. Због тога, како би се одржала физичка активност, препоручујемо да ходате на свеж ваздух и специјалну гимнастику за труднице. Редовне вежбе, чије вежбе су прилагођене сваком периоду трудноће, помажуће да задржите мишићну масу, ојачате леђа и ноге (имају највеће оптерећење током трудноће), избегавају стагнацију и едем. Као и свака физичка активност, гимнастика стимулише циркулацију крви, ау овом случају оксигенацију фетуса.
Сада знате како добро изгледати када сте трудни! Будите лепи и добро одржавани!