Како изгледати без шминке?
Пре свега, озбиљно морате промијенити начин живота. Да, нека није лако, али ако пушите или пијете алкохол, морат ћете их одбити. Покушај да заспиш довољно. Твој сан треба да траје најмање осам сати дневно. Запремина течности је најмање 1,5 литра дневно. У овом случају, главни дио исхране треба јести у првој половини ваше будности.
Посебну пажњу посветимо ономе што једете. Ако је могуће, искључите пржене, димљене, сољене, мариниране и животињске масти из ваше исхране (изузетак је црвена риба). Сва ова листа негативно утиче на функцију јетре, желуца и панкреаса, што се касније приказује не само на вашој перформанси и имунитету, већ и на стању коже. Са таквим менијем немојте се изненадити ако имате превремене боре, акне и бледо тјелесно стање.
Стога, покушајте да смањите ове посуде и пређете на здравију исхрану. У току дана једите барем један свеж поврће и воће. Додајте зеленило (першун, копер, зелени лук) до куване хране. Месо треба да буде исхрана (нпр. Пилетина или зец). Једном недељно организујте рибљи дан, јер морски становници садрже јод, аминокиселине и незасићене масти, без којих можете заборавити на здраву лепу косу, ексери и кожу.
Да злоупотребљава кафу, није препоручљиво, јер ће то негативно утицати на рад срца и крвног притиска, али и покварити зубе. Најбоље је заменити кафу са зеленим чајем, који својим корисношћу не оживљава ни мање.
Не заборавите на пуњење. Јутарње вежбе треба да буду дневне. Физичке вежбе ће вам дати не само одличну форму, већ такође засићити ћелије тела кисеоником, а ово је још један плус природне лепоте.
Како изгледа лепо без шминке?
О лепоти и свежини која нам може дати здрав начин живота, већ смо причали, а сада размислимо о другим могућностима за лепоту без козметике.
Прва ствар која ухвати ваше око када се упознате са мушкарцем је његов сјајан осмех. Због тога покушајте да посетите зубара на време да уклоните зуб и плак. Дневно четкање зуба ујутру и увече је обавезан ритуал. Други важан фактор који оставља утисак девојке је њена коса. Можда по природи нећете имати луксузну главу косе, али коса треба да буде чиста и уредно положена. Ако сте власник лаке и пухасте косе, најбоља опција је да направите модеран гомилу или надувани реп.
Хајде сада да причамо о лицу. Обрве не би требале да буду кавкаски младић, па покушајте да им дате уредан облик пинцете.
За свежију и ружичасту боју двапут седмично, учините пилинг, то неће само да створи младалачки ефекат, већ и ослободи кожу од мртвих ћелија и побољша циркулацију крви.
Ако вам Мати природа није наградила изражавајућим очима, а свакодневно цртање стрелица вам не доноси задовољство, препоручујемо вам да направите тетоваже. Ова процедура ће вам омогућити бар 2-3 године да заборавите на еиелинер и еиелинер.
Руке и стопала. Као што је поменуто од стране продавница сала за салоне, ово је зенска карта за позивање. Због тога се посебна пажња посвећује ноктима. Идеално је једном недељно да направи француски маникир. Ако не постоји таква могућност или ће ваш рад брзо уништити примијењени лак, препоручујемо да направите хигијенски маникир. У добро одржаваној девојчици ноктију увек је тачна и здрава нијанса. Верујте ми, без ружичастих образа и лијепих очију исправићете утисак о вама ако је испод ноктију слој прљавштине.
И последња ствар коју би добро одржавала девојка требало је да гледа своју родну вегетацију. Ноге и пазуха треба да буду ћелави ћелав. Изговори у стилу "у зими ће бити топлији" или "без човека" нису прихваћени. Пре свега покушавамо за себе, јер ако се не свиђамо, тешко да ће јој се свиђати и други. Ако желите да изгледате добро одржаване, онда морате стриктно поштовати ове заповести. Сретно и волите се!