Дуго времена, научници нас уверавају да са развојем технологије особа не мора толико да ради. Међутим, почели смо да радимо још више. Доктори звуку аларм: људи се често жале на умор и стрес.
И то је разумљиво: пословни позиви нас преузимају свуда - код куће, у ресторану, у возу, да било гдје. У многим земљама, више не изненађује човек са лаптоп рачунарима на коленима. Увек немамо времена за пет минута, током којих би могли да се искључимо, са посла и мало одмори. Као резултат, људи у канцеларији све више заспију на својим радним местима, праве доста грешака или замењују паузе неопходни за прекид тела.
Недавно су стручњаци са Универзитета у Пенсилванији спровели истраживање америчких радника о томе шта раде за један дан. Испоставило се да је лавовски део дана провео на послу. А мало је дато храни, путовању од куће до канцеларије и назад и комуникацији. Да бисте то учинили, морате мало да спавате.
Али човек није гвожђе: једном када организам изгуби борбу и преда се. Заморац и спавање га надахну на послу или, још горе, на неком одговорном састанку.
Канцеларијски људи једноставно не могу поднијети тешку рутину. Дакле, 8% људи признаје да често спавају директно у служби, 25% једва да расте ујутро из кревета, а 4% пар пута месечно се не пробудите уопште, прескочујући због тога радни дан.
Систематски недостатак може довести до развоја кардиоваскуларних болести. Као резултат, постоји осећај исцрпљености, повећане раздражљивости, лоше расположење. Све ово је посљедица нашег одсуства сна. Чак краткорочни спавање у дневном времену значајно побољшава перформансе: довољно четрдесет минута пијана да повећају продуктивност. Ако спавате мало дуже, онда ће бити теже пробудити и, сходно томе, позитиван ефекат нестаје. И за време ноћи за ручак, запосленик је подвргнут исмијавању и увредљивости. Али немојте се бојати погледа колега, ако одједном желите да спавате. На крају крајева, ради се о вашем здрављу и учинку. Данас страх од упада запослених на посао је погоршан због страха да ће бити отпуштен.
Према резултатима професионалног истраживања, сваки пети службеник игра компјутерске игре. Међутим, ово смањује ефикасност, јер покушавате да прођете ниво, а онда све више и више - то је толико зависно.
Управа компаније је јуче била изузетно негативна у погледу покушаја вожње чаја у односу на грицкалице на радном месту. И то је разумљиво! Међутим, у Енглеској, где је ова церемонија већ дуго постала важан дио културе, становници канцеларије верују да ће пио чај на радном дану донијети много више погодности него послије посла. Чај разбија бес и завист у односима, обједињује радни колектив и брише све врсте препрека између различитих службеника. Нико не сумња да је заједничко чишћење чаја један од најнеповољнијих и добрих догађаја радног дана у многим компанијама. Готово 80% испитаника рекло је да ће током ове церемоније сазнати најновије вести о томе шта се дешава на послу. Пијење чаја постало је један од кључних фактора у развоју канцеларијског живота у будућности.
Осим тога, људи који константно раде у трајном покрету, иду против својих биоритмова. И они су такви да током дана приближно два и по сата тело почива, успоравајући перцепцију око себе, и добро је време да се особа одмори без чега. Ако се то не узме у обзир, преоптерећења и напори су неизбежни. Промене у режиму рада су виталне. Зато морамо научити како исправно радити и правилно се одморити, без повреде вашег здравља.