Да бисмо то спречили, морамо се припремити за лавину калорија. Специјалисти саветују: да би се обезбедило да тело за празничне радне данове буде потпуно наоружано, потребно је прилагодити перисталту црева, мало га очистити и ставити стомак у јетру - како би им било лакше да обрадују Новогодишњи сто. Детаљније - у чланку "Како очистити тело".
Дакле, у децембру смо укључили исхрану више хране богате дијететским влакнима. Зашто се ослањамо на поврће (нарочито купус), воће, цела зрна. Веома је добро да једете брана, која се може купити у апотеци или на свим врстама житарица као што је "Здоровјак". Даље нормализујте рад црева и прочистите крв - једемо храну богато витамином К: салату од морског кала, литарима зеленог чаја и омиљеној руској зимској храни - сланом купусом. Иначе, за превенцију, слани купус би требало да буде на Новогодишњем вечерњом, није срамота - то ће помоћи цревима да раде брже и активније уклањају вишак калорија. Влак, садржан у овим производима, адсорбује све штетне материје и помаже телу да не буде отрован алкохолом и другим претераним дејством. Пре празника, током њих, а посебно након њих, жвакали смо све што побољшава перисталтизу: смокве, слане, грожђе, суво кајсије.
Шта кажеш на целулит?
У Новој години желим бити лепа до тачке лудила! Али све ове доброте и окупљања за столом са пријатељима не рефлектују се на најбољи начин: изгледате, а бокови су бледи и на дробљеницама. Одакле је то дошло? Веома једноставно: ако тело није припремљено, спортска фитнесс није ангажована, онда 2-3 дана унапређених празника одмах утичу на субкутану масноћу. Да бих то спречио, саветујем вам да се припремите за одмор - да се ослободите стагнације лимфе и крви, активирате метаболичке процесе у ткивима и уништите скривени целулит док не пукне у олујну боју, храњену салатама. Идемо на анти-целулитску масажу 2-3 седмице до "сата Кс". Најбоље је одабрати масажу која се изводи ручно, током тога врло ефикасно разбија масне грудве, у којима се сакрију масти и вишак воде. Најважније је да се не растегне задовољство: 3 пута недељно, 10 процедура, а кожа ће бити затегнута, постати еластична, процеси сагоревања масти у њој ће проћи много брже, а калорије неће бити толико жељно одложене у новогодишњој години на боковима, струку и другим местима. Ако немате бол, можете користити вибрациону платформу, терапију притиска или чак термолифт.
У Новогодишњем добу је уобичајено плесати на упаду, возити се са слајдова и покренути ракете на улици. Укратко, забавите се са моћима и главним. Такође, неопходно је ићи на новогодишње празнике бар једном са дјететом на багелама, ићи на скијање и шетати кроз шуму. Све ово експлоатише позадину обичног канцеларијског радника са невиђеним и не може да издржи! Зато га припремамо за радни одмор. Исто: ја снажно саветујем у децембру да прођем кроз класичну масажу. Коначно, све мишићне стезаљке ће бити уништене, леђа се поравнава, а мишићи ће се ојачати и моћи ће заштитити кичму од прекомерне ексере. Узгред, око кичме - такође је добро за лечење остеопата. У супротном, какав је одмор са увијеним леђима. Посебна песма је глава. Најстрашнија ствар која се може догодити човеку у новогодишњој години је болан напад главобоље или, не дај Боже, мигрена. А ко то не зна, у 80% случајева бол у глави боли због баналног остеохондроза цервикса, проблема са кичмом. Зашто све ово? Такође саветујем у децембру да прођем курс за лечење остеохондрозе - остеопатску масажу, вежбајући курс. Када се освјежавају позади, кретање лети, а глава је јасна - празник иде уз банг!
У гостима, килограма!
Ресетујте тежину пре Нове године! Па, да: мање ће морати да се уради касније! Седимо на експресној исхрани неколико дана пре празника. Храна - свака три сата мало по мало. Једног дана у недељи - кефир. И опћенито, чаша јогурта за ноћ мора бити пијана сваки дан: верује се да тада све што је дан једе, у струку неће бити одложено! Постељна јела и морски плодови су добро уређени. Посебно добра шкампа. Процес њиховог чишћења из шкољке проширује процес уноса хране, а тело мирно успева да се заустави на времену на сигнал засићености која долази из мозга само 20 минута после почетка оброка. У Новој години повећава се ризик од алергија: разне салате, а деликатесе су тако упаковане да је сиромашни организам потпуно изгубљен и реагује с осипом, црвеним тачкама и другим радостима алергијског свакодневног живота. Алергије и тако неће једити оно што не могу. Остало вам саветујем да залепите активни угаљ и пијете у превентивне сврхе неколико дана прије Нове године и неколико дана након адсорбената - полифеме, на примјер. Мало неукусно, али поуздано уклања из тела супстанце које могу изазвати алергијску реакцију.
Где без алкохола!
Нова година без шампањца - та песма без речи! А онда - како да кренемо! Стога је неопходно темељно припремити ову важну фазу, иначе ће бити 364 дана у години, јер ће 1. јануара проћи апсолутно непримећено. Људски и медицински начини да у многоме негују отпор према либацијама. Можете савјетовати од људи:
- не укључујте целодневне планинарске салате, а затим први пут да једете на новогодишњем столу после шампањца. Боље је јести нормално цијели дан, и пити први здравица барем након неколико кашика салата;
- пре празника једите сендвич са путером. Са црвеним кавијаром у куповини још је бољи.
- током новогодишње вече, ослањати се на сољени купус и киселину. Они садрже многе микрохраначе који помажу да се суоче са тровањем алкохолом;
Антифризна терапија
У Новој години сви ћемо дуго ходати на улици: божићна дрвеца, прелепа светла, слајдове, поново покренути ватромет - где без њега. Ослабљени организам, загрејан алкохолом, веома лако стиче пролазни нос, кашаљ и грозницу. И сви дуго очекивани одмори су за ништа! Дакле, од средине децембра припремамо се за састанак са руском зимом. Пижемо више витамина, учвршћавајући препарате који побољшавају имунитет, - имунитет, тинктура ехинацее, гинсенг, китајска магнолија, лозинка. Од вештачких помагача, имунитет се може узимати профилактички за афлубин, арбидол, ремантадин. А онда је мало вероватно да ће се прехладити у најнеповољнијем тренутку. Сад знамо како очистити тело.