Данас се сматра нормално, једва устајати из кревета, да бисте провјерили свој рачун, у друштвеним мрежама.
Фацебоок, Вконтакте, Твиттер, Одноклассники и други сајтови за комуникацију све више и више испуњавају наше време и колико апсурдно не би звучало, али то су друштвене мреже које нас лишавају прилике да комуницирају с најдражима. Запамтите, упркос томе, уместо да пољубите свог дечка / девојчицу ујутру, прво започнете да проверавате своје странице: шта су ми пишали, колико их "воли", добили су моје нове фотографије од остатка, који су поставили које постове, који имају било какве вести, и тако даље. Укратко, модерна комуникација сваке године све више губи лице реалности.
Не, наравно, веома је добро што можете комуницирати са блиским људима који су сада далеко, али, видите, претрага овде није тако. То је као да једете пуно слаткиша: као да би требали бити срећни, али у исто вријеме схватите да нешто није у реду. Ако не можете да живите без Фацебоок-а на дан, онда је време да останеш мало ван мреже и да изградиш своје везе са најдражима. Како то учинити? Нудимо вам пет ефикасних начина.
1. Избегавајте искушења.
Пре свега, уклоните све програме друштвених мрежа са мобилног телефона: зашто се поново удаљавате. Реците својим пријатељима да неко време нећете бити на сајту - допустите својим пријатељима да знате да сте добро и да нисте мртви. Ако желите да позовете пријатеље на догађај или нешто питате, реците им - само их позовите. Уметност секуларног разговора данас постаје немогуће сложити. Запамтите, способност да проведете конверзацију као мишић: потребно је вежбе! Дакле, сакријте свој рачунар кад је далеко - опет, како не би "прекинули", а ако га не можете учинити без њега, онда га користите само за радне сврхе.
2. Прочитајте праве књиге.
Да ли волиш да читаш? Прочитајте здравље, али само праве књиге, папир, које можете погледати, мирисати свеже одштампане странице или, напротив, носити током година. Наравно, ово није толико економично као електронске књиге, али можете купити барем једну књигу. Која је употреба? Чињеница је да читање књиге на папиру има добар ефекат на мозак. То доприноси пуној концентрацији пажње, јер вас не раздвајају из приче, кликом на линкове онлине продавница. Дуго остану на Интернету, наш мозак постаје флексибилнији, то јест, вјештине брзог доношења одлука се повећавају. Али паралелно с тим, способност концентрирања на један задатак у дужем временском периоду смањује се. Зато је боље комбиновати електронско и папирно читање рационалног развоја мозга.
3. Идите на шетње.
Колико је важно у нашем времену да живимо садашњи тренутак. Овде и сада живите, зато уживајте у животу у пуној мери! Прошетајте на свежем ваздуху, уживајте у природи и не заборавите да оставите свој телефон код куће, мп3 и шта још увек носите са собом. Данас вам није потребно. Дајте себи прилику да једноставно лутате улицама, упадате у пријатну медитацију.
4. Пошаљите разгледницу.
Фацебоок и друге друштвене мреже су један од најчешћих начина за подршку комуникацији с пријатељима, али слање разгледнице пријатељима је много интересантније и много је пријатно прихватити. И запамтите да ће бити много дуже од уобичајене поруке на Интернету. Стога, ако имате прилику честитати једном од ваших пријатеља - урадите то са разгледницом, они ће то ценити. Одговор неће вас чекати. Вероватно ћете ускоро добити пријатан одговор.
5. Медитирајте.
Ажурирање и провера ваших профила у друштвеним мрежама, наравно, чини вас да размишљате у различитим правцима. Али, да ли све ово управљате? Размишљајући о нечему за само неколико минута дневно, можете се ослободити стреса, опустити и концентрисати своје мисли у правцу који вам је потребан, а учините то више тихо.
Ако желите ослободити више времена за нешто важно, онда је логично избрисати све ваше рачуне. Кључ је једноставно креирати нове навике:
- комуницирају са људима не преко екрана рачунара, већ путем телефона или уживо;
- фокусирати се на једну активност, не све у исто време;
- прочитати вести у новинама, часописима.