Стидљивост и неугодност, срамота и стидљивост као резултат могу постати препрека за постизање жељене. Дакле, ако желите слободно и сигурно комуницирати са онима који су крхки, без икаквог срамота, веома је важно научити како да превазиђете своју стидљивост.
Како превладати стидљивост ?
Преко њега, морате креирати свакодневни рад и свесне напоре, само у овом случају можете се носити са стидљивошћу и ослободити се тога. За почетак, потребно је разјаснити шта је заиста неугодно у вама, на шта можете бити стидљиви. Можда се ово односи на ваш изглед или можда на недовољно одржаван говор или сте забринути због немогућности примене сложених говорних фраза, због чега нисте сигурни у своје менталне и аналитичке способности. Важно је запамтити следеће: без обзира на узрок ограничења, главни разлог је сам. У ствари, људи који су намотани су пуни својих бриге, без обзира што кажу да ће се брзо заборавити, не стављају превише смисла у своје речи и одводе их у срце.
Ако особа демонстрира свој застрашујући став, то може значити да његов свакодневни живот узрокује било какве потешкоће, или може рећи да из неког разлога ова особа није имала дан да тражи и тако даље. Дакле, ако сте срели грубо особу, пре него што слушате пристрасне критике на вашој адреси, запамтите ово.
Можете покушати да планирате студије следећег дана, анализирајући сваки унапред, покушавајући да га опстанете ментално. Такво решење ће вам помоћи да избегнете осећај новости о овој или оној акцији у будућности, а као резултат неће бити мјеста за срамоту и неугодности.
У случају да имате састанке са странцима, важно је унапријед припремити за то. Потребно је пажљиво размишљати о свакој малој ствари, сваком питању које ће вам бити постављено. Могуће је побољшати ефекат вашег монолога испред огледала. У будућности, када знате шта треба да кажете, комуникација ће бити много лакша. Такође је важно да не заборавите да већина људи не жели да слуша, већ да говори - користећи ово, постаћеш најбољи саговорник. Пробајте на листу папира да напишете све своје, како мислите, позитивне квалитете и читате их чешће. Свака жена, чак и најсрамније, има пуно позитивних квалитета, тако да ће листа бити прилично једноставна. Покушајте такође да савладате артфилтерту, што вам може дати више самопоуздања и помоћи у подизању самопоштовања.
Колико брзо можете превазићи стидљивост ?
Да бисте осећали своју вредност међу другима, покушајте дати савјете о стварима у којима сте добро упућени. Такође, психолошке поставке, које су важне за поновити неколико пута дневно, такође ће помоћи. Речи имају јаку енергију и чак могу утицати на све што се догађа особи. На крају крајева, речи које чујете од других имају велики утицај на вас. Због тога морате поновити што је могуће више често што нисте стидљива особа. Сада можете почети, рекавши да сте јака жена, самоуверени у себе и ваше акције. Подсвест је ускоро уочена изјава.
Запамтите да није прикладно упоредити се са било којим од изузетних личности. Ви сте индивидуални, оставите жељу да постанете неко ко заправо нисте. Важно је да останете мирни и самоуверени у својим акцијама. Припрема за предстојеће догађаје, можете остварити мир уз помоћ респираторног дина. Гледајте свој став и увек гледајте директно на саговорника у оку, гледајте свој говор, требало би да буде глатко и мјерено. Ваше понашање директно зависи од тога како ви доживљавате окружење.
Савјети за психологе како се отарасити стидљивости
Да се отарасите таквог извештаја као стидљивост, помаже да се промени став према себи. Ако изненада очекујете осећај страха у комуникацији са саговорником, направите неколико дубоких уздаха, то ће вам уверити. Код куће, можете користити неке вежбе. На пример, дубоки уздахи са затвореним очима, замислите како позитивна енергија почиње да вас попуњава са сваким узвишењем, а са страховитошћу и несигурношћу нестане. Са протоком ваздуха, почињу да вас испуњавају светлост и топлота, која се шире по целом телу, напуњавајући сваку ћелију. Запамтите да људи око вас такође нису савршени. Свако може погрешити, а своје грешке третирати хумором. Обучите се више иронично, јер ће такав став довести до тога да је окружење веома симпатично. Нагласите манифестацију својих снага и саговорника. Уверите се да се ваша околина осјећа сигурно. Можда ће се, у исто време, осећати непријатно у почетку, али с временом ће ово постати навика и срамота ће нестати без потешкоћа.
Ако не припадате странци веселих и бучних компанија, јавних институција, не бисте требали посјећивати таква мјеста и институције. На крају крајева, на овај начин ћете се осјећати "не у свом", а то вам не помаже да превазиђете стидљивост и стидљивост, чак и напротив, може допринијети њиховим манифестацијама. Комуницирајте са људима који могу поделити ваше жеље: они могу ходати по граду или парку. Проведите време са људима који могу поделити ваше интересе са вама.