Дете је сјајна љубав и велика одговорност. За неке је ропски рад, за некога пријатно разонодно време. Нажалост, у нашем времену постоје "јаке" жене које све раде саме. Веома је тешко да се млада мајка истовремено носи са свим, али желите да изгледате атрактивно у очима других! Није тако тешко постићи добар изглед, довољно је само развити и практиковати одређени образац понашања.
Прво, немојте одбити да помогнете некоме: мужу, дједу и дједу, блиским пријатељима, посебно ако имају искуства у бризи за дијете. Не треба га сматрати нечим топлезом, пошто два или три сата неће одузети много људи од оних који желе да помогну. И изадји још један сат, се туширајте, морално се одморите. Штавише, немојте сматрати срамотним да затражите помоћ. Ви сте и особа, имате одређене потребе.
Када се ви и ваше дијете испуштате из болнице, већина времена беба спава, а наставиће да спавате већим дијелом дана још неколико мјесеци. Нека вам то користи. Прва ствар коју треба да урадите је да се побринете за вашу фигуру. Након порођаја, већина њих губи тежину.
Запамти! Норма током трудноће је скуп тежине не веће од 15 кг!
Ако немате контраиндикације, онда вежбајте. Било који. Кацхаитепресс, скуат, до јога - сада ће све бити добро. Штавише, сада је најоптималније време за физичку активност, физички оптерећење ће помоћи у смањењу стреса, а беба нема прилику да буде повређена због неправилног кретања, јер ће ускоро почети да се креће по стану.
Ако вам време дозвољава да ходате на свеж ваздух уз бебу - шетњу. Направите маршере на велике раздаљине: посетите продавнице, посетите пријатеље и рођаке. Немојте бити лијени, брзо или барем близу ње. Ако је зима зима са прихватљивом температуром за ходање, онда је то уопште добро. Да ли вам је тешко ходати у снегу током зиме? А сада гурате огромну инвалидску колица! Буди добар навијац!
Пажљиво молим! Не претеруј! Ако се осећате лоше или сувише преобремењени, одложите физичке вежбе до сутра!
Сличност бебе такође ће вам помоћи да успоставите правилну исхрану. Ако дијете доје, онда већ пратите одређену исхрану, ако не, а затим минимизирајте унос угљених хидрата и масти (али немојте их уклањати, требају их тело!), Јести храну богату протеинима, влакнима, узимајте витамине.
Важно! Покушајте да једете у исто време као и беба, осим, наравно, ноћног времена.
Еатенемного. Нека буде пола оног дела који бисте раније могли јести и једити у одређеним интервалима. Биће идеално ако прилагодите храну режиму храњења бебе, односно, ако га поједете свака три сата, као резултат тога ће се стомак навикавати на стварање желудачног сокова строго истог времена, тако да нећете бити гладни.
Туширајте се за многе мајке - то је нешто из домена фантазије. Мораћемо да сачекамо да њен муж ради, да га храни, а онда, можда, мрмљајући, пустићу те у собу. Научите се без помоћи. Како? Једноставно.
Запамти! Дете није изговор за лош изглед мајке!
Ако имате малу преносну колевку, компактан маневар или дечији шанк долазе са причврсним тракама, то је у реду. Носите чамац за спасавање у купатилу, ставите бебу тамо и купите се. Он је испред ваших очију, у било које вријеме сте спремни да му помогнете. Поред тога, дете ће удахнути влажан ваздух који ће ревитализовати његове мукозне мембране. У овом случају нема ништа лоше, само покушајте да користите детерџент без мириса.
Ако ваше дијете већ држи и клизне играчке, дајте му своје пратеће играчке за куповину. Играј с њим у "Ку-ку! Ко је тамо? ", Пеепинг оут иза екрана, пјевати песму малом момку. Нека овај поступак буде забавна игра за клинца. Такве игре могу се држати чак и неколико пута дневно, ако је дете расположено. Ово је нарочито важно током лета, када се након неколико сати у топлоти претворите у инкубатор за мирисе за микробе.
Важно! Купање се не сме појавити раније од сат времена пре храњења!
Следећа ствар коју желите да запамтите је бојење косе. Ти и тако читава трудноћа није оставила место за твоју замућену косу! Доста! Ако се ваше дијете исхрани мјешавином, онда се не постављају питања, наравно, морате обојити. Мити да обојана коса мајке некако може да повреди дете (ако га, наравно, не једе) је реликт прошлости. Ослободите се фарбе.
Не постоји ниједно мишљење о томе да ли да косите косу током дојења. Прво, у сваком случају, бојање косе у овом случају мораће да буде напуштено све до тинејџера, док беба не може заменити барем једно храњење за комплементарне намирнице, с обзиром да ће најближе дојење морати напустити. Зашто би требало да ризикујете?
Ако желите да косите косу, потребна вам је помоћ. Можеш ићи у салон, можеш красити косу код куће. У првом случају, морате неколико сати тражити помоћ: сликање, пут до и назад, непредвиђене околности. У другом случају, не само да уштедите време, већ можете радити свој домаћи задатак, док боја пада на косу.
Како одабрати боју за бојење косе после порођаја? Неопходно је да боја одговара неколико критеријума.
- Боја би требала бити безаммиацхнои, дете га не може удахнути у паровима.
- Програмер уместо амонијака може послужити као уља и водоник-пероксид.
- Не купујте скупу боју, боја дојиља није врло стабилна и стабилна.
- Погледајте композицију. Што је више природних компоненти, то је боље.
Ако постоји питање о шминкању, онда је недвосмислен одговор да! Није потребно истрајати с њим, посебно са прахом, кремама за темељ и свиме што лежи на кожи, беба не може само да вас додирне, већ је и лизи ако је задовољна. Али око је вредно нагласка. Оловка, мастило и сенка да вам помогну! Па, ако имате хипнотичко-алергијску козметику након трудноће, ако не, користите само ону која претходно није изазвала негативне реакције. Немојте злоупотребити шминку, примијените је само ако напустите кућу. Спавање, седење за креветац, можете и не смешити.
Маникир и педикир - процеси нису тако сложени. Ако је ваше дете још увек младо, онда се брините за руке док спава. Ако је дете старије - уреди игру с њим. Сипајте топлу воду у исту посуду, као што вам је, показати како можете играти са овом водом, ставите играчку на дно. И што је најважније - припремите се за поплаве, без њих неће бити!
Увести га са додатком за третман коже и ексера, међутим, држите их ван домашаја. Ако дете још увек тражи нешто, дајте нешто што је сигурније, на пример, мекани лак за нокте. Чак и ако беба одлучи да треба да окуси, неће се повредити. Друго питање је апликација премаза. Ево детета које вам није потребно. Ставите бебу да спава и пронађите најбрже сушење лака. Ставите га на балкон или лођу, тамо, гремного чистог ваздуха.
Немојте заборавити да се развајате новим стварима: хаљине, обућу, постељину. Нека ово све буде веома скупо, али ново, веома ће вам обогатити свој изглед. Заборавите фразу: "Пролазила сам кроз читаву трудноћу, и даље идем!" И свакако не одлажите куповину док не изгубите тежину. Будите лепи и уживајте! Нека твоја беба има најлепшу мајку!