У животу сваког човека долазе такви моменат, када га превазиђу тзв. Опсесивне мисли. Они могу бити апсолутно све: кајање, освета, страх од особе итд. Наравно, морамо размишљати, јер, по правилу, стварамо свој сопствени свет тек након што је нешто измишљено или ми доносимо одлуку. Међутим, стално размишљајући, живећи у страху од опсесивних мисли - ово је, по мом мишљењу, и глупо и погрешно. Дакле, да видимо како можемо решити овај стварно велики, али врло смешан проблем једном заувек.
У овом чланку ће се детаљно размотрити 3 методе за најефективно одлагање себе из опсесивних мисли.
1. Прво што треба урадити јесте да се не води рат са опсесивним мислима. Сви покушаји ваше воље да не размишљају о томе неће се учинити неефикасним и и даље ћете чекати на колапс. Тешко је поверовати, али то је то. Зауставите рат својим мислима !!! Замислите особу која мисли да он није паметнији, да је увек у праву и што је најважније - несумњиво је у праву. Сада кажу: "Да ли је вредно доказати да нешто с тим особом није у реду?". Сигуран сам да ћете рећи: "Не, није вредно тога." То је исто што и приклањање мисли: "они" су смијешни, глупи, али су тврдоглави и глупо се понашају са нимвоиом. Због тога, само са иронијом водите бригу о страховима који вас спречавају да зиве, одбијте да се борите против њих, а затим випобедите. Чудно је, зар не? Али када га примените на "кожу", осетите ефекат. Ово је веома моћно оружје, а понекад је довољно да се ослободите опсесивних мисли.
2. Други начин да се решите је више погодан за оне који су већ у рату са таквим проблемом. Знам сигурно да правите неке "ритуале": дубоко удахните да се смириш, мислиш до 10, као да ће све проћи. У ствари, ово је уобичајено ауто-сугестија и то, наравно, донекле помаже. Међутим, требало би да поставите питање: "Да ли ћу доживети цео свој живот, медитирати сатима, да се решим неке идеје тамо?". Сигуран сам да желите живети нормалан живот, и стога морате осигурати да су ове мисли бесмислене. То можете учинити на следећи начин: ако мислите да до 10 година да се решите опсесивних мисли, онда бројајте, на пример, до 200, 300, а можда и до 1000. Урадите своје "ритуале" док не одустанете од својих живаца.
3. Трећа метода и, вероватно, најпријатнија за особу која "боли" са таквим мислима је комуникација са људима, са најближима и најближима. Једноставно комуницирате с њима, можете некоме рећи о томе, јер је препоручљиво подијелити своју тугу како би је постало мање. Међутим, узмите у обзир један: "Немојте причати о вашем проблему некоме ко га може ухватити." Другим речима, требало би да говорите о вашим опсесивним мислима искључиво за оне који су самоуверени, који не успостављају себи ригидан морални оквир који никад не истиче пажњу на глупе мисли. По мом искуству кажем да ће ти људи моћи да вам помогну; они су вероватно најбољи доктори на тему.
И коначно последњи врх овог чланка: "Упознајте" своје опсесивне мисли, погледајте шта "једу", каква је њихова природа, а затим им реци о томе хоће ли комуницирати с њима или не. " Овај савет треба правилно схватити: заснован је на чињеници да не бежите од састанка с њима, већ напротив - идите код њих, идите "разговарајте". Ово је врста медитације; ти, такорећи, изаћи са својим мислима "једном у неко време." Покушајте да схватите суштину ових мисли, ако вам нестане, покушајте да их "разумете", шалите над њима, добро причате, а затим ћете видети да су ваше мисли потпуне бесмислице и глупости. Скореевсего, после такве медитације, биће вам врло смешно и страх од њих ће бити много мање!