Када је радно место неадекватно уређено, а рад је монотоничан и монотоничан, акумулирамо многе хитне случајеве, које морамо хитно предузети. И онда раздражљивост и хронични умор неће трајати дуго. Особа која стално живи и ради у таквим условима, често почиње да осећа анксиозност, општу слабост, његово расположење често се мења - у први мах се надражује, а затим постаје бескрајан и апатичан.
Људи се смирују на различите начине: неко поједе различите доброте, нетко гнежи семе, пуше, и самим тим се награђују због стреса који су преживјели. Неки људи рачунају на десет, врше физичке вежбе, дубоко удишу и покушавају некако да одвуку.
Прилично је тешко смирити када сте већ љути, али не морате чекати нервозу. Боље је да не дозволите овој држави, јер и даље морате поштовати себе и љубав, онда ће вас други третирати много боље.
Како се отарасити раздражљивости?
- Покушајте да замените различите активности: прво урадите један посао, а затим пребаците минуте на 10-20 за други посао. Најбоље је заменити физичку активност са менталним стресом.
- Ако радите код куће, изађите на улицу, на пример, за хљеб или чишћење. Ако укључите телевизор, немојте мислити да сте толико опуштени, да не додају вашем благостању и весељу. Неко време у канцеларији, можете промијенити једну ствар у другу.
- Сваког дана треба пити више од пола литара чисте воде. Вода делује на цело тело умирујуће, из тела се испирају производи разлагања, који се акумулирају под утицајем стреса, вода се враћа у нормално стање киселинско-базне равнотеже.
- Ако је особа константно недосипает и не обраћа пажњу на то, он је хронично претерао. И онда раздражљивост постаје норма његовог понашања, и овде не може бити говора о жељи за радом. Да се осећате угодно и мирно, потребно је спавати најмање 6 сати дневно. Неки не обраћају пажњу на ово, али без нормалног сна, не може бити здравља и добре воље. Провуците собу пре кревета, лагати и устати у исто време. Не заборавите да морате спавати само у мраку и тишини.
Третман раздражљивости народних лекова
Лијекови за раздражљивост
Једноставан лек за раздражљивост је: украдба семена коријандера. Кувајте га у водени купалишту, као и друга трава, узмите 1 кашичицу семена коријандера и сипите једну чашу воде која је кључна. Инфузију задржавамо у воденом купатилу 15 минута, а затим хладимо још 45 минута на собној температури. Инфузија перколира и пије 3 жлице, 4 пута дневно. За неколико дана приметићемо да је свет почео да се мења на боље, а уобичајени надражаци, као што су раштркане ствари или неизбрисана јела, више вас не љути.
Умирујућа колекција од корена валеријана, материнства, кремена и комарца ће помоћи да се отарасите раздражљивости, постанете смиренији и мирнији. Да бисте то урадили, узмите ове лекове у истој количини, мијешајте и залијете 2 жлице биљне сакупљене 400 мл воде за кухање, инсистирајте, напрезајте и пијте 3 пута дневно за 50 мл. Ако осећамо тај замор, иритацију, не можемо заспати, попитићемо додатни део инфузије. Већ десети дан стање се побољшава.
Инфузија мајонезнице са лимуном помаже у враћању равнотеже и мирности. Припремите се сами: мијешајте 1 жлица жалфије и кожу од једног лимуна. Онда ћемо ову смешу напунити једним чашом воде која се кључа и инсистира на 3 сата у емајлираним јелима са затвореним поклопцем. Узимамо десерт кашику након једења, 4 пута дневно.
Многи људи у земљи или врту расте вишегодишње неприлагођено постројење, тзв. Тиковина краставца. Инфузија ове биљке добро помаже уз раздражљивост, неурозе, лоше расположење и несаницу. Да бисте то урадили, узмите све делове биљке - стабљика, цвијеће, лишће - срушите, мијешајте и узмите 2 кашике ове колекције и попуните га једним чашом вреле воде. Инсистирамо 4 сата, а онда филтрирамо, узимамо 2 кашике инфузије 6 пута дневно пре оброка. Ток таквог третмана је 1 недеља.
Веома ефектна и укусна тинктура сланине и неких зачина, јача нервни систем. Оперићемо једну чашу ражевог воћа, ставити у посуду, залити пола литара цајора, загријати га мало ватром, додати зачине: 5-7 грашка црног бибера, 3-4 пупољке од каранфила, 1 лијев лист, ½ чајне кашике кардамома. Затим уклонимо смешу из ватре, покријемо и охладимо. Пижемо пре него што одемо у кревет и не више од 40 мл.
Да се отарасите раздражљивости, узмите 1, 5 кашика бадема или ораха, 3 лимуна, 2/3 кашике валеријана и глога, 500 грама меда. Сви састојци се преносе кроз млин за месо или дробљени у блендер, спремамо смешу у фрижидер; користимо једну жлицу пре спавања и пре оброка 15 минута.
Три пута седмично се купујемо са биљем - не превише вруће. Пражите у једном литру воде за кухање за 1 кашичицу мајонезне, сљунчаног раја, валеријског корена, инсистирајте, напрезајте и залијете у купатило. Купујемо око пола сата, додамо топлу воду, али тако да је температура за вас била пријатна. Обично је 3 или 4 таква купка довољно да се осећају мирније.
Сада знамо како се ослободити раздражљивости људским правима.