Нула минута
Зар немате тренутак слободног времена? Затим за пола минута да направите листу хитних потребних промена!
Размислите о замени
Наравно, ви сте незаменљиви. Али ако вас држи у канцеларији без дана и ручка, да ли је време да се усавршите, да размислите о прерасподјељивању одговорности или да тражите помоћ од колега? Помоћник се може појавити веома близу.
Реци не
Амерички писац Дан Цоугхлин је рекао: "Да" је ријеч која је упропастила много бриљантних каријера. "Дакле, не можете подићи свој рачун у овом тренутку, зашто? Да, само се одморите и одморите!
Пријавите своје планове
Јасна и добро осмишљена комуникација помаже у избегавању аврала у користан одмор од посла и дела. Пишите свим заинтересованим странама да ћете од 15. априла одлазити на одмору 2 седмице. Највероватније ће вас уштедјети од хитних задатака ујутро 29. марта, притисак на време и време.
5 минута
Ако сте уморни од бројева и формула, чаша и чоколада ће вам помоћи. Са овим "опуштеним комплетом" за опуштање идите у чајник или апарат за кафу. Сигурно постоји једна од ваших колега тамо. Напуните чашу и направите необичан разговор. Доказано је да се до 80% важних радних информација може добити у неформалној комуникацији - ни за шта пушачи не стварају изворну заједницу у канцеларији, веома знајући и уједињени. Али пушење је штетно, али да комуницирамо - чак и ако колега не дели тајне информације са вама - је корисно и пријатно. Спознате једни друге боље и вероватно, као и симпатија.
20-30 минута
Прошетајте се у најближем парку или у мирној споредној улици током корисног одмора од посла и посла. Ваш циљ је промена слике, добивање нових (различитих од канцеларијских) утисака. Пошто немате много времена, користите сваку секунду са максималном корист. За то се психологима саветује да примењују праксу "свесних утисака". Приметите себи: "Какав бизарни образац чини гране овог дрвета!", "Ох, први маслачак!" или тако нешто. Уживајте у сваком тренутку слободе, као добро вино!
40 минута
Да ли знате шта је "пилинг ручка" и одмор? Значи уобичајени пилинг гликола на Западу, не-трауматска процедура подмлађивања која не оставља видљиве трагове црвенила. Посетио је лепоту и вратио се у канцеларију - да ли ово није сан пословне жене? Наравно, уместо пилинга у најближем салону, можете проћи кроз било коју другу угодну и брзу процедуру: масажа лица, дарсонвал, негу косе. Информације о томе шта вас чини цветом на послу, када сви остали сједну са тупим лицима, да подијелите с колегама!
55-60 минута
Двапут седмично, организујте себи дан истовара и ручак који ставите, а одмор се претвара у стварно, здраво за душу и тело. Да ли желите да знате који? Ако шетате усред дана у пословном округу у Стокхолму, видећете да већина запослених у канцеларији излази из канцеларије са обимним спортским торбама. Овде је уобичајено да се редовна пауза не користи за конзумирање калорија, већ за спаљивање. Распоред у спортским клубовима показује исти тренд: послије 13.00 почиње кардио тренинг, класе аеробике, спортски плес, пилатеси и јога. Да их напишемо вреди унапријед. Спортска пауза има много предности. Дозволите себи ово задовољство, а промена ће вас задивити. Добро расположење (захваљујући приливу ендорфина), свежину мисли (активира се циркулација крви) и спремност да се претворе у планине (више се не осећате мучени и уморни) додаје боју сивим радним данима. Спорт такође даје велику мотивацију. Изложили сте тако интензиван тренинг! Дакле, можете се носити са најтежим пројектом на послу. Твоје колеге су се вратиле са ручком и заспаним, пуно животе и позитивне. И за лаку вам је угодно за сат, без одласка далеко од радног места.
У канцеларији проводимо најмање 40 сати недељно. А неко - и сви 60. Огроман део живота! Зато га проведи у пријатном окружењу.
У доброј компанији сви запослени требају радити марљиво. И ако јесте, време је да се "делују" на зидовима, лампама, кућиштима и вашем радном месту, односно целокупном канцеларијском ентеријеру, а ви ћете се одмарати од посла и посла.
Боје природе
Плави и зелени унутрашњи елементи повећавају тон, додају снагу и енергију.
Окрени срећу
Дизајнери знају: ово стање контролише светлост! Ако се радни живот чини црно-белим, време је да размислите о томе које боје вас окружују.
Консултант за бојну терапију, др. Телма ван дер Верг каже: "Боја директно утиче на наш мозак и, као резултат тога, касније утјеловљена у нашим емоцијама, мислима, здрављу и понашању". Пре него што изаберете право сјенило за собу, морате разумјети његову намјену. Шта је то - сала за састанке, чекаоница за посетиоце, компјутерска просторија или сала? Међутим, постоји једна боја која је идеална за сваку просторију. Жуто је. Промовише концентрацију пажње, активацију мозга и подсвесно перципирану као боја енергије, упорност, одређивање. Одличан тон за канцеларију младог вође! Одељење са задацима које захтевају креативност и фантазију (на примјер, оглашавање, маркетинг, односи с јавношћу), боље је ставити у уред тиркизних тонова. Али да ли сте видели пуно тиркизних канцеларија? Можда чак и најкреативнији смртници неће се усудити да то учине.
Постоји излаз : украсите у овој боји један зид или ставите у собу неколико великих унутрашњих елемената ове сјене. Штавише, вишак тиркизне стране нас чини импулсивним. Бордови повезани са високим статусом и интелигенцијом, традицијом, сигурношћу. Идеална боја за адвокатску фирму или консултантску фирму. Али немојте правити више од 70% простора (и не додајте златне декоративне елементе), у супротном то неће бити канцеларија, већ будоир. Преговарање (и преговарање) имаће користи од нежно-плавих тонова у унутрашњости, а браон, као боју одговорности, биће добар у рачуноводству и системским администраторима.
Биљке у држави
Без хармоније рада "зелене колеге" у канцеларији не могу! Они стварају не само здраво, већ и пословно окружење.
Студија Универзитета у Тексасу је потврдила оно што сами раније претпоставили: постројења смањују стрес и повећавају продуктивност. Учесницима експеримента је понуђено да обављају неколико задатака у окружењу цвијећа, а затим у празној студији. Утврђено је да биљке доприносе побољшању брзине реакције и нормализацији крвног притиска. Зелени углови у канцеларији имају благотворан ефекат на вид, умирују нервни систем, смањују буку и спречавају развој професионалних болести. Сукуленти ће нас спасити од електромагнетних зрачења; бршљан, фицус, филодендрон, диффен-Бахиа, алое - од токсина. Еукалиптус, рузмарин, ловор, чемпрес, било који четинари штитеће се од вируса. Биљке могу смањити садржај патогених микроба у ваздуху за 30-70% и спречити развој епидемија услед чињенице да испарљиве супстанце производе фито-цинкиде.
Биљке Тропик
Обавезни атрибут зоне преговарања због пацификације својстава.
Будите код куће!
Ваше радно место може много да вам каже о посетиоцима, па вам дајте индивидуалне карактеристике.
Ако требате направити слику стручњака, пронаћи мјесто за своје дипломе и сертификате. Полице са специјалном литературом и уредним фасциклама ће вам представити чврстог и компетентног специјалисте. Фотографија са корпоративне странке на столу или оригиналног календара ће поставити неформалнију тон комуникације са клијентима.
Направите радно место кући-удобно може лампа стона: пригушено жуто светло се прилагођава мирном расположењу. Лампа у стилу хи-тецх на такав начин је неспособна. Али добро се савлада са још једним задатком: стварање осећаја хладноће на врућ дан.
Полице, фасцикле, кутије ће вам помоћи да одржите корисну поруџбину на радној површини и створите утисак о вама као организованог запосленог који има све под контролом.