Од памтивних времена, древни лекари су користили купку у терапеутске сврхе. На крају крајева, купка је:
Диуретик, холеретик и експекторант;
Одличан начин лечења бронхитиса и последица пнеумоније;
спречавање васкуларних болести (артритис, артроза) и опоравак након њиховог погоршања;
опуштајући и анестетички;
уклањање жлица.
стимулација метаболичких процеса;
Трајање ове процедуре није одређено временом, него благостањем. Довољно је за почетнике само једну посету купању не више од 3 минута. Временом, време трајања боравка у парној соби треба повећати за 30-60 секунди и глатко прелазе на 2-3 појединачне улазе у парну собу, приблизно 15-30 минута.
РУССИАН БАТХ
У руској купалишту постоји пуно влажне и вреле паре, као и наше омиљене брезове и храстове метле, које могу да једу другу из срца.
Јер: висока температура у купатилу изазива знојење, што помаже да се очисти тело токсина. Потом на метли, стимулише добро циркулацију крви и врши функцију масаже. Најважнија ствар у сауни је да се опустите и опустите.
Против: не сви то толеришу, а готово свака особа након посете купатилу даје блиставу вртоглавицу.
ТУРСКА БАТХ
У врло великој и пространој соби, у којој је пуно пара, а на самом центру налази се камени кревет. Треба да леже и, како кажу, загреју своје кости. Овамо на камену ћете имати масажу и пилинг.
Јер: савршено гори боли струк. Различита температура грејања у центру и на ивицама кревета омогућит ће вам да појединачно одредите гдје је погодно лоцирати. Постепена зависност од температуре.
Против: за неке људе са сломљеним држањем, камен може бити "место за мучење". И превише пара може негативно утицати на респираторни систем.
ЈАПАНСКА КУТИЈА
У нашем времену почиње ући у наше модно јапанско купатило. Ово је обична купка, само врло врућа, коју узимамо код куће. Вентилатори такве парне собе су уздигнути у мале камене купке испуњене веома топлом водом. Постоји још једна врста такве купке, коју немамо - кад је пао у врло врућој пиљевини пиљевини.
Јер: јапанско купатило стимулише бубреге и кардиоваскуларни систем, нормализује метаболизам, промовише релаксацију, ублажава бол у реуматизму, олакшава умор и стрес, а такође смањује ризик од прехладе.
Против: оваква купка носи још теже од руског купатила. А ефекат купке је мањи због ниске температуре.
САУНА
Главни принцип популарне сауне је одсуство влаге.
За: позитивно утиче на активан рад кардиоваскуларног система, ефикасан метод спречавања артритиса и радикулитиса. Олакавља нервозну тензију и стрес, побољшава спавање, апетит, ефикасност, тренира издржљивост тела, ојача имунитет, помаже у смањењу тежине.
Против: Људи који су изложени стресу и иритацији, уместо опуштања, имају још оштрију "стимулацију". И ово је преплављено срчаним попуштањем и нервозним сломом.