Лимфна масажа је пријатна и врло корисна процедура

Свако ко је барем површно упознат са анатомијом човека зна да је имунолошки систем комплекс заштитних фактора, који укључује лимфне судове, чворове и лимфе произведене од стране њих. А што је активнији лимфни ток циркулише, што боље заштитне особине нашег тела, брже зарастање рана и прелома, вишак течности напушта тијело. Активна лимфна циркулација се промовише редовним вежбањем, очвршћавањем и, наравно, лимфном масажом, више о томе која је наведена у наставку.

Како направити лимфну масажу?

Упркос чињеници да визуелно техника ове масаже може изгледати лако и опуштајуће, уствари, то је прилично моћна процедура која утиче не само на мишиће и кожу, већ и на цео организам.

За извођење ове процедуре, масер мора бити добро упућен на локацију лимфних чворова. Покрети не би требали бити оштри и веома притисни, иначе се може нанијети штета умјесто очекиване користи.

Масирање треба да се одржи у топлој соби, без употребе специјалних мазива. Особа мора бити опуштена, у ту сврху прије сесије потребно је десет дубоких даха.

Дакле, масажа треба почети са израдом цервикалне и грудне и аксиларне јединице. Да бисте то учинили, прво осетите прву групу и лагано притисните прсте, пацијент мора да дише лагано и дубоко. Исто се ради са остатком лимфних чворова. По жељи, поред притиска, можете и лагано мијењати закрпе.

Сада прелазимо на област абдомена и препона, пошто је на овим местима концентрисана велика акумулација малих лимфних чворова. У том случају је неопходно више не радити с прстима, већ са цијелом дланом. Покрети треба да буду у спорном ритму притиска, док је манипулација нужно праћена дубоким дисањем. Развој сваке области треба да траје 10-15 минута.

Лична масажа стопала

Техника извођења ове масаже је нешто другачија од врха, јер је сада задатак масерја да изазове одлив лимфе у ногама. Овај поступак је одличан у лечењу варикозних вена, васкуларних мрежа и отока ногу. Захваљујући изливу лимфе, бутине губе мало у запремини, што је савршено за исправљање фигуре. Маса почиње са горњим делом кука. Са прстима и подлогом длана, терапеут за масажу треба лагано стиснути кожу. Манипулација мора бити споро и глатко.

Са пуном техником извођења лимфне масаже ногу и целог тела можете видети на овом видео снимку. Да бисте постигли добре резултате, општи ток ове масаже треба да се састоји од 15-18 сесија. И у првих 2-3 недеље треба их изводити једном у седам дана, евентуално повећавајући број сесија.

Као што сте већ схватили, није неопходно узимати скупе лекове за обнову лимфног система. Довољно је само обавити редовну масажу лимфних чворова са искусним специјалистом.