Стомак је једно од најомиљенијих места где дебела воли да се отклања. Из тог разлога не само да су даме, склоне вишку тежине, већ и девојке са моделном фигуром треба да гледају свој стомак. Најчешће, абнормална исхрана, пасивни начин живота и недостатак спортских оптерећења доводе до стварања стомака. Да бисте се ослободили нежељеног абдомена, можете помоћи да промените дијету, вежбање, као и посебну масажу за губитак тежине стомака.
Да ли масажа за мршављење може бити код куће. У ове сврхе постоји десетине уређаја и метода.
Индикација: у пределу абдомена присуство субкутаних депозита целулита и чак надимања.
Контраиндикације: запаљенски процес у карличној и абдоминалној шупљини, присуство туморских неоплазма, тренутак менструације, погоршање хроничних болести.
Масажа стомака има своја правила, према којима би требало да се масирате или два сата после јела или сат времена пре ње.
Веома добро доказана и ручна масажа, која такође помаже у уклањању масти од абдомена. Ручна масажа за абдомин је подељена на неколико техника извођења.
Тонирање и глајење
Лежи на леђима, заузели смо угодан положај и опустили се. Почели смо са масажом за губитак тежине, користећи лагане покрете. Изводимо их у смеру казаљке на сату. Током сваког круга јачамо измене. За прву сесију довољно је 10 минута, наредних 10 минута. Ова масажа за губитак масе савршено глади и тонира кожу абдомена.
Борба против вишка масти
Лежи на леђима, заузели смо угодан положај. Неколико минута, радимо на стомаку уз помоц меких покрета. После тога, ради ефикасније масаже, загрејте кожу. У том циљу стиснемо руку у песницу и изводимо интензивне кретње трљања горе и доле у подручју које се масира. Следећа фаза само-масаже утиче на вишак акумулираних масти. Овде узимамо и узимамо буцу, а затим га полако превуцимо од врха до дна.
Масажа за мршављење у пределу абдомена и помагала
Није лоша акција у време масаже стомака има посебне силиконске тегле које се продају у апотеци. Таква масажа ефикасно уништава масноће на стомаку у кратком временском периоду. Али, пре него што их користите, не заборавите да подмазујете кожу масажним уљем помешаном са есенцијалним уљима рожмарина.
Мед је широм главе
Један од најефикаснијих врста масаже стомака је медена масажа. То је само за ову врсту масаже да користите најсавременији цвјетни мед. Ова масажа не може само уклонити вишак волумена на стомаку, већ помаже и уклањању токсина из тела и учинити кожу еластичнијом и глатком.
За масажу ће бити довољно око две чајне жличице меда. Овај мед се може помешати са есенцијалним уљима у проценту не више од 5 капи по 1 кашика. Техника извођења масаже је прилично једноставна. Ставили смо је на длан меда и уз њихову помоћ ми вршимо масажне покрете, од којих би већина требала укључивати паттинга. Густја, мед почиње лепити дланове на површину стомака. Раскидајући руке, добијамо тзв. "Вакуумску масажу". У процесу масирања током времена моћи ћете да приметите како се из пореова коже ослобађа бела материја (штетне штапиће). У време када их има пуно, исперите руке и почните поново. Масирање стомака је неопходно 10-15 минута. Након масаже, препоручује се топли туш.
Иначе, биће лепо ако сте у тренутку масаже будни да бисте мењали оптерећење и грицкали. Медена масажа треба да укључи течај од 10-15 сесија сваког дана.
И последње, у тренутку масаже, поред меда и масазног уља, можете користити крему против целулита, која укључује и биљне екстракте, есенцијална уља од наранџе, лимун, грејпфрут, менте, крумпир од поврћа. Па и најважније, да бисте убрзали жељени резултат и добили ефекат, комбинујте масажу за абдоменом са спортом и обавезно исправну исхрану!