У већини случајева главни узрок стреса, анксиозности, забринутости постаје прекомјерна тежина. Оно што је још јаче када је у питању супротно поље. Врло често је прекомерна тежина, постаје разлог за жилавост жена, сматрају себе не као и сви остали. Понекад у таквим ситуацијама, чини се да се свака пажња усредсређује на вас, а то утиче на понашање жена на најбољи начин. У таквој ситуацији постоји прекомерно знојење, црвенило у лицу, прекомерна крутост у покретима. Све ово само привлачи пажњу других.
Понекад се чини да вас сви људи перципирају, не као сексуални објект, већ само као пријатеља. Све ово је први разлог зашто већина жена одлучује да изгуби тежину.
Други "али не и најмање" је разлог зашто жена нема избора и она мора само да изгуби тежину - то су здравствени проблеми који су повезани са прекомерном тежином. На пример, болести као што су хипертензија, дијабетес и слично. Штавише, прекомерна тежина отежава дисање, због чега жена има кратак дах.
Морате одлучити да ли желите изгубити тежину или задовољити ваше тело, јер ће вам само 100% обрачун дати позитиван резултат. Ако вам све одговара, онда смо веома срећни због вас, само још једном потврђујете да не покушавате никога да имитира, а ово је велика реткост. Чак и ако имате очигледне недостатке, то не значи да морате хитно изгубити тежину. Можда за ваше тело, ово је прилично нормална тежина, јер сваки организам има своје карактеристике. Према томе, не упоређујте се са свима, као предложак.
Ако сте одлучни да изгубите тежину, онда ћемо вам рећи како то учинити како не би оштетили своје тело, а не трошили време за напорне вежбе.
За почетак предлажемо да почнете са психологијом. Зато што је кључ за ваше идеално тело. Покушајте да замислите како би се ваш живот промијенио ако бисте били витки и витки. Шта би се променило у вашем личном животу, у породици, на послу и тако даље. Покушајте да останете у својој машти колико год је то могуће. Да ли сте јасно видели слике о чему ћете постати? Тада је вријеме да предузмете одлучну акцију. Ваша имагинарна слика ће вам помоћи у постизању циља, јер ако се ви видите како сте замишљали, онда то значи да је стварно. Не заборавите на то, у великој мери ће вам помоћи психологија. Само треба да почнете да остварујете овај циљ.
У случају да сте сасвим сигурни да сте спремни, а што је најважније, да сте у могућности да се промените на боље, онда је прерано размишљати о физичком напору. На крају крајева, у овом случају никада нећеш остварити свој циљ до краја. И да губите време и уверавате се, то није ни опција.
Ако сте сигурни да је 70% онога што можете, онда само у овом случају, требало би да започнете "постављање темеља" за ваше будуће тело. Покушајте да се тестирате. Поставите питања себи и одговорите искрено, јер, као што знамо, не можете се преварити. Ако искрено верујете да можете, онда идите до краја.
Након психолошког увјерења, можете безбједно физиолошко оптерећење или дијету. Само што се убедите, можете свима убедити да сте способни за било шта ...