Правила добре евакуације
Обично се црева ослобађа 1-2 пута дневно. Истовремено, процес мора бити беспрекоран - без потешкоћа и непријатних сензација. Али шта ако се дуго не могу отарасити вишка? Овај феномен се зове констипација. Можда је то узроковано неухрањеношћу, преовлађивањем рафинисаних (рафинираних) намирница у менију, нехигијенским ставом на храну која садржи влакна. На крају крајева, она је главна средство за чишћење пробавног тракта. Или пропусти са евакуацијом били су резултат поремећаја у раду црева или других органа. Запад није толико безопасан колико се чини. Ако се систематски појаве, то доводи до смањења апетита, главобоље, поремећаја у нервном систему, несанице и кожних осипа. Пукотине у дебелом цреву, колитису (болести црева) и другим озбиљним здравственим проблемима могу се формирати.
Журе за спашавање ...
Постоји излаз: ово је висококвалитетни производ Норгалака од француског произвођача Норгине Пхарма. Уз помоћ овог лекова, можете брзо да се ослободите констипације. Немојте чекати до осам сати, као што је случај са лаксативима. Ефекат "Норгалак" долази за 5-20 минута након примене. Агент не доводи до дијареје, делује само у лумену дебелог црева. Због тога, лек не надражује црева, не узрокује зависност и хроничну констипацију. Састојци лека нежно дјелују на слузници црева и практично се не апсорбују. Оно што је посебно важно: Норгалак се може користити као лаксатив за жене после лактације. Норгине Пхарма нуди још један ефикаснији лек "Нормакол клистир". Ова мала клистирица за решавање великог проблема је неопходан алат за брзо самопустивање црева, пре радиографских и ендоскопских прегледа дебелог црева, пре акушерских интервенција. Након примене лекова од Норгине Пхарма, црева ће радити као сат.
Домаћи задатак
Они који имају проблема са варењем, морате се придржавати једноставних правила:
• Постоје производи који побољшавају интестиналну перисталту (хлеб са отроваштима, купусом, репом, смоквама, јабукама, сувим шљивама, кефир) уместо белог хлеба, пасуља, чоколаде, јаког црног и зеленог чаја, какао, алкохола.
• У поподневним јутарњим јутарњим јутарњим јутарњим јутарњим јутарњим јутарњим сатима попуните храну од поврћа, житарице, желе
• Обезбеђивање умерене физичке активности (пливање, брзо ходање, гимнастика). Главни нагласак је на ријеци "умерен": вјежбе до седмог зноја, за разлику од мишљења многих, такођер доприносе запремању, као и недостатку кретања.
• Урадите само-масажу црева: у стојећем положају или лаганој позицији гурните стомак на длан руке у смеру кретања казаљке на сату. Време је око пет минута.