Када се роди беба, родитељи већ дуго заборављају на мир и здрав сан. А све због тога што малом створењу готово увек треба пажња. И, за разлику од одраслих, бебе веома често крше биорхиме, тако да не могу дуго да спавају.
Узнемиравање са дететом увек узрокује анксиозност родитеља. Али да ли је вредно и бринути о овоме? Покушајмо да се позабавимо заједно. Прво, морате схватити које су норме трајања спавања деце различите старости:
- новорођенчад - 16 сати спавања дневно;
- полугодишња беба - 14,5 сати дневног спавања;
- једногодишња беба - 13,5 сати сна свакодневно;
- дете у доби од две године - 13 сати спавања дневно;
- дијете у доби од четири - 11 сати спавања дневно;
- дете у шестом узрасту - 9,5 сата дневно;
- дете у дванаестој години - 8,5 сата дневно.
Доктори напомињу да око 20% деце има поремећаје спавања. Понекад такве повреде указују на озбиљне здравствене проблеме, као и психичко стање детета. Стога, ако ваша беба има озбиљне проблеме са спавањем, потребно је да дође до доктора. Међутим, ако беба не добије довољно за сат или два, нема разлога за забринутост.
Узроци нормалног спавања код деце
Многи родитељи се одмах питају - зашто су мрвице имале проблеме са бором? Постоји неколико разлога за ову појаву:
- Генетска предиспозиција. Ако родитељи имају мрвице или друге неуротичне особе имају проблема са спавањем, онда се то може наследити. У овом случају не ради се о старосној несаници бака и деде, већ о озбиљним поремећајима спавања.
- Емоционална оптерећења. Сваки родитељ треба да схвати да је дете психолошко отпорно. Због тога, чак и најмањи на први поглед, стрес може бити погубан за психу бебе. И не само негативне, већ и позитивне емоције могу утицати. На пример, појављивање новог члана породице, одлазак у школу за садикили, прелазак на ново место становања и слично - све ово може изазвати поремећај сна.
- Соматски поремећаји. Понекад узрок кршења нормалног сна у дјетету су разне болести унутрашњих органа. За такве случајеве, несаница је врло типична. Због тога, код првих узнемирујућих симптома, родитељи морају одмах да узму дете код лекара ради прегледа.
- Поремећаји централног нервног система. Пуноправни спавање зависи директно од пуног функционисања централног нервног система. Због тога, ако дислексија има проблема са централним нервним системом, пре или касније, а такође ће бити проблема са спавањем.
- Промене у распореду снаге. Важну улогу игра распоред храњења детета. На пример, може доћи до проблема са спавањем ако дијете касни у животу или ако је мрвица одступила од дојке. Према томе, родитељи треба пажљиво пратити исхрану своје бебе.
- Физичка нелагодност. Ниједно дете не може заспати ако доживи физичку нелагодност, на пример, цревне колике, резање зуба и слично. Поред тога, мрвице могу бити поремећене од мрвица на плочама, влажном пелену, ниском или високом температуром ваздуха у соби и слично. Стога, ако родитељи примете кршење биоритмова детета, одмах треба да провери да ли ништа не узнемирава мрвице.
Врсте поремећаја спавања
Постоји неколико врста поремећаја спавања. Ми ћемо се фокусирати само на најважније:
- Винце. Ако се црња током сна врло често искорени, онда пратите упућивање на неуролога. Понекад се такви симптоми јављају опасним обољењима - епилепсијом. Доктор може то искључити. Најчешће епилепсија пате од оних беба која су дошла са различитим патологијама.
- Бруксизам. Приближно 20% беба грли зубе током снега. Посебно се често дешава са децом узраста од 12 до 13 година. На први поглед, изглед изгледа потпуно безопасан, али заправо није. Најчешће, код бруксизма, дете доживљава пораст срчаног удара, дисање и повећање крвног притиска. Поред тога, током млевења пати зубна емајл - она се брише. Стога морате контактирати зубара и неуролога.
- Ноћне море. Сви ми понекад имају ноћне море. Међутим, ако се дијете врло често тражи од њих ноћу, тада родитељи требају бити упозорени. На крају крајева, ноћне море могу сведочити о озбиљним поремећајима нервног система. Током ноћних мора, дете доживљава осећај панике и озбиљне анксиозности. Научници су открили да ова појава често утиче на исувише емотивну децу, а то су, по правилу, дечаци старости од две до шест година. Иако ноћне море могу потпуно нестати у било којој доби, чак и новорођенчади. Опасност од ноћних мора је да их је тешко излечити. И они врло лоше утичу на ментално стање бебе. Најчешће, родитељи једноставно морају прихватити и чекати да их дијете превазиђе. Обично се то дешава у доби од дванаест година.
- Пешачење иде у сну. Ова појава још увек није довољно проучавана. Али доказано је да здрава деца не трпе сунчање. Најчешће се ова појава јавља као резултат различитих болести: бедење, епилепсија, осећај централног нервног система, болести генитоуринарног система и тако даље. Стога, ако приметите да ваше дете иде у сну, контактирајте што је пре могуће уз помоћ доктора. Неопходно је што је пре могуће идентификовати болест и излечити га.
- Разговори у сну. У сну скоро сва деца говоре. Међутим, степен озбиљности оваквог прекршаја у овом случају може бити најоконтроверзнији. Најчешће, овај феномен није потребно третирати. Међутим, ако је пратила нека врста поремећаја, вреди видети доктора.
Постоје ситуације када се у било ком случају не може одгодити посета лекару, јер могу постојати разне компликације. Такви случајеви укључују:
- поремећај у сну врло мале дјеце која још није стара годину дана;
- поремећаји спавања који трају више од три недеље;
- поремећаји спавања који су праћени озбиљним променама понашања и расположења детета;
- поремећено дисање током спавања;
Опште препоруке за поремећаје спавања
Ако постоје озбиљни проблеми у повредама бебе, лекар ће прописати лечење. Међутим, поред лечења, потребно је придржавати се још неколико правила:
- Придржавајте се дечијег режима спавања. Беба мора ићи у кревет у исто вријеме.
- Пази шта дете ради прије кревета. Не дозволите му да гледа ноћну телевизију, пази да не игра мобилне игре. Најбоље је да га прочитате пре него што крећете књигу.
- Пазите на температуру ваздуха у спаваћој соби. Најоптималнија температура је 22 степени, при чему је влажност 70%, па се препоручује куповина специјалног овлаживача.
- Дјечија постељина мора бити чиста, без бора и мрвица. Најбоље је да је тканина природна. Исто важи и за пиџаме.
- Пратите начин живота бебе. Дијете треба ходати на улици најмање два сата дневно. Седамна слика му неће учинити добро. Стога покушајте да учините да је дете потрошило што мање времена иза ТВ-а, рачунара и тако даље.
- Ако дојиље пати од несанице, онда покушајте да га спавате поред њега. По правилу, проблем нестаје врло брзо. Иако многи стручњаци не препоручују спавање у кревету родитеља.