Није тајна да су незадовољавајућа физичка активност и редовно преједање главни узроци појаве вишка телесне тежине. Међутим, ако је проблем био само у физиолошким аспектима, онда ово питање не би било толико акутно и не би обраћало пажњу на себе.
Зашто људи, жестоко и непрекидно покушавају да се изборе са вишком килограма, често трпе подривни фиаско? Чињеница је да постоји низ психолошких разлога који су директно повезани са појавом вишка тежине. Испоставља се да подсвест човека не игра најмању улогу у процесу губитка тежине. А ако подсвесни ум из било ког разлога блокира процес ослобађања од вишка телесне тежине, онда је примарни задатак да не организује правилну исхрану и оптимизује физичку активност, већ да одреди психолошке претпоставке за акумулацију вишка телесне тежине.
У процесу проучавања овог проблема, психолози су формулисали главне психолошке узроке вишка телесне тежине:
Схинесс. Покушавајући да буду невидљиви, сакривају се од пратећих очију, срамежљива особа крије иза додатних килограма. Демонстрирајућа активност у напору да се изгуби тежина, ипак, подсвесно не може да се придружи његовој "заштити". Такви људи, пре свега, морају повећати самопоштовање, почети да се поштују као човек, без обзира на присуство вишка тежине.
Жеља да изгледају чврста, чини се важнијим и значајнијим. У почетку, због више разлога, као што су младе године, недостатак одређеног искуства, неизоставан изглед, други нису осећали особу као поузданог пословног партнера. Да би се постигао жељени статус у очима животне средине, неки бирају пут "оштећења" ауторитета уз помоћ додатних килограма. Такви људи морају схватити да прекомерна тежина и ефикасност у раду нису повезани једни са другима.
Последице психолошке трауме у детињству, које су довеле до идеје да присуство непривлачног изгледа аутоматски штити од таквих несрећа. Да би се отклонили вишак тежине у сличној ситуацији, психолози препоручују рад на прихватању истине: нико није имун на патњу. И ни изглед, нити неки други фактори, не могу да утичу на ово. Главни нагласак је отклањање "духова прошлости".
Недостатак позитивних емоција и веселих сензација. Особа треба стабилност и поверење у будућност, у љубави, само-остварењу, задовољству. Није лако постићи све наведено. А најједноставнији и приступачнији начин постизања радости и побољшања расположења је апсорпција слатке, масне и укусне хране. Многи људи имају тенденцију да "загризе" своје проблеме, што неизбежно доводи до скупа додатних килограма.
Проблеми у суочавању са супротним полом. Овај разлог је најчешћи код жена. То је страх од интимности са мушкарцима и страх од односа који доводе до подсвесне одлуке да постану дебели, како не би привлачили интересовање од супротног пола. Стога, пуна особа отежава мишљење да се неуспех у односима јавља због прекомерне тежине и плаши се да се, ослободити вишка килограма, неће сам отклонити самог проблема. У овој ситуацији, најважније је да дођемо до чињенице да заинтересовани и поштујући став других директно зависе од високог самопоуздања и самопоуздања.
Брак. Многе жене, удају се, постану задовољне и искључују такозвани "ловачки инстинкт" - заправо главни циљ је постигнут (постоји супруг, дете, одређена стабилност). Главни подстицај за уклањање из ове државе је свест о животу изван зидова једног породичног огњишта.
Да би се борила против вишка тежине није била недоумљива, пре свега, неопходно је да се разумијете. Могуће је да је можда неопходно контактирати квалификованог психолога који ће помоћи у отклањању комплекса и психолошких проблема који доприносе акумулацији вишка телесне тежине.