Путем позитивних емоција на добро здравље

Можда данас не би требао ићи у теретану? Заједничко истраживање научника са Универзитета у Сјеверној Каролини у САД и Института Мак Планцк у Њемачкој открило је да вам позитиван поглед на живот и пријатност може играти улогу за вас, као што су исхрана и вежбање. Током експеримената проучавало се утицај таквих наизглед неусклађивих концепата као што су емоције, друштвене везе, побољшање здравља и "спирала упада" на којима се овај утицај одвија. У 21. веку смо са чврстим уверењем ушли у механизам болести у нашем телу изазвани негативним емоцијама. Доктори-психосоматици су научно показали како селективно утичу на тело неког човека или на друге негативне осећања, потврђујући пресуде медицинске древне филозофе, који страх уништава наше срце, тугу и тугу избијају желудачне цревине, бес ће игнорисати нашу јетру.

И пошто су "Све болести од живаца!", Бројне методе лечења тела су се сводиле на неговање начина да се заштити од негативних емоција. Ни могућност стварања позитивних емоција није било дискутовано, јер постоји веровање да је за особу која контролише своја осећања као енигматична као што, рецимо, У току истраживања показало се да се људске емоције не могу контролисати само, већ такође, како је нагласила директорка пројекта Барбара Фредрицксон, усмерити их како би побољшати физичко здравље, односно здравље тела. Као критеријум је проучаван "тон вагусног нерва" две групе волонтера.

За референцу: вагусни нерв (латински Нервус вагус) је Кс пар кранијалних живаца који обезбеђује регулацију унутрашњих органа срчаних мишића. То јест, у току експеримената су контролисани потпуно стварни параметри, а не субјективне категорије. За потпуну објективност изведених студија, били су рандомизирани, односно избор пацијената био је потпуно случајан, а добровољци нису знали исход својих група пре краја рада. Две групе учесника биле су диаметрално супротне одвојеним од стране себе самих истраживача. Ако је једна група морала живјети у нормалном животу шест недеља и чекати нешто, онда је друга група слушала курс ЛКМ-а (медитације љубави-љубазности), то јест, медитације љубазне љубазности, гдје су били обучени да износе осећања љубави, добробити, саосећања за оне око себе. Пуна цена вредновања обављена је код куће без ограничавања броја сједница.

Примјећено је да је раст ове врло људске добробити спонтано повећао број друштвених контаката, а то је, заузврат, повећало "тоне вагалног нерва" или вагалног тона. Ево растуће спирале: повећава се број позитивних емоција, повећава се тонус вагалног нерва, клијент постаје друштвено друштвени, друштвене везе постају јаче, здравље постаје јаче (нема времена да боли!), Комуникацијска мрежа се очигледно шири, нервни ветар расте, још смо спремнији да комуницирамо и тако даље. Контролна група није имала промјене у тону.

Резиме: Погледај живот много позитивније. Наравно, мишићи, попут оних код Шварценегера, неће расти, али то неће бити неопходно. Поново, нема потребе за ходањем и пурром: "Хари-Кришна!". Устаните рано ујутру, пет сати. Они који рано устају се даје Богу. Иначе, ујутро од 4 до 8 сати је енергија доброте, а од 8 до 16 - енергија страсти. Устани, уз утречку честитајте себи, Земљи, Сунцу, пожеле свима срећу. Знајте да це цео дан упознати само добре људе. Ово ће вам помоћи боље од било којих лекова.