Главне предности таквих класа су:
- јачање мишићно-скелетног система;
- развој плућа и јачање груди;
- развој великих и малих моторичких способности детета;
- побољшање циркулације крви у ткивима и органима;
- јачање имунолошког система услед ефикасног ефекта каљења.
Важан аргумент у корист ове технике је присуство конгениталних плесних рефлекса код детета, који су присутни у првим месецима живота бебе. Имајте на уму да урођени рефлекси постепено избледју. Дакле, отприлике до месец дана, рефлексно дисање се задржава када вода улази у лице, а до три месеца - рефлекси аутоматског ходања и пузања. То је пливање које помаже да ојачају ове рефлексе!
Када започети часове
Учење пливања вашег дјетета може започети буквално од рођења, чим се умије од умјетне ране (отприлике од 10. до 15. дана). Иако је оптимално време за извођење наставе да стигнете до једне године свог карапуза. Препоручљиво је да се консултујете са педијатром пре започињања часова за пливање како бисте искључили контраиндикације.
Прелиминарни брифинг
Дакле, одлучили сте да научите бебу да плива! Сада морате да одлучите о избору локације за часове. Препоручујем да ограничите своје купатило. Прво, не препоручујем да "бежите" са бебама на препуштеним местима, а друго, ваша властита купка је хигијенично место за такве активности.
Прије попуњавања купке водом, мора се очистити и спрати врућом водом. У почетку, препоручујем да додатно залијете купку са кључањем воде, а када беба расте, можете без претходне припреме.
Температура воде не би требало да прелази 36ºЦ. Смањите га сваке две недеље за пола степена до 32ºЦ. У процесу учења да пливате, не стварајте ефекат "кади", за коју сврху одржавате свеж ваздух из суседних просторија. Температура у собама поред купатила треба да буде на нивоу од 20-24ºЦ. Не дозволите значајан пад температуре!
Потребно је пливати са бебом 3-4 пута недељно са интервалом за обавезни одмор. Препоручљиво је проводити процедуру поподне до око шест увече, јер касније активности могу имати узбудљив утјецај на бебу и спријечити мирни сан.
Трајање боравка у води се одређује појединачно. У почетку лекције не би требало да буду дугачке (око 10 минута). Касније, боравак у води се може повећати ако дете ужива у процесу купања, што доводи до тренинга на 30-45 минута.
Прије почетка тренинга препоручујем да проведете лагану масажу целог тела у року од 5-7 минута.
Почнимо да учимо да пливамо
Први месец
У почетку, обука се смањује на обуку у одлагању дисања.
Најважније је научити како правилно држати бебу. Потребно је подупирати праве дојке десном руком за доњу вилицу, а да не додирнете врат, и ставите лијеву руку на задњу страну главе. Када пливају на леђима, неопходно је подупирати главу једном руком, а друга - дупетом. После 1-2 недеље, можете упутити бебу да рони, набави мало воде и залијепите га на лице детета. Не заборавите на све своје акције да пратите пријатну интонацију са коментарима као што су: "пливати", "ронити", "потиснути" ...
Други месец
После мјесеца тренинга, можете да проведете роњење уз подршку. Да би то учинили, "роњење" се смањује на заливање лице детета водом и лако урањање 1 секунде у води. Након неколико недеља, време роњења се повећава за још 1 секунду (укупно време роњења треба да се повећа на 3 секунде).
Трећи месец
Ово је месец независних путовања! Пошто сте савладали све "основе" пливања, можете ићи у најважнију фазу ране технике пливања.
Ако је ваша беба сигурно под водом око 3 секунде, не вришти, не плаши се воде, можете започети ослобађање руку приликом роњења. И до краја трећег месеца обуке након почетка роњења без руку, беба може пливати под водом око 20-30 цм (док трајање боравка под водом не би требало да пређе 4 минуте).
После пливања
Урадили сте одличан посао, читав низ вежби! Сада је потребно добро осушити тијело, одговарајуће се облачити за сезону. Уши морају бити осушене са стакленим влакнима, које морају остати пет минута. И уверите се да једете чврсто, 20-30 г више него обично!
Ако сте ангажовани са дјететом изван куће, онда морате љето изаћи на улице не прије 15-20 минута након часова, а зими - не прије пола сата.Прикупите закључке
На основу наведеног, сваки родитељ може научити како да научи како пливати. А за то није неопходно бити професионални инструктор. У сваком случају, из ове технике добићете неоспорне предности: ојачати мишићни, нервозни, имуни систем бебе, а такође и претворити процес купања не у рутински поступак "намакања" у беби купку, већ у пријатном и корисном поступку. Да, и ви ћете сами добити емоције, видјети како беба плови!