Хладни став
Неко од експерата ће рећи да је узрок катаралних болести искључиво у психосоматској медицини. Запамтите, преплашени смо од детињства: "Замрзнути ће се - болестан", то јест, програм је стављен у вас, организам га прати. У овом приступу постоји нека истина. Ако, на пример, стално бринете да ако пијете хладну воду - то ће вам нужно повредити грло, стварно боли. Али иста психосоматска дистрибуција прехладе не може се објаснити. Зато што навика, обично назива хладноћа, има и друге узроке. Хлађење или изненадне промене у телесној температури, на примјер. Термоорегулаторни организам способан за човека одмах одговара на информације добијене споља на ефекте хладноће или топлоте - а крвни судови одговарају одговарајућом конституцијом или експанзијом, респективно.
Под утицајем ниске температуре, крвно пуњење носне слузокоже рефлексивно се мења. Узнемирено је носно дисање, што доводи до прекида промене гаса у плућима. Због тога се количина хемоглобина и еритроцита у крви смањује, лимфодермија се смањује, секреторне и моторичке функције гастроинтестиналног тракта и функције јетре су инхибиране. Сходно томе, имунитет се смањује. И ослабљен имунитет је само разлог зашто вирусима толико треба да се сместе и умножавају у вашем телу. Дакле, наш савет: послушајте своју мајку и немојте ризиковати - не ходајте без шешира, немојте седети испод прозора свећом опраном главом, покушајте да не потапате стопала и поднесете оставку на чињеницу да јесен није сезона за дубоку децолету.
Тренутни проблеми
Према неким извештајима, не више од 15 процената људи који су оглашавали лекове из грипа због позадине прошлогодишње "свињске" епидемије, стварно их је повредио. Остали су преживели различите варијанте АРВИ. Немојте паника пре времена, чак и ако излази из носа и ваше очи постају запаљене и водене. Могуће је дијагностиковати грип само у лабораторији, испитивањем пацијентових тестова. Стандард лабораторијске дијагностике је култивација вируса у посебном протеинском медију. Међутим, разумно је провести вријеме бар на симптоматском третману. Због тога се у већини случајева прави дијагноза акутне респираторне вирусне инфекције. Иначе, индиректним знацима, можете сами да кажете грипу од једноставне хладноће. Хлада се постепено развија и обично почиње са респираторним симптомима: јаком прехладом, "влажним" кашљем, кијањем, сврабом и гушењем у грлу. Инфлуенца се такође одмах смањује: висока температура, главобоља, бола у мишићима и зглобовима су знаци снажног тровања тела. У овом случају, хладни симптоми - млазни нос и кашаљ - можда уопште нису. Кашаљ се јавља касније и, по правилу, "суво". Инфлуенца је акутни трахеитис са ефектима интоксикације различитог интензитета, а тиме и суха кашаљ. На почетку грипа нема болног грла и млаког носа, јер се овај вирус дубоко усмјерава у назофаринкс и трахеја.
Графтоване вештине
То морате разумети од САРС-а и само прехладе, нема вакцинација. Вакцинисани против грипа и из одређеног сјаја, не чешће него једном годишње. У року од 14 дана од тренутка вакцинације, специфичан краткотрајни антивирусни имунитет формира се 6-12 месеци. Према томе, како кажу стручњаци, вакцинацију треба предузети унапред - ради мање од мјесец дана пре почетка епидемије, али не више од 4 месеца. Не би требало да се вакцинише на почетку, много мање у висини ширења болести. Ако све снаге вашег тела иду у борбу против грипа, онда ко ће се борити против АРВИ?
И неколико важних услова за рутинску вакцинацију:
- поводом сврсисходности инокулације за вас лично морате обавезно консултовати лекара;
- вакцина мора бити лиценцирана, овлашћена и свјежа, никада се не слаже с вакцинацијом, ако паковање указује на то да је лек истекао;
- Немогуће је инокулирати било каква слабост и грозница;
- у року од две недеље након вакцинације, покушајте да не превучете, немојте давати повећане оптерећења, а ако имате знакове слабости, обавезно консултујте лекара - ваше тело се бори, помозите му.
До почетка времена
Боље је да се одупре хладу пре него што те зграби грлом и носом. Неке методе превенције су прилично једноставне и добро познате, па стога изгледа да не раде. Они су. То потврђују стручњаци. Само смо понекад заборавили да предузмемо одговарајуће мере на време. Неефикасност превенције у готово 100% случајева је због неправилности. Моје руке неколико пута током дана и увек пре сваког оброка - ово ће их буквално очистити од одређеног броја штетних вируса. Пијте више воде. Зими и јесен, ретко се осећамо жедним, тијело постепено дехидрира (ово је пуно помоћи помоћу батерија за централно гријање и трајно затворених прозора), а вируси се много олакшају да се наслањају на сухо назофарингеалну слузокожу. Баци грла са раствором камилице, жалфије, мирамистина или морске воде као профилакса сваког дана. Ово не само да има антисептички ефекат, већ и механички испира, чисти мукозну мембрану.
- Исперите нос
Ова процедура омогућава рјешавање два проблема истовремено: оперите микробе ухваћене у носу и спријечите сушење слузнице (а самим тим и слабљење локалног имунитета). Посебна средства заснована на морској води у апотекама сада су у изобиљу. Али прилично је погодно и физиолошко-физиолошко (можете купити велику бочицу у апотеци, све до нове године), па чак и само слану кувану воду (кашичицу соли за чашу воде). Волиш бели лук. Не требате га, можете је сјећати фино, уредити у вазе и ставити их око стана. Ваздух ће бити очишћен од вируса. Угаси грло. Пијете воду, почев од хладне, удобне температуре за вас, постепено га спуштате (свака 3-5 дана) у лед. Твоја слузница се прилагођава прехладу. Али никако не започињу такав темперамент током периода слабости, када имате персхит или бол у грлу. Носите маску, као што препоручују лекари, али запамтите да је потребно мењати око 2 сата! У супротном, постаје акумулатор злонамерних вируса. Да бисте одржали имунитет, такође можете узимати имуномодулаторе током епидемијске сезоне. Али, ако се бојите такве директне инвазије на своје тело, пробајте више безопасних опција.
Рибље уље. Када сви кичу и кашљу, ојачати им имунолошки систем захваљујући садржају витамина А и Д. Узимајте је 1-2 недеље истом паузом. Сада се продаје у капсулама, тако да се његов јединствени укус може занемарити.
- Пробиотици
Иако законодавци (захваљујући њима за то) и покрену питање забране рекламирања "терапеутске акције" прехрамбених производа, али 70% нашег имунитета, као што је оглас са правом кажу, заиста је у цревима. Киселе млечне производе треба укључити у дневну исхрану: 1 или 2 чаше дневно. Међутим, питање њихових лековитих својстава је маркетиншки потез. За профилаксу прехладе, пробиотични препарати се могу користити у облику дијететских суплемената, а они би требали бити пијани само за лекарски рецепт. Ако сте већ болесни и добили сте антибиотике за лечење компликација, онда будите пажљиви. Живе бактерије пробиотика, која је превентивно средство, утичу на антибиотик, смањивши његову антибактеријску, односно терапијску активност. Хомеопатски лекови. Не дају никакве нежељене ефекте. А неки од њих - са свим нашим традиционално скептичним ставом према лоптама биљке - стварно поуздано штите од грипа и прехладе.
Ако све наше препоруке нису вам помогле да се заштитите:
- Немојте бити херојски: останите код куће. Немојте ризиковати своје здравље и здраву атмосферу у тиму. Оставите физички напор - буквално морате лагати тако да тело не троши енергију ни на шта, осим у борби против болести.
- Често проветравате собу у којој сте. Свеж ваздух је фаталан за вирусе.
- Више пића - чај, вода, воћна пића, али не и кафа и алкохол. Течност мора прочистити тело и попунити га витаминима.
- Не практикујте само-лекове. Уз прехлад, можете користити вазоконстрикцијске капи у носу (2-4 капи 2-3 пута дневно) током 5 дана. Ако их користите дуже, нос вам једноставно не дозвољава да дишете сами. Уво се може загрејати топлим турундама (газни тампони) са 3% раствором борове киселине за 1 сат (на пример, пре одласка у кревет). Сва друга именовања морају долазити од лекара.
- Немојте смањити температуру. За одраслу особу, телесна температура од 38-38,5 ° Ц са вирусном инфекцијом је природна и не може се спустити на четири дана. Али ваше здравље мора да пази доктор. У телу покренути су механизми за борбу против вируса. А повишена температура стимулише ове процесе. Антиинфламаторни и антипиретички лекови (такав је њихов хемијски састав) не само да смањују температуру, већ и инхибирају синтезу неопходних антивирусних супстанци у организму. Као резултат, болест постаје продужена. Осим тога, висока грозница позива особу на природно понашање: да се одмара, лажи, а то су неопходни услови за побједу над вирусом.