Цалланетицс је гимнастика, која је добила име по свом творцу - Калан Пинки. Цалланетицс против целулита постао је популаран крајем осамдесетих година прошлог века. Цалланетицс је узео све најбоље од две врсте физичког тренинга: вежбе снаге и јога. Јога је држала фиксирање тела на једној позицији прилично дуги временски период и статичка оптерећења на унутрашњим органима и деловима тела, што омогућава максимално истезање свих група зглобова и мишића. Гимнастика снаге дала је цалланетички систем максималног јачања и ојачања мишића, дајући видљив и врло брз подизање ефекта.
Против целулитиса
- Цалланетицс је одличан начин против целулита, а уз редовну обуку постиже се жељени ефективни резултат. Многи људи зову каланетику "гимнастику за лену".
- Ово је гимнастика, са необичним скуповима вјежби које су усмјерене на дубоке мишићне слојеве, уговарање и истезање мишића.
- До таквих дубоких мишићних слојева уобичајене вежбе се не могу постићи. И након неколико сесија каланије, досад не раде мрачни мишићи буквално оживљавају.
- Кроз тело, крв са више активности почиње да носи кисеоник, што помаже у уклањању депозита масти.
- Без посла неће бити никаквих делова тела. Свака вјежба цалланетицс присиљава све мишиће подручја на којем радите како би активније радили.
- Кукови, стомак и задњица - то је већина вјежби. Због тога је каланетика много пута ефикаснија од других врста физичке обуке.
- Чињеница је утврђена да је ефикасност 24 сата аеробике или 7 сати обликовања само један сат цалланетицс.
- Пажљиво пазите на дисање када радите вежбе. Требало би да буде глатко и мирно, па почните са мањим оптерећењем и дозирајте их.
- У тренутку када постоје болна осећања, требало би да престанеш да тренираш.
- Током вјежби, карлични мишићи раде - то осигурава проток крви и повећава тонус мишића. Овај процес доводи до таљења подкожне масти.
- Током редовног спровођења каланетике, приметићете да ће број постепено постати витак и одговарајући.
- Без правилне исхране, каланетика не може дати ефикасне резултате у борби против целулита. Према томе, увек се консултујте са својим лекаром и поново размотрите своје навике у исхрани.