Киноа је један од 20 најкориснијих производа у свету, међутим, у нашој земљи, њена корисна својства су препозната недавно. Да би укусио овај крумпир подсећа на сирови пиринач, изгледа као хељда или кукуруз. Ако би се пре биоскопа могло купити само путем интернета, сада се све више налази на полици супермаркета. Киноа је јединствена складиште природних протеина, биљних влакана, сложених угљених хидрата и фолне киселине. Крупа садржи лизин, који има благотворно дејство на стање зуба, костију и косе, а такође побољшава изглед и структуру коже. Не садржи глутен, што чини филм потпуно апсолутним за алергијске болеснике.
Како кувати филм
Да бисте добили мекши и осјетљивији укус, мрље би требало потапати неколико сати. После тога, филм треба покрити у суду са кухањем воде у проценту од 1: 2, покрити и кувати петнаест минута на малу топлоту. Готових житарица може се користити као независно јело, гарнир или једна од компоненти разноврсних салата. Нудимо нашим читаоцима оригинални рецепт за здраву и здраву салату од певача Валериа.
Стар рецепт за оригиналну салату од цимета, парадајза, рукола и шкампи
Валерија зна пуно о корисној храни, што је елоквентно потврђено идеалним ликом 49-годишње глумице. Киноа је једна од омиљених храна коју је певач научио да комбинује са авокадом, фета сира, јабуке, пилетину и чак рибу.
Да бисте припремили оригиналну салату према рецепту за звезду, потребно је кувати чашу житарице. Док се припрема, обришите два парадајза и мешајте их у салату са 200 гр. конзервирана кукуруза и 200 гр. кувани шкампи. У одвојеној посуди припремите оброк: 3 тачака. кашике маслиновог уља, кашичице течних меда, лимуновог сокова и сојиног соса по укусу. Нежно мешајте све састојке, сезону салате и положите на јастук листова аругула. Бон аппетит!