За сваког родитеља, здравље вашег детета је можда најважније. Зато сваки родитељ чини све што је могуће, тако да се само њихово дијете не разболи. Нажалост, ово није увек могуће. Посебно чешће деца болесне у јесен-зимском времену. Вруће љето замјењује хладна, влажна јесен, дијете мора устати рано (у вртићу или у школи). Због свега тога, тијело дјеце почиње да слаби. Шта би родитељи требали учинити како би побољшали здравље своје дјеце?
Стврдњавање
Сунце, вода и ваздух, природни фактори који помажу дјетету да развије отпор спремним атмосферским условима. Захваљујући овом поступку, тело ће стећи способност да реагује на промену температуре околине пре него што се тело прекомерно прегреје или ако се јавља хипотермија. Стврдњавање је уобичајено и специфично. Генерално - уравнотежена дијета, режим дана, вежбање. Специфични - то су воде, ваздух и соларне процедуре.
Сунчање
Остаје на сунцу, дјеца, нарочито беба, треба дозирати. Деца млађа од једне године не треба излагати директном сунцу. Темперирање деце у овом добу је боља расипана сунчева светлост. Фигуративно говорећи, дете треба да буде у "заклоњеној сенци".
Соларне процедуре се могу комбиновати са ваздушним купатилима (потребно је пратити дужину последње купке). Ако дете узима сунчано купатило током будности, онда се може раздвојити неколико минута (време се мора повећавати сваки пут). За примање директних зрака сунца дијете може до 11 сати или послије 5 сати, а онда не дуго. Ако је дете црвенило кожом, постао је раздражљив и узбуђен, онда је потребно брзо усмјерити и потребно му је дати воду за пиће.
Одећа
Да би се ојачало здравље детета треба изабрати праве ципеле и одећу. Сакупљање са дјететом за шетњу, мајка би требала запамтити да је дијете скоро увијек у покрету, стога, приликом избора одјеће за дијете, не мора увијек се ослонити на своја осећања о времену. Мама, на пример, стално седи на клупи или стоји на лицу места са другим сензацијама, неупоредивим са игрицом и трчањем детета.
Физичка активност
Да би се ојачало здравље деце, неопходно је стимулисати физичку активност. Пуњење ујутро, игре на отвореном, чак и ако је хладно изван прозора, посета спортским клубовима и одељцима - све ово обезбеђује превенцију катаралних болести, чак и више од имуномодулатора. Поред тога, бебу даје весело расположење.
Режим
Неопходно је правилно организовати режим тог дана, дете треба довољно спавати и одморити, јер је то непроцјењиво "средство" које јача здравље детета. Дијете које је навикло на режим ће бити организованије. Поред тога, израђена рутина дана смањује на минимум "образовне проблеме", који се односе на непријатељство детета да се спреме на време, да би зауставили утакмицу пре вечере. Организам који се користи за пријем хране у одређено време, до овог времена почиње да производи ензиме који промовишу варење хране.
Балансирана исхрана
Да би се ојачало здравље детета, уравнотежена исхрана је најважнија ствар, јер како би се осигурало да је дијете здраво, мора се правилно хранити. Дневна исхрана детета треба да садржи угљене хидрате, масти, протеине, минерале, витамине и елементе у траговима у довољним количинама. Покушајте да храните дете у одређено време ако је могуће. Шта не треба дати дјетету, је друга "хемија" - адитиви за храну, стабилизатори, боје.
Емоционално стање
Велики број стварних и имагинарних болести дјетета повезан је са његовим психолошким стањем и емоционалним стањем. На пример, ако дете не жели да оде у школу или у вртић због проблема, онда стомак може заиста почети да боли. Ако родитељи не дају времена овом проблему, онда дечје тијело може добити озбиљније болести како би избјегло агонизирајућу и узнемирујућу ситуацију за њега.