- Сваког дана, оперите топлом водом сапуном и тако даље.
- Променити чарапе за колена, доње рубље, панталоне, чарапе, чарапе, доњи веш.
- Не стискајте бубуљице, то ће довести до упале.
- Једите довољно поврћа, свјежег воћа, млека, а тијело ће бити опремљено довољним витаминима и минералима који ће допринети чистој и глаткој кожи.
- У хладној сезони потребно је заштитити кожу од смрзавања.
- Не носите одјећу ако иритира вашу кожу.
Брига о кожи лица смањена је на 3 тачке: чишћење, исхрана, заштита. Да бисте правилно водили рачуна о кожи, треба да знате коју врсту коже припада ваша кожа (масна, суха, нормална).
Нормална кожа код одраслих је ретка. За нормалну кожу је потребна мање пажње него за суву или уљану кожу. Хладна вода ојачава и освежава кожу. Топла вода пропушта маст коже, али ако редовно користите топлу воду, ваша кожа може постати мршава, мала, можда имате посуде. Боље је опрати опцију топлом и хладном водом. Након прања, кожа треба обрисати сувом.
Масна кожа има жућкасто-сиву боју, видљиве увећане поре. Прекомерна маст на кожи заглави лојне жлезде, а црне тачке се формирају. Са таквом кожом треба свакодневно пити топлом водом, ако је кожа веома масна, онда је потребно прање 2 пута дневно. Ако је лице снажно запрљано, потребно је да очистите лице у козметичком орману.
Сува кожа је веома танка, осјетљива и осјетљива. Има жућкаст ружичасту боју. Ова врста коже реагује на било коју акцију - мраз, вода, сунце, сапун - црвенило, болно се протеже и почиње да се оклања. Сува кожа треба очистити од прљавштине и омекшати течном кремом. Редовно се бригите за такву кожу, јер кожа може прерано старати.
Ријетко мислимо да исхрана утиче на кожу. Али, зими, брига о себи је од велике важности. Све зато што "исправна" исхрана одржава здраву кожу, чак и у најкрупнијим условима наше жуте зиме. Треба запамтити да кожа треба да буде влажна како у топлоти, тако иу зимској хладноћи. Дакле, морате пити више течности у 8 чаша воде дневно. Ово ће помоћи одржавању коже под утицајем мраза, ветра и условног ваздуха.
У зимским условима биће угодно пити зелени чај. Он штити кожу од ултраљубичастог зрачења, из стресова, богат је антиоксидансима. Такође, додатно влажење може обезбедити воће и поврће. Наравно, јасно је да је воће и поврће у зиму прилично скупо, али како стручњаци препоручују, морате јести недељу дана, бар пар резина диње. Амерички дерматолози савјетују у зимском периоду да направи посебан зелени коктел, који се састоји од зелене салате, краставца, целера, може се допунити цвећом, ђумбиром или лимуном.
Треба рећи неколико речи о незасићеним масти омега-6 и омега-3. У својој природној форми, ове супстанце се налазе у орасима, туњевини, скурама и лососу. Прави ефекат може се десити у року од 3 или 5 седмица, током тог периода ћелије коже ће бити ажуриране. Након 10 дана, кожа неће бити тако сува.
Морамо се побринути за кожу руку. Са мојим тоалетним сапуном, добро обришите пешкир и маст руке помоћу креме за омекшавање. Пре него што почнемо кућни рад, ми масти руке са кремом. Да успоримо старење руку, користимо крему са витаминима А и Е, колагеном, еластином. Они враћају епидермис, чине кожу густо и глатко. Крему пржимо из прстију, а завршимо са ручним зглобом, један по један ми масира сваки прст, а затим читаву длану.
Да бисмо се бринули за кожу ногу, правили смо стопала, олакшали замор и побољшали циркулацију крви. Ако на кожи постоје мале пукотине или оштрице, онда се купимо са календолом, за један литар воде, узмемо једну кашику календула. За спречавање гљивичних болести 2 или 3 пута недељно, обришите кожу ногу специјалним лосионом или сточним сирћетом. Такође примењујемо креме за ноге и креме за омекшавање и гелове стопала које побољшавају стање коже ногу.
Стање зуба је од велике важности за особу, па је важно водити рачуна о оралној шупљини. Да бисте спречили инфекцију, морате правилно да бринете о зубима. Треба га очистити дневно, користећи зубну пасту и четкицу, да примењују различита решења за испирање. После конзумирања, очистите специјалним навојем или уз помоћ зубаца, интерденталне просторе од остатака хране.
Код првих знакова болести зуба и зуба, потребно је консултовати зубара. Само исправна брига о зубима и устима може помоћи да зубе одржите у добром стању.
Нега косе се односи на личну хигијену. Глава ће се опрати топлом водом, ако је вода тврда, онда се вода може омекшати уз помоћ пије соде, за 1 литар воде потребно је додати ½ кашичице соде.
Са масном косом, врло често прање ће само интензивирати себум. Сува коса је штетна за често прање због чињенице да су крхке и крхке. Дугу косу треба честити од савета до корења длаке. Челик не би требао имати оштре зубе, и требало би да буде ретко. Недозвољено је коришћење нечијег чешљаја.
Фолк рецепти за негу тела
У Анни за губитак тежине
Узеће се 100 или 150 г сувог сенфа, 1 литар топле воде.
Сипаћемо сенф са водом. Када се појављује мирис сенфа, добијена смеша се сипа у купатило вруће воде и меша. Трајање овог купатила треба да буде веће од 15 минута. Исперите топлом водом и онда идите у кревет. Када се покријемо топлим ћебе, лежимо око сат времена. Обришите сувом ручником и идите у кревет.
Воћна купка
Узеће пола чаше маслиновог уља, коре од 2 поморанџе.
Суву наранџасту кореју, ударе у прах, напуните маслиновим уљем. Затворите поклопац и оставите пола сата. Затим напојите уље и сипајте у купатило. Смрдиће слатко.
Клеопатров рецепт
Узмите 1 шољу меда, 1 литар млека, 2 супене кашике маслиновог уља (розе или бадем).
Ми грејамо млеко, али не и да заваримо. У водени купалићемо топли мед. Ми растворимо млеко у млеку, додамо уље и налијемо ову смешу у купатило. Након такве купке, кожа ће постати мекана, глатка и нежна.
Смеша за суву кожу тела
Егг мик
Узеће 8 кашичица маслиновог уља, 4 јајета.
Мешајте уља и јаја, наносите на порозне делове тела у трајању од 20 минута, а затим исперите топлом водом.
Аппле мешавина
Узмите 0,5 или 1 килограма јабука.
Па, опратићемо јабуке, исушићемо на малом грилу, ставићемо на салвете или газу, а на телу ћемо наметнути 15 или 20 минута. Аппле пире је погодан за било коју кожу, може се наносити на цело тело.
Смеше за масну кожу
Смеша киселог млека
Узимаће 1 јаје, 300 грама киселог млека или млека.
Узећемо све компоненте, ставити их на тело 20 минута, а затим их исперити топлом водом. Зими примењујемо на тело 1 пут недељно. Зими, неки делови тела добијају сивку боју. Према томе, ову смешу треба користити за ове локације за бељење. Ово се односи на лактове, колена.
Да бисте зими додали боју коже брескве, потребно је уљепшати геранијумско уље, са кружним покретима руку. Ово ће побољшати метаболизам и дати добру боју кожи.
Креме за тело
Када морате да изаберете крему за тело у зимском периоду, потребно је да купите хидратантне супстанце на природан начин. Корисно је учинити хидратизацију маслиновим уљем зими. После купања потребно је подмазати тело маслиновим уљем. Уколико се редовно користи, побољшаће боју коже, учинити је њежан и мекан.
У случају суве коже треба користити лекове са церамидима. Они су део уља за негу тела. Они враћају баланс воде и масти на суху кожу и влаже га. А ако користите средства која садрже биље, они враћају еластичност коже, благотворно утичу на посуде и доприносе смањењу масних наслага.
Зими, телу треба мало разблажена крема која садржи витамине, природне соли, производе од морских плодова богатих јодом. Зими, морате користити посебне креме, имаће утицај загревања на телу. Пре него што примените крему, потребно је да направите масажу, јер се захваљујући топлоти крема боље апсорбује. Побољшава циркулацију крви, уклања жлицу, брзу асимилацију биолошки активних супстанци. Крема се наноси у кружним покретима од доњих делова тела до горњег дела тела. Након што се крема примени, потребно је масирати.
Прашак за тело
Многи козметичари препоручују коришћење зрна у телу зими, овај козметички лек штити од смрзавања и знојења. Боље је одустати од праха тамних нијанси, јер побољшава блед свијетлих нијанси коже и наглашава муцне матове нијансе на кожи. Морате користити нијансе ружичастог праха.
Рецепти за кућну козметику - купке за тело
Купатило са морском солом
Мешати у води 350 грама природне морске соли, лећи у купатилу 15 минута или 20 минута. Ова процедура може стимулисати метаболизам. Курс се састоји од 10 или 12 купатила дневно. Кожа ће постати суптилна и глатка. Температура ових купатила не би требала бити изнад 36 или 37 степени.
Клеопатрова купка
Узмите литар природног крављег млека, додајте 200 или 300 грама меда, загрејте и сипајте у купатило.
Купка за тело са чајем и са кено
У три литарске канте ставили смо 2 кашике кане са клизачем, 3 кашике црног чаја. Пруга стрма вода за квару. Инсистирамо 15 минута, онда се ова смеђо-зелена смеша филтрира и сипа у купатило. Купка је благо обојена, али онда је добро опрана са детерџентом.
Купатило против целулита са наранџастим и маслиновим уљем
Разводимо неколико капи наранџастог уља у маслиновом уљу и улијемо у купатило. Постепено, целулит ће се смањивати. У процесу купања, кожа ће се померати мало, није лоша.
Купка са ловоровим листом
Узмите 10 или 12 лишћа ловорике, припремите их кухањем воде 20 или 30 минута, додајте инфузију у купатило. Резултат је умирујуће за кожу, за стање ума особе.
Купка која олакшава бол мишића, ублажава напетост мишића, опушта се.
Састојци: 8 чаша воде, 1 лупина наранче, 2 штапа од цимета, 1 жлица каранфилића, пола чаше листова лаванде и цвијећа.
Добијена смеша - довести до вреле и кувати на ниској врућини 15 или 20 минута. Затим напојите и сипајте у добијену смешу у топло купатило.
Купка "Мандарин Вхим"
Узмите 5 капљица мандарског уља, шаку свјеже мандаринске коре, 1 кап по четвртој јеловој јеловници, 3 капи уље од лаванде.
Додајте ову смешу у купатило. Мирис цитруса, подиже расположење, смањује умор, освежава. Мандарско уље је погодно за спречавање стварања акни. Промовише зарастање стрија и ожиљака.
Купке за тијело и парне купке направљене од биља за лице.
За различите типове коже можете користити следеће цвеће и биљке.
За нормалну кожу - иланг-иланг, лаванду, геранијум, камилицу.
За осетљиву кожу - мирисно љубичасто, цвијет наранџе, ружа, лаванда, камилица.
За суву кожу - руж, марсхмаллов, сандаловина, морска жалфија.
За масну кожу - жалфија, брда, босиљак, лимун, календула.
Од одговарајућих биљака вршимо инфузију, припремамо их и залијемо у купатило. Поред тога, сакупљамо траву у газу, веземо врећицу до славине, вода ће проћи кроз траву и ући у купатило. Парна купка за лице. Заслућена врело водом ¼ купе суве траве, покривајте главу ручником и урадићемо инхалацију од 10 минута.
Купка за свиленкасто и меку кожу
Да бисте то урадили, увече се туширајте, у чистом и сувом телу, користићемо биљно или маслиново уље. Прелиминарно у купатилу са топлом водом. Цело тело ће бити у уљу, а купаћемо и лагати најмање 15 или 20 минута, масирајте кожу и трљајте уље. Након купатила, оперите уље с сапуном или једноставно исперите ручником. Након што ово купатило иде у кревет. Кожа ће постати нежна и мекана.
Скробна маска за глетовање коже тела
Узмите ½ кромпировог скроба или 1 литра овсених пахуљица, помешајте се са једним кашиком екстракта борова. После купања моћићемо хидратизирати тело хидратизацијом кремом.
Почетна сирена за глачање коже тела
На кожу је било глатко, налијте 2 или 3 шољице јабуковог сирћета у каду топле воде.
Купка за суву кожу
У купатилу са топлом водом залијећемо чашу глицерина. Узимамо 10 минута.
Сад знамо да се бринемо о себи и вашем телу. Гледајте своје тело и себе, и увек ћете изгледати свеже и младе. Добро време, лепота, љубав и весело расположење.