Депресија и начини лечења болести

Свако ко не познаје стање депресије, може рећи: "Да, то је само симулација: човек се препушта или само слабље". На крају крајева, ви се стално мучите питањима: "Нисам се суочила? Није могао? "А још акутнији осећај кривице због чињенице да се свако јутро са потешкоћама присиљавате да изађете из кревета и одете негде, учините нешто.

Али снага постаје све мања, а живот се чини безначајним. Претворили сте се у машину која је извршила команде ума и изгубила је нешто веома важно: шта вас је учинило живим. Али као и све друге болести, депресија и начини лечења болести су.

Шта вам недостаје у депресији? Наравно, радост! Престали сте да се радујете што сунце расте, кише или снијег, које дишете и, на крају, само живите. А када сте депресивни, немате довољно љубави: када сте сами, не можете изаћи из шкољке свог света, који је постао мртав крај. И немате довољно вере: у себи, у будућности, у животу и људима. Нисте чак ни приметили када сте све изгубили. Само у неком тренутку силе су изненада напустиле тело, свет је изгубио апел.

Постоји ли излаз из овог стања депресије? Наравно да постоји. Пре свега, морате престати да се боре против депресије и проналазите начине за лечење болести. Гледајте је као пријатељ који ће вам помоћи да отворите очи на нешто што нисте раније приметили, али оно што се заиста показало заиста важно за живот. Пошто сте схватили депресију и начине лечења болести, нећете се само ослободити, већ ћете постати мудра, заиста јака особа.


Радост

Радост је највиши степен задовољства током депресије. Овај осећај је инхерентан за сва жива бића: погледајте како су наши кућни љубимци кућни љубимци и дивље животиње забавне. Чини се да се чак и биљке насмеђују када повуку стабла и гранчице на сунце. Сва бића преживљавају управо због принципа задовољавања њихових виталних потреба и уживања у њему. Задовољство служи телу као оријентацију на чињеницу да делује најефикасније иу правом смјеру. Ово је основна телесна реакција која вам омогућава да преживите. И никада није претерано: ни биљке нити животиње не покушавају да добију више него што им треба. Зато и тражи парадокс модерног осигураног друштва, који је масовно погођен депресијом и начинима лечења болести. Шта се дешава са људима кад захтевају све више и више од живота?


Таква прекомјерност говори само о једној ствари: отуђењу од сопственог тела. Престали смо да осетимо његове поруке које нам говоре шта је добро, шта је лоше, када је то довољно, и када нам треба више. Тако су изгубили способност да осећају право задовољство од живота. Не добијамо природно задовољство из самог процеса постојања, већ имамо све нове циљеве: ја ћу то имати (постаћу, постићи ћу, ја ћу то учинити) - и коначно ћу уживати. И на крају смо разочарани, јер се у ствари трудимо за другом: желимо да се осећамо стварно задовољство. А када не можемо дуго да досегнемо ово стање, приступи депресији и начини лечења болести су веома тешки.

Ниједан организам не може постојати у потпуности без осећаја задовољства: у физиологији, то је процес опуштања тензије. Живи систем увек делује на принципу напетости и опуштања, примања и додјеле. А када једна од ових веза пада, тело доживљава стрес и депресију: поремећени су и метаболизам и енергетски процеси. Налазимо се у ситуацији менталног и физиолошког застоја. Пре свега, морамо схватити да стварно задовољство није за спољне сврхе, већ и за физичку способност да је доживи - у успостављању везе са властитим телом.


Љубав

Говорећи о љубави, највишој људској вредности, ми, наравно, причамо о односу. Наш "Ја" осећа потребу да се нужно повеже са неким другим. Ова дубока потреба је укорењена у време када смо били у материци материце, повезаног са пупчаном врпцом у један организам. Прво искуство поставља у нашем тијелу основни закон живота: љубав је синдикат. Захваљујући заједници мушкарца и жене, појављује се нови живот. Синдикат мајке и фетуса дозвољава развој новог организма. А дијете до три године посебно је свјесно свог јединства с мајком: физиолошки и емоционално, потребан јој је њена пажња и пажња.

Савремена психологија и народна мудрост препоручују мајкама до три године максималног контакта са дететом и задовољавају његове природне потребе, а да не примјењују казне. Важно је схватити да у овом добу дијете не дјелује исправно, већ отворено и директно изражава своје емоције. На пример, прекомерна анксиозност мрвица може се објаснити чињеницом да је током трудноће материна материца била у тонусу или је рођење било тешко. Неопходно је надокнадити новорођенчету за ова осећања са љубављу и бригом, а не са казнама и занемаривањем. Љубавна мајка, без обзира колико је уморна, ужива у комуникацији са бебом.


Љубав је да буде један. Кад мајка храни дијете, разговара с њим, она се сама у потпуности осјећа и радује се. Запажено је да је способност особе да даје љубав директно пропорционално задовољству које су родитељи доживјели у његовом васпитању. У таквим случајевима, дете има поверење у себе и људи, уверење да има безусловно право на живот и није сувишан у овом свету. Ако дијете не добије љубав, он ће имати комплекс инфериорности. Већ одрасли, покушаће да заслужи љубав било којим средствима: покушаће постати најбољи, најзахтевнији, најмањи или најнапреднији, итд. После дугих покушаја, осјетит ће се бескорисност напора и руке ће му пасти - тишина. Читава ствар је да, прво, љубав коју тражи не зависи од његових личних својстава - то је безусловно. И друго, неповерење према људима, што значи да је немогућност успостављања блиских веза с било ким већ забележено у његовом телу дечијим емотивним траумама. Не кривите родитеље, јер су они сами били талаци истих проблема. И бесмислено је тражити од света љубави - ово тијело блокира и поништава све односе. Али одрасла особа има све, постоји излаз. А ако не осећамо и не волимо живот у сопственом телу, онда ће наша љубав према другима бити само сурогат.

Ми ћемо контролисати, тражити, узнемирити и не дати радост живота. Уједините се својим телом - и безусловна љубав ће вам се сигурно вратити.


Вера

Говорећи о вери је бесмислено, можете га само осјетити. То је основа било које религије. Али реч "религија" преведена је са латинског као "спајање". Дакле, вера је нешто што нас води изван граница одвојеног постојања и повезује се са нечим великим и вечним. Свако, без обзира на припадност било којој религијској деноминацији, у срцу осећа потребу за бесмртношћу. Не можемо прихватити идеју да је овај кратак тренутак живота све што имамо, јер онда живот постаје бесмислен. Желимо да верујемо да то није тако. Али како се ово може учинити? Улазак у било коју верску традицију не мора аутоматски довести до појаве вере. Да верује од спољних атрибута је немогуће - ово је дубоко лично искуство. А ни за ништа што у многим религијама, посебно источним религијама, толико пажње посвећује тијелу. Искуство тјелесних пракси као што су јога, динамичка медитација, кигонг, итд. Показују да рад са тијелом, пробудимо у себи невероватан осећај припадности једном животном струјању који пролази кроз тела свих живих бића. И налазимо необјашњиво - вере. Да бисте то урадили, не морате нужно ући у џунглу источних пракси: довољно је ослободити потиснут дах и саслушати ваше тело.


Диши дубље

Шта вам спречава да слушате своје тело? Због ране емоционалне трауме, као и страховања да у потпуности доживите читав спектар осећаја која су инхерентна особи (од радости до туга), мишићне стезаљке формирају у телу, депресију и начини лечења болести нису тако лако. Спасмодни мишићи не дозвољавају да дисање слободно протиче кроз тело. Али у ваздуху лежи тајна живота. Снабдевање енергијом процесима метаболизма, на тај начин подржава ватру живота.

На примјер, многи људи не осјећају енергетску везу са ногама, осећају празнину у стомаку и грудима. Стога, дисање особе која је депресивна је површно и плитко. Важан корак ка опоравку ће бити сам разумевање да можете пронаћи начин из депресије и наћи начине лијечења болести, контакт са властитим тијелом ће вам помоћи. Ово није тако лако учинити, јер је било у томе да су пропусти и бол били поправљени.


Али једноставно нема другог начина . Само спуштањем чворова, може се ослободити диха и повратити витална енергија. Алекандер Ловен, оснивач телесно орјентисане терапије, нуди вјежбе које особа може учинити самостално, како би постигла јединство с његовим тијелом. Да бисте постигли позитиван ефекат, требало би да редовно вежбате. Ако осећате узнемиреност током вежбе, покушајте да је анализирате са становишта вашег детињства и наставите са тренингом. Ако постоји жеља за плакањем: то значи да оживите. Када дођете у контакт са телом и верујете у ток животне силе, можете преживети сваку тугу, бол и депресију.

Депресија и начини лечења болести: вежбе лечења ће довести човека у хармонију. Осећајући виталну пулсацију вашег тела, осећамо учешће у животу који је увек пулсирао. То нам даје снагу и здравље, даје радост, љубав и дубоку вјеру, помаже у превазилажењу животних потешкоћа, депресије.