Како се купати?
Купатило треба да се узима најмање 1 или 2 пута недељно. Ако се купате да се опустите и опустите, биће боље ако је купка топла или топла. Топло купатило има температуру од 38 до 39 степени. Узми га од 10 до 15 минута. Врућа купка треба да има температуру од 40 до 43 степени. Треба да буде 5 минута, зависно од здравља. Купање не треба узимати након оброка, требало би да траје најмање 2 или 3 сата.
Прије него што се купите са морском сољу, биљем и уљима, прво се опрати у туш кабини. Ако се купате у хигијенске сврхе, вода мора бити топла. Пралина - направљена је од природних материјала, добра крпа је лоофа лишћа. Пре него што почнете да тресете тело расхладном тиклом, морате да лежите неколико минута у води. Тада ће се кожа распасти, а затим је потребно наставити да уклања мртве ћелије и уклања загађиваче. Добро је да скинете кожу умиваоником од природних материјала. И поново уроните у воду.
Купке са додатком морске соли су корисне. Морске соли ће помоћи у ублажавању болова у мишићима и зглобовима, учинити кожу суптилним и меканим, помоћи у уклањању упале.
Уз масну кожу, корисне су купке са украденом шунком, мента, коприве. За суву кожу, ружичаста бокова и цветова камилице ће учинити.
Ослободити несанице помоћи ће купању уз додавање децоикса жалфије, менте, оригана.
На кожу је био еластичан , требало би додати у екстракт копели, скроб, инфузију овсених пахуљица.
Контрастни туш је веома користан, повећава еластичност коже, побољшава циркулацију крви, стимулише метаболичке процесе у телу. Контрастни туш је када се врела, а затим хладна вода укључује наизменично. Врућа вода се укључује 1 или 2 минута, а затим се хладна вода укључује 3 минута. Промена температуре требала би бити 3 или 4 пута. Поступак почиње врућим и завршава се хладном водом.
Не одмах се бавите послом када се купате. Потребно је око 30 минута за одмор. Мирно седите у угодном положају или лагајте. После купања, трљајте пешкир и нанијете ароматично уље, посебан лосион за тело или храну за храну на тијелу.
Ако вам недостаје времена или здравствених проблема вам не дозвољавају да се купате, можете га заменити свакодневним тушем. Ујутро требате узети контраст или хладан туш који ће вас развеселити. Увече, помозите да уклоните замор и опустите топли или топли туш. Хладно или хладно туширање треба почети са стопалима, а полако се креће до подручја струка. Затим усмерите ток воде на своје руке, на груди и на крају, ставите леђа под водоток. Слично томе, у овој секвенци, потребно је топло туширање. Да би процедура била корисна и пријатна, потребно је да изаберете гел за туширање који одговара типу ваше коже.
Туш није само хигијенски поступак који помаже у уклањању прљавштине, већ се понаша као добра масажа. Једино што треба да подесите главу воденог млаза, онда ћете добити тонификацију. После туширања, трљајте кожу чврстим ручником и наносите млеко, уље или храну за храну у тело.
Како се правилно купати у купатилу?
Спасите здравље и лепоту тела помажете у купатилу. Купка ће учинити вашу кожу прекрасном, чистом, ослободити умор и помоћи изгубити тежину, побољшати функцију бубрега, помаже у уклањању жлијезде. Ако посетите купатило једном месечно, онда ћете се осећати као друга особа.
Не можете водити поступке купања за оне који: менструација, ангина, грипа, инфламаторне лезије коже, епилепсија, плућне туберкулозе. И хипертензија и инфламаторне болести.
Свако појединачно одређује број посета парној соби, и колико минута треба да паре. Али препоручљиво је да паре не буде дуже од пола сата. Корисно је пре парене собе да се хладно туширате, уроните у базен, опустите се у хладној соби. Ово је добра обука за механизме регулације топлоте и гимнастике за крвне судове. Пре парене собе треба да се охлади и почне прање са умиваоником. Ово ће бити добра масажа и уклонити прљавштину. Редовно посећивање сауна ће повећати отпорност на неприличне факторе заштите животне средине и помоћи одржавању лепоте и здравља.
Интимна хигијена
Не заборавите на хигијену интимних подручја. Чување интимних делова тела чисто и пажљиво одлазећи је неопходан услов за здравље жене. Најмање два пута дневно, потребно је да оперете интимна места. Боље је користити посебан гел за интимну хигијену, не надражује деликатна подручја, не превлада и пажљиво брига за деликатну кожу ове зоне. Гелови за интимну хигијену продају се у апотекама иу продавницама. Осим пречишћавања, садрже и заштитне и антиинфламаторне компоненте. Ако нема гела за интимну хигијену, можете користити беби сапун или гел за туширање. Постоје ситуације када не постоји могућност обављања хигијенских процедура, на пример, у возу, у овом случају можете помоћи специјалним салвете за интимну хигијену, у продавницама постоји велики избор таквих салвета. Иако су погодна средства за интимну хигијену, немојте их замијенити свакодневним прањем.
Подлоге за сваки дан су згодне. Они понављају контуру тела, практично нису уочљиви, поуздано фиксирани на веш. Треба их свакодневно мијењати, или они могу постати добро размножавање за микробе. Доње рубље треба мењати сваки дан, препоручљиво је одабрати платно од природних тканина, који ће помоћи кожи да дише и добро абсорбира влагу.
Фолк рецепти за негу тела
Загрејати литар млека, не доведите до вреле, додајте чашу меда до млијека, мешајте док се мед не раствори. Добијена смеша се додаје у купатило. Најбољи ефекат се добија ако узмемо 350 грама ситне соли пре купања, добро га добро створимо са 1 чашом креме и ову смешу у кожу три пута, почните са прстима и устајте. Затим исперите под тушем.
Купатило од соли
Препоручује се за женске болести, болести зглобова, са вишком телесне масе.
У 2 литре воде, мешати 2 или 3 килограма соли или морске соли, налијте грубо у каду. Температура воде је 33 степени. Ми се купамо 15 или 20 минута. После купатила раздвојимо пешкир и одморимо 20 минута.
Купка са шампањцем из француске филмске звезде Цатхерине Денеуве
Ако сипате чашу шампањца у топлу купку, то може спречити настанак дубоких бора или тумора.
Медена купка
200 грама меда растворљив је у топлој води и додати 2 капи есенцијалног уља од лимуна или наранџе. Ово купатило се узима не више од 10 или 15 минута, а они који имају проблеме са срцем морају бити пажљивији.
Освјежавајућа и лијечничка љековита купка за тело
Налијмо чашу сок од лубенице у каду и спустимо комад лубенице са корњом. Има добар ефекат на кожи.
Освежавајуће и тонично купатило
Савршено освежава кожу, тонове, уклања уморну купку са инфузијом менте.
Мршите 3 или 5 кашика менте, ставите у врећу газе и обесите га испод славине, тако да топле воде прелазе кроз њега. Или ћемо направити инфузију, узети 5 столних кашика од нане и припремити 1 литар воде за кухање, инсистираћемо пола сата. Затим се напојимо и улијемо у купатило.
Банана купка
Након такве купке, кожа ће бити мекана и глатка, као беба. Узмите 1 килограм банана, обришите их са 2 кашике козметичког уља или маслиновог уља и додајте у купатило. Однесемо купку након туширања, када се кожа очисти од прљавштине, себума, зноја, онда ће корисне супстанце добро упијати. А ако се кожа не очисти, корисне супстанце се слабо апсорбују, уље ће лежи на контаминацији додатним филмом и никакав ефекат неће бити постигнут. Боље је купатило после купања, онда када су све поре отворене.
Анти-агинг Батх
Налијамо 1 чашу осушених листова персимона у тањир. Залијемо 1 литар вреле воде, ставимо је на слабу ватру, доведемо до врела. Инсистираћемо на 30 минута, онда ћемо сипати у купатило. Прихватамо процедуру од 15 до 20 минута, сваког дана за месец дана. Испред купатила се туширајте и избришите круту постељицу, након што купатило не исперите, само се мокрите ручником.
Купка са дерматитисом и фурунцулозом за проблематичну кожу
Слађивање 5 кашика сјецканих грана, лишћа и пупољка од црне рибизле са једним литром воде. Кафа 10 минута, затим напрезати и сипати у купатило.
Купатило даје кожи златну, прекрасну хладовину
Узмите 1 кашику оригана, 5 кашике лишћа и стабљика коприве, окрета, 3 кашике камилице, 2 кашике биљке лековитог биљака, 2 кашике листова црне рибизле. Напуните 2 литре воде која се кључа, инсистира се 30 минута, напојимо и залијемо у купатило.
Купка са малином
Напуните купку топлом водом, додајте 1 литар млека и 1 килограм пире малине. Пријатна процедура траје од 15 до 20 минута. Исперите под хладним тушем и натопите тијело пешкиром.
Грејна купка против васкуларног ретикулума на кожи
Напуните купку топлом водом, на температури од 36 степени, спустите 50 грама у каду, претходно опрати грожђе и лежи у купатилу 10 или 15 минута. Поновите поступак 3 или 5 месеци двапут седмично.
Ови практични савети ће вам помоћи за негу коже. Водите рачуна о себи, водите рачуна о својој кожи, вашем телу и увек ћете изгледати добро негу и лепе.