Заштитите га од шокова и од сунца, запамтите да када изгубите и добијете тежину, пати од ове дојке. У овом случају не можете избјећи стрије и стрије. Не додирујте брадавице, без обзира на то како поступате, све је несигурно. Постељину треба носити само по вашој величини.
Мораш јести тачно. За млечну жлезду су корисни производи који садрже витамине А, Е, Ц, укључујући цитрусно воће, спанаћ, кајсије, шаргарепе. Мит који може утицати на величину дојке није тачан. Али каша од целих зрна, хлеба од мрамора, сушених кајсија и банана, помоћи ће вашој груди да остане на врху. Неопходно је заборавити на врло слану храну и масноћу, заправо сол задржава воду у телу и од ових везивних ткива се растегнуто. Морате да обратите пажњу на пивски квасац, они садрже пуно тијамина, који груди пружа еластичност.
Лепота је ваше здравље на првом месту, не заборавите на супстанце које спречавају стварање ћелија рака: поврће, воће, црвено вино, зелени чај, бразилски ораси и тако даље. И како то не звучи бунтовито, немојте злоупотребити пушење и алкохол, не ради ништа добро, а штетност за тело може се направити сјајно.
Не можемо променити величину дојке, али стварно можете прилагодити облик и овде можете доћи до помоћи масаже и гимнастике.
Најефикаснији и једноставнији метод је масажа са водом, вода има нежан ефекат на кожи, повећава тонус мишића. Ујутро, узми себи неколико минута и ефекат неће вас чекати дуго. Спустите млаз циркуларног кретања од ребара до рамена, док хватате децолету. Можете повећати притисак када масирате подручје око груди. Најефикаснији начин да се ваше груди држе у врхунској форми је то што хлади хладну воду. Контрастни туш такође има одличан ефекат.
Од морске воде, велика корист, и не мора нужно путовати до мора. Само узмите 100 грама морске апотекарске соли и растворите га у литрима воде. Када се такво купате, лагано масирајте кружним покретима, без притиска.
Један начин ће вам помоћи да се ваше груди постану лепе и помоћи ће вам да се разведрите. Ујутру масирајте груди коцама леда, у кружним покретима. Ти и ове дојке ће се допасти овај поступак.
У грудима нема мишићног ткива, ваш задатак је да му помогне. Немојте да гурате, јер добар став, није само леп, већ и користан за ваше груди и за унутрашње органе. Да ли одбојка, пливање, тенис, стезање с пода и са зида, тако да испуштате леђа и руке, и помогнете одржавање лепоте и здравља вашег груди.
Негује и хидрира кожу дојке, јер сада постоји много начина за ово. Али пре употребе, ово или оно значи, потребно је да се консултујете са лекарима који долазе. Завршите сваки поступак воде са гелом, серумом, кремом. Не заборавите на маске, а онда ће добро стање дојке учинити привлачнијим. Дакле, уз ове једноставне вежбе научили сте како да своје груди држите здраве и лепе. Запамтите да заслужујете да останете здрави и лепи дуго, јер сте најбоља жена на земљи.