1. Озбиљна арома
Као оживљавајући мирис, кафа долази на памет. Он помаже онима који га стварно воле. А шта онда други требају? Само користите друге методе, кафа није панацеа. Одлично узбуђује тело таквим ароматичним уљима - јелима, менте, еукалиптусом. Ако ништа од овога није у реду, онда ће оштри мириси одговарати, лак за нокте ће учинити. Неко време нећете седети и климнути.
2. Фаст Мусиц
Заиста, музика је добра опција. Ако постоји таква прилика да слуша музику на послу, а онда да пробудите коришћење непознате мелодије, онда ће мозак реаговати на новину и изаћи из ступора.
3. Акупресура
Акупресура ће вам помоћи да мало разведрите.
Неколико пута Брзо трљајте прстом на длану 5 секунди, а затим са загрејаним рукама узмите и трљајте образе.
Склоните руку у песницу и прво оштриците спољни део, а затим унутрашњост руке.
Да баците прсте на врх главе.
На врату пронађите пулзацију каротидне артерије, кликните на њега и бројајте до 5. Затим ослободите и дишите још дубоко. Затим притисните мало и идите на другу страну.
Сада, на подножју лобање с палацом, журите за шупљину. Број 3 и пусти га.
4. Светло светло
Тело можете преварити јаком светлошћу. Покушајте да га пробудите што је више могуће, за овај штанд на прозору укључите јако светло. Зими, ледени ваздух ће се разведрити, отворити прозор и удахнути у потпуности, осећаће се боље.
5. Правилна исхрана
Пуни стомак. Запамтите да сатеење долази након неког времена након једења, па немојте јести, будите пажљиви. Ако и даље не добијете довољно спавања, онда би било боље да будете ван посла. Ако се вечера испостави нечим, онда узимајте и гризните орахе, јер ће ове пистације учинити.
6. Дневни сан
Са довољно јаким замором и 20 минута тела се опоравило и почело. Након вечере, желим да спавам. Дозволите овој слаткишу, лезите око 20 минута. Реците својим колегама да се пре тога не додирују.
7. Активни покрет
Сквотови, косине, трчање, скакање, кораци - свака активност ће помоћи да се разведри. Немојте бити лењи да паднете и попнете се степеницама и тако неколико пута. Ако нема никога, трчите дуж коридора. Чим се неколико пута удахне, поспаност, полети као рука.
8. Ставите наруџбину на радну површину
Шта да радим кад мој рад престане? Боље је узети и прећи на другу занимање. Ментално дело се замењује механичким радом, чишћење на радној површини. Тако можете активирати друге делове мозга. Осим тога, тип табеле коју сте уклонили, разведриће се. А позитивне емоције су добро ојачане и вратиће тело у нормалу.
9. Непожељна позиција
Меке столице само опустите и подесите на спавање. Ако нема више снаге и нема могућности да се вратите кући, узмите неудобну позицију и поново наставите са радом, или узмите столицу уместо мекане столице. Пази на свој положај. Можете радити и стати неко вријеме.
Водене процедуре
Узмите хладну воду из славине и залијте је на лице ако се не плашите да ћете оштетити шминку. Помозите термалној води у конзерви. Пожељан облак влаге је користан за рад и за кожу. Без сумње хладна вода ојачава и активира све ћелије коже.
За то постоји научна оправданост - ронилачки рефлекс. Активира се контактом коже хладном водом. Присутан је код свих сисара. Разбацана животиња показује древни нагон, што указује на то да ће овим првим капљицама пратити пуно уроњење, јер нико не зна када ће се узети још један ударац ваздуха. Крв прелази у мозак и срце, на два важна органа. Глава ми се чисти и срце мече глатко. Ових десет начина помоћи ће вам да дођете до краја посла и да се носите са саном.