Касније је успјешно убризгавао у умове оних који губе тежину, што у нашем стомаку не садрже храну која није компатибилна, јер варење протеина захтева киселост и угљене хидрате - алкалне. Главна правила одвојене исхране називају се здраво комбиновање хране у једном оброку. То јест, ако конзумирате већу количину хране која садржи протеину (месо, рибу, јаја итд.) И угљене хидрате (житарице, макароне, хлеб ..), неће се све апсорбовати и сигурно ће заузети место на куковима или стомаку.
На пример, ако имате доручак с воћем, за 20 минута ће стомак већ пробати, а ако једете са воћем, као дезерт, након меса, остаће у стомаку, изазивајући пропад и ферментацију. Одвојена исхрана помаже у суочавању са таквим проблемима као што је запртје, болести дебелог црева, јер је додатни терет на панкреасу искључен. Производи улазе у доње делове дигестивног тракта добро обрађеног - без масних наслага. Правила нису сложена - користите некомпатибилне производе са паузом од 2 сата.
Подржавачи мјешовите прехрамбене хране инсистирају на томе што преферирају одвојену храну, особа, као "свједочанство", опушта дигестивни систем и "обесхрабрује" да ради у потпуности. Иако би здрави организам требало, по мишљењу лекара, користити мешовиту храну, јер су карактеристике наше традиционалне кухиње, као и многе друге земље, у јелима вишкомпонентних (кнедле, борсх, сендвичи, палачинке ..) Избор је ваш, пошто одвојена храна Је филозофија лепоте и здравља. Поуздан начин губитка тежине, подршка у тону коже лица и тела. Ако желите да смањите интоксикацију тијела, одвојите се од стереотипова мешовите исхране, обилних празничних столова и "репрограмирања" вашег мозга за подмлађивање - никада није касно за почетак.
Дакле, главна правила одвојене хране - здрав доручак доручак воћа у било ком облику, за оне који желе изгубити вишак, а за оне који само желе здраву исхрану - хлеб са оштрицима успешно се комбинује са маслацем, сосом и зеленилом. Вечерајте са хранљивим протеинима. Најбоље је да се месни производи не однесе, користе замену риба или поврћа (соја, махунарке, ораси, грашак, пасуљ, печурке). Вечера је идеална уколико комбинује само храну од угљених хидрата.
Брзо се навикнеш и тело ће покренути тачан одвојени мени, а главна правила која су овде наведена ће бити традиција, а тело ће се радо захвалити због недостатка тежине, диспнеја и целулита. Комбинујте и поделите - мото методологије. Хлеб са млеком, на пример, помаже једни другима у процесу варења, с обзиром да је недостатак млека у угљеним хидратима висе од надокнађеног вишком калцијума и хљеба, обрнуто. Резултат, у дословном смислу, на лицу. Кожа сија и знак је добре исхране.
Па, и наравно, нема "брзе хране". Мени за идеално комбиновање одвојених оброка може се навести у табели, с обзиром да се месо, риба и јаја комбинују са зеленилом и поврћем, а хљеб, тестенине и житарице - са печуркама, зеленилом, мастилом, маслацем и биљним уљем, кремом, павлаком. Табеле одвојене хране није тешко пронаћи, одштампати и објесити, у почетку, на фрижидеру, него да олакшају задатак састављање дневне исхране. Водите рачуна о свом здрављу и вашем телу, то заслужују, неће вам пуно времена, а резултати ће бити огромни.