Као што знате, ткива нашег тела стално се ажурирају. На пример, ћелије коже се обнављају за месец дана, а јетру за 5 дана. У овом случају, тело задржава здравље и младост и да му помогне, потребна вам је правилна исхрана. Штитна жлезда производи посебне хормоне који контролишу различите процесе у организму, укључујући стање коже и поткожног ткива. Здравље јетре одређује изглед наше косе, ноктију, тезге и чак тежине. Неопходно је пратити здравље таквог важног тела. Ово ће помоћи доктору ендокринологу, као и посебан тест крви за одређивање нивоа тироидних хормона и садржаја јода у јетри. Производи за продужење омладине и нормалну функцију јетре - све оне које садрже јод. Наиме: морски плодови (морске кале и рибе, шкољке, шкампи), јодирана сол, сиров кромпир. Али у свему, потребна је мјера, а предозирање јода може довести до поремећаја у функционисању тела. Јетра смањује ефекат отровних супстанци и бактерија које улазе у тело. Да не ометате овај већ тежак посао, не пити таблете из било ког разлога, посебно оних који утичу на јетру. Запамтите да је алкохол веома штетан за ово тело.
Најранијег органа ... мозга. Он такође не игра малу улогу у процесу одржавања младих. Мозакима је потребан и психолошки став према дугом и здравом животу, као и исправно допуњавање корисних супстанци. Угљикохидрати, глукоза и антиоксиданти, незаменљиви за функционисање мозга, садрже се у кромпиром. А коензим К10 ће се побринути за јачање меморије. Добављачи протеина и липида су морска риба (скуша, туњевина, херринг).
Физичка активност, добар изглед, нормална тежина и још много тога помажу у пружању подршке срцу, којима је потребна снажна обука. Довољно 30 минута тренинга 3 пута недељно, а срце ће се борити као што би требало много година. Што се тиче производа за продужење младости срца, онда су јагоде које садрже гвожђе, калцијум, фосфор, као и кикирики, који помажу у смањивању нивоа холестерола у крви, незаменљиви.
Друго "тело" које треба производе који доприносе продужењу младости је кожа. Током година губи свјежину и здраву боју због успоравања метаболичких процеса. Мртве ћелије са узрастом, слабо уклоњене са површине, кожа постаје сува. Због тога јој је потребна помоћ у облику додатног пилинга пилинга, пилинга, као и хидратације. Авокадо ће помоћи да се прошири младост коже, месо зрелог воћа је веома корисно, због садржаја специјалних киселина које негују ћелије и спречавају прекомерно ослобађање влаге. Оштрице које садрже морске минерале, јод, цинк нису ни мање корисне. И још један производ који има благотворно дејство на кожу - чоколада! Какао пасуљ створити за кожну антиоксидативну заштиту, а протеини ојачавају структуру и одржавају влагу. Али немојте га однети производом, тако да не наноси штету умјесто доброг!
Не заборавите на црева, која није само проводник хране и отпадних материја. У дебелом цреву се производе витамини. Нарушавање нормалног функционисања црева сигурно ће утицати на изглед. Једноставно је једити 250-300 грама влакана дневно, што је садржано у црном пшеничном хлебу и хлебу од брана. Купус, шаргарепа, першун су такође корисни.
Као што видите, производи који помажу телу да продуже младе су лако доступни. Само треба да их редовно укључујете у своју исхрану.