Рибље уље за мршављење

Сви знају о предностима рибљег уља. У рибље уље садржи омега-3 масне киселине, фосфор, јод, витамине и друге корисне супстанце. Овај лек је прописан за све: дјецу, одрасле особе, старије људе. Користи се за спречавање и лечење одређених болести. Поред тога, рибље уље помаже губитак тежине.

Правим сагоревање масти

Свака девојка зна колико је тешко отићи од депозита масти на куковима, задњици, стомаку. Понекад чак и строге дијете и вежбање не дају жељене резултате. Чак и ако успеју да одбаце неколико килограма, брзо се враћају. Због тога је веома важно да правилно изгубите тежину. Неопходно је одабрати метод губитка тежине, који би стабилизовао метаболизам у телу.

Мало људи зна да када користите рибље уље успевате да изгубите тежину много брже него што сте, на примјер, одустали од угљених хидрата или протеина. Наравно, не можете се надати да ћете уз помоћ овог лекара све појести и истовремено изгубити тежину за неколико недеља. Морате правилно приступити процесу губитка тежине. Да бисте то урадили, узмите рибље уље, вежбајте у теретани и једите у праву.

Дневна стопа

Данас се многи лекари не слажу о томе колико дневно јести рибље уље. На пример, Америчка асоцијација тврди да се дан може једити не више од два грама. Овај број је сасвим довољан. Други експерти кажу да особа треба да једе један грам за сваки проценат поткожних масти. Али то је превише. Осим тога, прекомерно богатство витамина може довести до хипервитаминозе. Због тога, како бисте правилно изабрали дневну дозу овог лијека, консултујте лекара.

Ако ваше тело није више од двадесетак килограма, онда за дан морате јести два грама рибљег уља пре сваког оброка. То јест, отприлике шест грама дневно. Међутим, прецизнија стопа треба израчунати из потреба и физиологије тела.

Ако водите здрав начин живота, шетајте на свеж ваздух, добро се усавршите, а затим узимате рибље уље, можете изгубити четири килограма месечно. У овом случају, не морате потпуно искључити из исхране масти и висококалоричне хране.

Буди опрезан. Никада не узимајте овај лек на гладан стомак, јер може изазвати пробаву. Такође је немогуће константно јести рибље уље. Морамо да направимо паузу. Трајање једногодишњег курса је тридесет дана. После тога, потребно је да направите паузу од четири месеца.

Коме се препоручује конзумирање рибљег уља?

Препоручљиво је користити повремено рибље уље, не само за одрасле, већ и за дјецу. Међутим, овај лек је врло користан у зими, када човек често пати од недостатка витамина, јер он једе мање поврћа и воћа и користи много масних намирница, јела од меса и тако даље. Од ових производа не можемо добити све потребне супстанце. Због тога ће рибље уље постати неопходан помоћник. Не само да не дозвољава одлагање вишка калорија на бочним странама, већ и засијати тело витаминима и корисним супстанцама.

Такође, лекари препоручују коришћење овог лекова људима који имају проблема са видом, зубима. Посебно корисно је уље бубрега уља за дјевојчице које имају нокте на опекотине, пукотине и пукотине и кожне пахуљице.

Контраиндикације на употребу рибљег уља

Ако одлучите да узмете рибље уље за губитак тежине, потом се консултујте са својим лекаром. Овај лек не може користити људи који имају проблема са штитном жлездом, бубрезима, а не могу их узимати они који имају туберкулозу или који имају вишак витамина Д у својим тијелима.

Треба напоменути да овај производ може изазвати озбиљну алергијску реакцију. Најчешће се јавља алергија на рибље уље код оних људи који не толеришу морске производе. Ако после пар сати након узимања овог лијека осећате вртоглавицу, мучнину, дође до осипа или сврхе на тијелу, одмах престати узимати рибље уље. Ако симптоми наставе током читавог дана, одмах се обратите лекару како бисте избјегли озбиљне посљедице.

Само на рецепт лекара у малим дозама дозвољено је узимати рибље уље људима који пате од срца, стомака, јетре или цревних болести. Такође, са опрезом, ове лекове требају узимати будуће мајке и дојиље.

У ризичној зони су хипертензивни пацијенти. Ако није правилно конзумиран, рибље уље може смањити крвни притисак. Не можете комбиновати рибље уље са другим витаминским комплексима или лековима, јер може доћи до непредвидљиве реакције. У екстремним случајевима, потребно је да се обратите лекару.

Како одабрати рибље уље

Изгледа да нема ништа лакше од бирања рибљег уља. Међутим, треба узети у обзир чињеницу да овај лек. И лекови различитих произвођача могу имати различите ефекте на наше тело. Свака компанија има своју производну технологију за пилуле са рибљим уљем. И не све технологије гарантују висок квалитет. Стога, приликом куповине, обавезно обратите пажњу на:

Доступност цертификата

На ваш захтев у било којој љекарни морате осигурати сертификат за лијек, што потврђује квалитет производа и законитост његове примјене. Сертификат мора нужно указати на то шта се рибље уље састоји од: основног састава, супстанци и адитива.

Паковање и етикетирање

Обавезно узмите паковање рибљег уља и прочитајте све што је написано на њему. Сваки произвођач мора одредити састав, сврху, нежељене ефекте и слично. Чак и од чега су направљене капсуле са лековима, има важну улогу, како у трошковима производа тако иу њеној ефикасности. На пример, рибљи желатин је много бољи и скупљи од животињског желатина.

Што се тиче самог пакета, његова предност је да пружи производе који су упаковани у стаклену посуду од тамног стакла. Ствар је у томе што сунчеви зраци имају лоше дејство на Омега-3 масне киселине, које се налазе у рибљег уља. Такође, тегла треба да се затвори чврсто.

Бренд произвођача

Што је чувени произвођач, то је и скупљи његови производи. Сви то знају. Али, по правилу, познати произвођачи који производе боље производе.

Датум истека

Обавезно обратите пажњу на датум истека лијека. У просеку рок трајања рибљег уља је две године од датума производње. Ни у ком случају не користите лек ако је неизвјесно. Они се могу отровати. Стога, купујући маст, обавезно осигурати да имате времена да га користите до истека рока важења.

Као што видите, рибље уље је веома корисно. Може се користити у различите сврхе: побољшати имунитет, третирати одређене болести, за превенцију недостатка витамина. И што је најважније - уз помоћ рибљег уља можете се ослободити неколико додатних килограма. Међутим, не заборавите да за губитак тежине није довољно пити само рибље уље. Неопходно је водити здрав животни стил, вежбати и једити у праву.