Као што је познато, многи фактори утичу на опште стање нашег изгледа: наша околина, стрес, начин живота, исхрана и чак и како свакодневно трошимо. И на одговор на жељу: "Желим да будем млад са лепом младом кожом", увијек је вредно порицати све што је наведено испод. А сада погледајмо све што је неопходно да се посматра, ако желите да кожу задржите прелепо и младо.
Здрав сан. Као што знате да за нормалан изглед особа треба да достигне довољно спавања. Особа би требала провести најмање седам сати дневно. Доктори су доказали да је овог пута особа довољна да правилно споји. Стални недостатак спавања или будности ноћу, приметно, негативно утиче на нашу младост и изглед. Ово је испуњено сталним врећама и црним круговима под очима, отеченим лицем, непријатним црвеним очима и чак главобољом. Само у току сна жена може да се опусти и физички и емоционално, а награда је у томе што ће увек имати здрав, баршунаст и привлачан изглед коже, јер, како је познато, када особа спи, његова кожа активно активира своје ћелије.
Шетајући на свежем ваздуху. За здраву, ружичасту и свјежу кожу, једноставно морате одморити свеж ваздух. Не лишите кожу прилику да удише у свим својим "порама". Чим што је могуће често идите на шетњу и не заборавите да вентилирате собу. Кад год је то могуће, увек покушајте да ходате пешице, пожељно пре спавања. Ходање пешице побољшава функционисање срца и јача имунолошки систем. Запамтите, покрет је живот.
Правилна исхрана. Целокупно тело зависи од правилног варења и наше исхране, респективно. Одредите високо калоричну и масну храну. У своју исхрану укљуците колико год је воца и поврца - најбољи антиоксиданти за тело. Храна треба увек бити здрава и природна. Такође дистрибуирајте свој дан тако да се доручак, ручак и вечера поклапају на време и покушајте да не одступате од овог распореда. Ово ће помоћи у нормализацији рада црева, тако да ће позитивно утицати на вашу кожу. Приметићете како очисте, нестају разне упале и несавршености, нестаје осећај сувог и тишине. Овдје је неопходно укључити потребну дневну употребу течности (воде) у довољној количини за тело. Приближно 1,5-2 литара дневно. Познато је да је тело сваке особе 80% воде, што је извор исхране ћелијске основе целог организма и коже уопште. Ово ће помоћи на нивоу ћелије да влаже кожу и олакшава њезиним олакшањем од финих бора.
Проналажење унутрашње хармоније са спољним светом. Запамтите да ваш унутрашњи свет, његово благостање није везано, са својим изгледом. Ваш мир, стабилност стреса и хармонија са собом су главни индикатори који трајно одлажу процес старења. Запамтите да су све болести од нерва. Стога научите да све олакшате.
Спортске и физичке вежбе. Ако немате довољно времена да посетите фитнес клуб. Не узнемиравај се. Дајте себи дан најмање пола сата, за елементарне гимнастичке вежбе. И одмах осећате неочекивану експлозију снаге и енергије. Важно је напоменути да вежба ојача вашу циркулацију крви и тиме негује кожу кисеоником, што доприноси његовој очувању.
Природни лекови за лепоту и вечну младост коже. Пробајте сваки дан да обришете кожу свежим краставцем, он га негује. Такође можете да обришете лице коцком леда која ће вам помоћи да одржите осећај свежине и енергије. За тело, покушајте да користите производе од труљења, који садрже такозвани витамин Е. Овај витамин има заштитни ефект без премца, па се апсорбује у кожу, значајно спречава процес старења, а такође штити кожу од штетних фактора околине (сунца, мраза). Значајна количина витамина Е се налази у брескву или мареличном соку, као и бадемово уље.
Фолк лијекови за његу коже. Ево неколико једноставних и једноставних рецепата који ће вам помоћи да останете млади и здрави и лепи.
- За затезање коже лица. Маска за качкавље: 1 кашика сирева, мијешајте са 1 кашичице морске соли и нанијете на кожу 15-20 минута, а затим темељно исперите водом.
- Подигните тон коже. Свињско кремо, камилице, липе пупоље, мета - све комбинују (по 1 кашичицу сваког састојака) и сипате 400 грама кључалне воде, а онда инсистирају и напрезају преливањем 2 велике кашике водке. Добићете одличан тоник за лице.
- кожа против старења. Један на један мешамо сок од црног лука са цвијетом бијелог љиљана и пчелиним воском. Врело на врућој температури око 30 минута, не заборављајући да периодично мијешате масу. Тако добијамо подмладјујућу маст.
И коначно, желим напоменути да тајна вечне младости и здравих кожа зависи од здравља цијелог организма. Због тога је вриједно очувати своје здравље да не злоупотребљавате штетне навике и да водите здрав и активан животни стил, а не само да понављате дан за даном: "Желим бити млади са дивном младом кожом" док не радим ништа. А онда се увек осећате младе и лепе - а ваше године се неће рефлектовати на ваш изглед. А главни лек за све проблеме је оптимизам и веровање у себе и да сте вољени. Позитивне емоције су најбољи лекови од старости.