Зашто се бојимо усамљености?

Изгледа, каква је то усамљеност? Често нам је тешко одузети тренутак да останемо сами са нашим егоом. Али, парадоксално, савремени живот не уједињује људе, већ напротив, множи појединце. Дневне гужве и саобраћајне гужве остављају све мање времена за живу комуникацију, а гаџети замењују пријатеље, друштвене мреже само имитирају афинитет. Све то нас чини осјећајима изолованијим. Прекидана комуникација
Човек је животињско друштво, због чега осећа неугодност од тога што је сам. Еволуцијско смо навикли на то и смирено је, да будемо у групи - да сакупљамо храну заједно, да се осећамо заштићеним у случају напада непријатеља. И страх од остатка напуштеног одавде: за дуг период хуманог развоја, онај који је остао сам није могао да преживи ... Осим тога, и мушкарци и жене имају урођену мотивацију усмјерену на стварање породице и родјење потомака. Ово је норма, а одступања од ње проузроковане су особинама личности особе или психолошким траумама које су их примили у детињству или у одраслом добу.

Обично особа осећа усамљеност на два нивоа: емоционална и психолошка. Са емоционалном осамљеношћу осећамо дубоко урањање у себе, пропуштени смо осећајем бескорисности, напуштања, празнине. Са психолошком осама, ниво друштвене интеракције са светом се смањује, а уобичајене комуникацијске везе су прекинуте. Осјећај "Ја сам сам" се првенствено манифестује као потреба да се укључи у одређену групу или да буде у контакту са неким. Ми долазимо до болног незадовољства овим потребама. Како физиолошки бол нас штити од физичких опасности, усамљеност такође делује као "друштвени бол" - како би заштитила особу од пријетњи које доводе до изолације. То може бити знак који треба да промените понашање, обратите више пажње односима. Истраживачи на Универзитету у Бостону закључили су да ако особа почне да осећа напуштање и напуштање, онда почиње да активно ради на истим деловима мозга као и када добија физичку штету. У том смислу, постало је јасно да људски мозак даје исте алармне сигнале као одговор на емоционални и физички бол.

Спасење у комуникацији
Ако покушамо да опишемо осећања која сами доживљавамо, испоставља се да говоримо о стању које веома подсећа на смрт. Усамљеност за нас није ништа друго до метафора за умирање. Ми доживљавамо унутрашњу празнину, губитак значења и интересовања за живот, јер нема ничега што би се могло запалити, засићити нешто важно. У одређеној мјери, изолација је психолошки искусна као смрт. Није ни чудо што ми остајемо као нешто тешко, безнадежно - садржи егзистенцијални ужас, као да смо већ у гробу, где је тамно, тихо, нема никога и ништа осим тебе.

Сигмунд Фројд је проучавао самицу управо зато што је директно повезан са страхом од смрти. Веровао је да се људи не плаше толико да умру да постану усамљени. Са смрћу, свест престаје да постоји, али стање изолације, у коме и даље мислимо, али ми смо сви сами, брине се много више. Једини начин да то избегнете јесте да комуницирају, тиме потврђујући своје постојање. Таква само-афирмација је једноставно неопходна да би психа нормално функционисала, али ако није тамо, појављује се дубоки страх.

Тешко је замислити, али у животу особе постоји период када се не осећа усамљеним. Према психоанализи, то се дешава у детињству, на самом почетку формирања ега: дијете доживљава осећај спајања с околином - "оцеанским осећајем". Чим почнемо да размишљамо, схватимо нашу садашњу ситуацију у свету, постанемо "безнадежно" сами - и покушавамо да је превазиђемо путем комуникације. Према психологима, страх од усамљености уопште има позитивну функцију - то нас тера да останемо у контакту једни са другима. А ако гледате више на глобалном нивоу - то повезује друштво у целини.

Мама, не брини.
Можемо живети у великој породици и још увек осећамо акутну изолацију од других. Али међу нама постоје и они који не трпе превише од усамљености. Који је разлог таквог "имунитета"? Велика психолошка стабилност ових људи везана је за чињеницу да је њихов унутрашњи свет насељен сликама и ликовима значајних блиских - они помажу у освјетљењу минута, сати и дана које особа може потрошити изван нечијег друштва. Сигурни смо да ови "објекти" који седе унутра - на пример, брижна, подржавајућа мајка - никада неће нас оставити.

Зрелост и способност изолације значи да беба, уз одговарајућу негу од мајке, учвршћује уверење у добронамерни став спољног окружења. Ова слика Иннер маме, која ће нам касније бити водећа звезда, подршка и подршка у тешким тренуцима живота, поставља се чак иу раном детињству. Ми градимо наш свет на бази стварног искуства. Ако је права мајка довољно бринула, била је у близини, осећајно, емоционално подржана, када смо сломили колено, усмрћили, када смо добили школу у школи - онда је њен имиџ и ушли унутра. А када постане лоше, можемо му се обратити и извући снагу од њега. Обично се окренемо овој слици и лоше расположењу, и када ствари иду горе него икад. Можемо рећи да захваљујући овој цени свакодневно бринемо о себи.

Сасвим другачије, унутрашње ја сам изграђен међу онима који су током првих месеци свог живота осећали инфантилно напуштање. Умјесто његе мајке, таква особа има унутрашњу празнину. Према научницима, искуство бебе самог у присуству своје мајке позитивно утиче на то како ће касније доживјети напуштање.

Заправо, људи се не плаше толико самости као такве, колико депресија, изоловање из унутрашњости. У тој држави изгледа да губимо нашу унутрашњу мајку и почињемо да осјећамо дубоку усамљеност, потпуну напуштеност и недостатак љубави.

Изађите из круга
Ако друштво у целини страхује од усамљености је корисно, онда је индивидуално искуство понекад превише болно. Ризик да буде у затвореном кругу је сјајан, када страх од изолације проузрокује још већу раздвајање. Може да разговара са нама, на пример: "Не иди на датуме, ипак ћеш бити напуштена, опет ћеш остати сама" или "Не правити пријатеље - издаће те". Слушајући глас нашег страха, игноришемо потребу за комуникацијом, постизањем емоционалног афинитета са партнером.

Када се осећате усамљено, то не значи да нешто с тобом није у реду. Али ми то не знамо и почињемо да размишљамо о томе "неприкладним", "безвредним". И то се дешава да усамљени људи пада у другу екстрему: учине све што је могуће да се створе пријатељи, да стекну осећај припадности. Ово је врло болно искуство, прилично способно за поништавање свих напора да се превазиђе изолација. Често се усамљеност изражава кроз љутњу, агресију и незадовољство које само одваја особу од других.

Ако се страх од усамљености претвори у опсесију, можете покушати да култивишете територију на којој страхови не преживе. То значи обновити, израчунати излаз, дати приступ манифестацији љубави, хумора, поверења и брига за блискост.

Да се ​​осјећате усамљено у одсуству контаката испуњених значењем је нормално. У садашњем друштву, повећани су захтеви за успостављањем и подршком односа. Само препознавање усамљености као саставни део људске егзистенције може усмерити енергију да реши ситуацију, а не да пати од ње. Прихватање себе без осуде је први и најтачнији корак.