Као што се то обично дешава, након неупадљиве ситуације, без обзира да ли је то лепура, случајно бачена фраза или раздвајање са вољеном, неко време, које би могло да се повуче, разне мисли. И добро је да је то било привремено пробијање савјести или слично, али проблем је што се често развија у више: параноју са којим изгледа немогуће се носити. Са једним сећањем на случај који одмах изазива емоције, и тако можете дуго да дехидрирате и паде у депресију, ако се не ослободите моћи непријатних мисли.
1. Спори или раздвајање са вољеном особом
Пример:
Девојка је раскинула са својим младићем. Дан за даном је отишла у дубокој туги, једва је спавала и спавала, стално погледала фотографије заједно, плакала, завидала свако пар с којом се срела, и никада не би могла заборавити на њену говорицу, размишљајући о њему опет и опет.
Бацање из главе мисао моје друге половине је тешка, посебно за девојчице, али понекад момци могу патити за своје бивше, иако их не испољавају превише отворено. Да заборавите на своју вољену (ако је ово само раздвајање, а не свађа), потребно је да пребаците своје мисли на нешто друго. Идеално у овом случају биће нови познаник. Препоручљиво је да нови момак уопште није упознат са вашим бившим, у противном ће почети све што демонстрирајуће, подсвесно покушавајући да изазове љубавну бившу љубомору. Можда ће привремено познавање преко Интернета бити најбоље решење: прво, нећете се упознати са новим момком првог дана да бисте га упропастили; друго, не можете ићи даље од тога, када осећања постану превише јаке, али у неко вријеме нова особа коју одведете, а то ће помоћи да заборавите на старе.
У случају свађе, све је много једноставније: ако не можете превладати свој властити понос и прво се надокнадити, одвојите филмове. Добар филм може да одузме од било чега, из било ког свађе: са пријатељем, родитељима, пријатељима. Ово укључује књиге и све хобије које имате (плетење, цртање, моделирање, итд.). Али боље је схватити да није добро да се свађате и да прво упознате вашу вољену особу. Подиже те у очи.
2. Непријатна фраза, случајно је избацила особу
Пример:
"Мрзим те, мрзим те!" Уопште те не требам, Никада те нисам волела, једнога дана ћу напустити твоју кућу и никад се нећу вратити! Плакао је петнаестогодишњак и ударио врата гласно и патетично, нестао у његову собу. Петнаест минута касније, мајка и син су се помирили, али из главе дечијишникака нису дошли напуштене речи мржње, те је ноћ мучио са ожиљком.
Неугодна ситуација, нема аргумената, међутим, примјер је највише узнемирујући, а ријеч није врапчица, па се напуштена фраза касније окреће бочно. Али у већини случајева, особа само-вјетрови. Постоје две могућности за развој догађаја:
а) Понекад људи не могу обратити пажњу ако кажу нешто непријатно, јер схватају да је то било ненамерно или на емоцијама. Или се може увредити, али не дуго. Дакле, овде треба да запамтите да ако нисте осјетили промјене у односу на себе за дан или три, можете бити сигурни да је особа већ заборавила прошлог инцидента и да су сензације бесмислене.
б) Наравно, постоје више осветољубивих личности. Ако подсвесно осећате да нешто није у реду, прошло је недељу дана, а ви сте повремено могли да гледате упит, да одговорите злево, да се иритира у најмању прилику итд., Вредно је разговарати. Требало би да изгледа као случајни разговор, а не планирани разговор унапред. Морате да се сетите шта сте рекли тада (особа ће највероватније рећи да је већ заборавио, али ако сте заиста осећали негативну промену - то није тачно), а затим - извините се, реците како лопов, аи то и даље сте мучени због тада инцидента. Ако све искрено кажете, особа ће вам веровати, а онда ћете осећати да је све обновљено. А ако ти није опростио - зашто имаш таквог пријатеља (родитељи, као у примјеру, само опрости, немају избора)?
3. Непоштљив, срамотан или ружан чин
Пример 1:
Девојка је дошла на универзитет, заузела је своје место, где су раније "добри" сазвани излили топљену чоколаду. Као резултат, девојчице су лагане панталоне изгледале недовољно, а сама студентица није дошла недељу дана у здравствену установу, сагоревши у свом стану.
Пример 2:
- И додамо чоколаду на столицу, а када се [Име] дође и седи на столици, она је покривена! - радосно је понудио једног стрпљивог ученика пријатељу.
- И хајде! - сложио се други, упркос чињеници да он стварно не жели то да уради. Као резултат тога, "изненађење" је било успјешно: дјевојка се смејала дјевојчици, била је осрамоћена и престала да се појављује на универзитету. Други пријатељ је био забринут, нервозан, жао што је учинио и хтео је све вратити.
1) У првом случају, потребно је да се мало продубите у психологију. Прво: сви људи су себични. Гледали су нешто смешно, смејало се и срушило, ако није било сталних разлога за нове бурме смеха или разлога. Од овога следи други: што више особи брише пажњу на непријатан инцидент, светлија је реакција. Претпоставимо да се девојка вратила на универзитет, она се стиди, али одједном схвати да су сви већ заборавили све. Да, можда постоји неко ко се сећа шта се догодило, али овде све зависи од ње, на ученику: ако она не реагује или не смеје слатко, свима се неће брига. Нико се неће поново смејати и подсетити је цијеле године на оно што се догодило. Ако прекине, уђе у невоље или покаже колико је болна, штета и непријатна, свако може напасти као пиранха. Ово се не може дозволити.
Дакле, када схватите да свима није брига о томе шта се десило, аутоматски ћете аутоматски заустављати аутоматско навијање.
2) Да, акције за које зажаљавамо се дешавају. Ништа се не мења, али то није разлог за очајање и заувек жалити на дисфункцију. Извињење је најбоља опција. Што је искренији изглед, то боље. Ако је могуће - дајте мали поклон кад тражите опроштај. Без обзира на то колико се себично може звучати, требало би да будете равнодушни, искрено ако вам буде опроштено, ако то није ваш пријатељ, са ким ћете платити у будућности да одржите однос. Најважније је да вам се то каже, опроштено (већина људи то ипак говори). То ће постати лакше вигарантовано.
4. Страшне мисли
Пример:
Момак се плашио да напусти кућу, јер је имао опсесију. Чинило се да би требало да крене на праг свог стана, јер му се нечему догодило нешто: аутомобил ће бити срушен, глава цигле би падала, и он ће пасти у канализацију и тако даље. Због тога су се сели на врат својих родитеља, нису учинили ништа, али су стално размишљали о томе колико је страшно живело.
Можда је ова верзија запостављена. Ево стварних проблема у мојој глави. Истина, није чињеница да ово није интуиција, јер неки одбијају да се укрцају на пропали авион, упркос куповини карте, али чак и често је све у главу.
Конвенционални апстрактни савет је мало вероватно да ће вам помоћи да учините нешто. Упркос страху, морате се присилити да изађете на улицу. Присиљавање да пређе пут. Стално присиљавати. Обично су такви проблеми мало забринути за оне који редовно иду негде, такве мисли настају код оних који не чине ништа у потпуности. Једна особа мора да добије посао, пронађе пријатеље и омиљени хоби, а он неће примијетити како га параноидне мисли остављају.
Неки општи коначни савети
Прво, желим да вас подсетим да су људи углавном себични. Шта год да је особа учинила, без обзира колико се он није бринуо за то, мало је вероватно да ће сви бити стално фиксирани на његов прекршај, јер га не занима. Након тога, постаје много лакше живети. Да, на неко време, можда ће се сви подсетити на оно што се десило да издржи или извуче човека из себе, али ако не обратите пажњу на сличне личности, све ће ускоро бити заборављено.
Друго, најбољи привремени (а понекад и не привремени) лек за сопствене мисли је одвраћање. Можете се одвојити од било чега или било кога, било да је музика, књиге, филмови, људи, хобији, чишћење итд. Ово ће дефинитивно помоћи.