Многи месеци које сте мучили у исхрани, "пумпали" у теретане, трчали су кроз трговачке центре у потрази за најлепшим купаћим костимима, хаљинама и флоповима. Ствари се сакупљају, руте су обојане. На хоризонту су сунчане радости, морске плоче и романтичне летове. Али! Морате бити спремни за све врсте непредвиђених околности. Нарочито ако је реч о дугим сунчаним сједницама и активностима на плажама. Шта треба да запамтиш да не претвори свој одмор у ноћну мору? Како да не постанете жртва сунчаног сунца? У овом чланку наћи ћете пуно корисних информација о овој теми.
Стратегија.
Чак и пре него што дођете на плажу, вреди обратити неке једноставне операције које ће вам очигледно имати користи.
Да не изгледате бледо на првом пљачкању плаже, немојте бити превише лијени неколико дана пре планираног изласка да присуствујете сунчању. Ова процедура се спроводи у многим салонима козметике, траје 15 минута, а ефекат траје око недељу дана. Током овог времена вероватно ћете имати времена да се покријете природним тоном. Готово исто може се урадити код куће користећи флашу аутосунбурна. Главна ствар - пре-сцрапе кожу, нанијети танак слој креме
и уверите се да не постоје траке и неједнакости. Научно припремљен за плажу ће помоћи "соларни" пилуле. Они смањују осетљивост на ултраљубичасте зраке, што убрзава процес штављења. Такве капсуле треба узимати две недеље пре и месец и по после одмора.
Без обзира на коју тачку света ћете се сунчати, ваш обавезни прибор треба да буде средство пре и после сунчања. Уз одговарајући фактор заштите за вас. Доказано је да су ултраљубичасти зраци у великој мери криви због превременог старења коже. Да ли вам треба више аргумената?
Ако ћете се одморити у једној од земаља блиских екватору, на пример, на Јамајци, Малезији или Вијетнаму, без обзира на врсту коже, ставите средства са најјачим заштитним фактором у кофер. У таквим земљама, сунце никога не поштеде. И, што сте спалили првог дана, ризикујете остатак одмора у хотелу или горе - на болничком лежају.
Боље је узимати неколико крема са различитим факторима заштите, са јачим - у првим данима и за осјетљиву кожу лица.
Тактика.
Загорај без фанатизма. Посебно у раним данима. Не проводите више од сат времена на отвореном сунцу. Дај кожу
Навикни се. И запамтите, ако сте првог дана прженог (то јест, црвенило), следећи ће, највероватније, затамнити, али након неког времена кожа ће свакако почети да пилинг. Ако урадите све у складу са правилима, онда ћете се вратити кући са једнаким, дуготрајним, мада не превише тамним тоном. А ако покушате да надокнадите Беионце или Риханна, онда у 85 од 100% добијете нежну кожу. Да ли вам треба?
Увек нанети сунчано средство 15-30 минута раније, а не на плажи. Немојте мислити да ако сте се јутрос умазали, слободно се сунчате током целог дана. Обновити заштитни слој сваких 1,5-2 сата и након купања. Да, често нису највидљивија места гори - пазуха, кожа између прстију, испод колена, у успону стопала, не заборави на њих.
Од сата до четири дана, пузите под тенду. Спаљивање у ово доба је једноставна ствар. Оптимално време за сунчање - до 11 сати и после дана, до заласка сунца. Немојте мислити да ако сунце није високо, онда се опекотине не спуштају. Око 30% зрака продире у облаке, па чак и под кишобран.
Не лези на сунцу као осуђени човек. Периодични продор воде на тело је веома користан. Штављење пада брже и равномерније. Дакле, на одмору најбоља тактика је "педесет и педесет", потрошити
истовремено на плажи иу води.
Држи нос на ветру. У сунчаном, али ветровитом времену, нећете приметити како ћете спалити. Преваран и дуг боравак у води. Не осјећате утјецај сунца (а око 60% зрака постиже чак и на дубини од пола метра), ризикујете да добијете превелико доза. Ако се бавите воденим спортом, заштитите што је могуће отвореним деловима тела - лице, дланове, врат. Сунчева се веома "дрхти" у покрету. Будите активни, ово је плус и физички облик, и додатна шанса да постанете власник лепог тана. Само пази да се твоја рамена не спаљују, а ноге не остају бледе.
Блиц је изашао.
Ако све претходно лети у уво, а након једног тренутка ће летети кроз другу, шанса да изгори је одлична. И немојте рећи да вас нисмо упозорили! Ако се деси невоља, уради овако:
Немојте остати на сунцу, последице могу бити најстрашније. Сакријте се од "непријатеља" у соби и тамо сигурно ставите креме за спашавање коже од опекотина.
Нема креме - на Бабушкинов начин замазан са павлаку, кефиром или јогуртом. Ако павлака брзо апсорбује, размазите на новом, то значи да је кожа и даље веома иритирана. Други начин је компресија краставаца. Срезати у кругове и пустити на тело. Више опекотина - више краставаца.
Сигурносне мере предострожности.
1. Ако имате сумње у вашу кожу (бубуљице, црвенило, пилинг), пре одласка у море нужно идите код дерматолога. У супротном, ризикујете компликовање или компликације пигментације.
2. Немојте правити епилацију - био, ласерски, фото или електро - десно пре путовања. Збогом сунцу треба проћи најмање 2-3 дана.
3. Имајте на уму да су антибиотици и пилуле за контролу рађања за фотоосетљиве лекове. Ако уметак каже "изазива фотосензибилност", будите пажљиви и боље се консултујте са доктором.
4. Пре него што одете, немојте користити производе који садрже алкохол (тонике, лосионе) и парфеме. Алкохол у комбинацији са сунчевом светлостом може изазвати иритацију и сувоће коже, изазивајући појаву пигментних мрља.
5. Декорација на плажи такође је боље да не носи. Прво, можете их изгубити, друго, под њима ће бити неизграђене бијеле пруге, а треће, метали на сунцу се загријавају, а можете зарађивати.
6. Посебно обратите пажњу на матичне марке - велики и избочени требају добити 2 пута више сунчања са максималном заштитом
7. Запамтите: самотарање не штити кожу од ефеката ултраљубичастих зрака. Чак и ако их користите, не заборавите да се шминкате за сунчање са СПФ-ом.
8. Обавезно обришите тијело пешкирм непосредно након купања, мала капи воде, попут увећања, интензивирајте опекотине.
9. Ако кожа почиње да лупи, немојте откинути мртве комаде - уместо њих, пигментисане мрље могу остати. Зато замућите крему и сачекајте, када сама кожа пада.
.