Како креирати празнично расположење код куће

У јесен температура пада, али ко је рекао да наше расположење треба да падне заједно са термометром? Неколико једноставних савета помаже вам да преведете летње идеје у стварност упркос сезонској промени. И запамтите: атмосфера одмора може (и мора да се) створи и код куће.
Свако од вас је упознат са осећајем невероватног духовног подизања, уз добар одмор. Ујутру пробудите се енергично, опустите и пуно инспирације. Грандиосеови планови су гужвани у вашој глави и изгледају апсолутно оствариви: "Када дођем кући, ја ћу управљати блогом," "Са својим мужем ћемо редовно излазити на датуме", "И ја ћу добити повишицу."

Проблем је што се иза улазних врата вашег родног стана обично не среће са океаном могућности, већ планом неисправних веша и десетинама нерешених питања о домаћинству. Какав велики блог, ако је шеф већ послао три е-маил поруке са захтевом да се завршни извјештај преписује. И рано почиње мрачно. А сада нема трага летње енергије ...

Да се ​​одупремо паду и рутини је бескорисно, мислимо и са жаљењем постављамо планове на полеђини кабинета, где су бескрајни сарафани и сламни шешири већ чекају следеће лето. Међутим, то није потребно урадити. Позитиван став, благотворни ефекат којим се осећамо током топлих дана, повезује се не само са егзотичном природом животне средине и атмосфери одмора, већ са правим унутарњим осећањем које можете да поновите код куће. Ови једноставни и гарантовани савети за забаву ће вам помоћи да верујете да је одмор стање ума, а летњи снови могу да се претворе у врло стварна јесенска достигнућа!

Ако вам недостаје креативност, ево шта можете учинити ...
Ток нових искустава је кључ за креативност, тако да свако, чак и кратко путовање, чини да желимо почети да правимо путне белешке или купујемо албум и направимо скице или фантазира о необичном рецепту. Немојте дозволити да креативни идеји нестану! На инспирацију вас није оставио у граду, покушајте следеће:

Прођите дуг пут
Избегавајте познате стазе које вас воде до бутика, теретане или продавнице прехрамбених производа. Пропустите се са добро одржаваног или преплављеног пута и присилите се да свесно обратите пажњу на околне детаље. Поправите све занимљиве ствари уз помоћ специјалних апликација за паметни телефон - снимајте фотографије и видео снимке, клеветајте кратке текстове. Оглашавање са ироницним тоновима, сјајним гуменим чизмама на неком или чак сликовитој планини падобраних листова може вас инспирисати на песму, блог унос или креирање сценарија.

Довољно спавај
Један од разлога зашто сте тако закасни на одмору је да, у одсуству посла, Интернета, саобраћајним заглављењима и другим проблемима, спавате много више (добро или треба бар). Током спавања, ваш мозак је журно и намерно се бави информацијама добијеним за дан, понекад формирајући врло оригиналне везе. Ако замислимо свест особе у облику старомодног филе кабинета као што је библиотека, онда ће сви листови и картонске кутије бити постављени у савршеном реду у будном, а спавање ће се мешати у тај жељени креативни поремећај који генерише све генијално. Ако сте заглављени у креативаном крају, јасно формулирајте задатак ("Тражим паметна имена за моју онлине продавницу!"), А затим идите на страну. Постоје шансе да се пробудите са готово решењем проблема!

Ако немате довољно енергије и посвећености, то је оно што је вријеме да урадите ...

Фокусирај се на "овде и сада"
Хрушење таласа, поглед на планине, трчање облака - на одмору лепота околне природе нас поставља у контемплативну хармонију и помаже у очувању ума сумње и забринутости. Најновији подаци показују директну везу између свесне медитације и активности области мозга одговорних за најтеже задатке. Можете да медитирате где год желите, чак и шетајући по улицама - за сваки пут, остављајући десну стопалу на тротоару, ментално реци "десно" и поновите исто са леве стране. Не узнемиравајте се пролазницима и лужама. Можете чак и свесно исперити посуђе. Не дозвољавајући стеченом аутоматизму покрета да вас пребаце у пакао са "овде и сада". Концентришући се на садашњост, можете да се искључите од екстерних стимулуса и да се решите непродуктивних мисли.

Одјавите се са мрежом
На одмору, не желимо да проверавамо пошту сваких десет минута. А у информацијском вакууму тако добро почива! Једном вече недељно, кажите одлучено "не" за све што има екран, и посветити ово време столовима игре са породицом, чишћењем, креативношћу. Не заборавите да приметите колико ће се боље осећати ујутру.

Диши пуно
Мириси свежег зеленила ојачавају нашу способност концентрирања. Цветни мириси могу побољшати брзину перцепције нових информација за 17%. Пошто је све у природи прошло, искористите чуда парфимерије: ставите пар капи цвјетних есенција на зглоб и дубоко удахните.

Остави се за добро од узрока
Шок рада за четрдесет пет минута са редовним паузама од 15 минута за "ресетовање" омогућиће вам да одржите висок ниво продуктивности до вечери. Ово је закључак истраживача са Универзитета Цолумбиа. Сада можете радити и бити лијени!

Ако немате довољно страсти, то је оно што морате учинити ...

Истражите простор
Помислили су: на одмору, огроман кревет и скривени листови привукли су нас много више од ТВ-а, подсећајући на добро заборављене ужитке, међу којима је и спавање на последњем месту ... Тајна атрактивности хотелског секса је у новини, али се може поновити код куће! Игноришите спаваћу собу, истражите могућности купатила, дневног боравка, ходника или ходника. Спуштамо непознато, па покушајте да претворите чак и најмирније вече у праву авантуру, а награду ћете имати незабораван секс.

Изражите своја осећања
На одмору увек приметите (и приметите) вештине вашег партнера, било да је поклон да се крећете у огромном граду без картице или способност да преговарате о попусту чак и са непријатним продавачем. Па шта вас спречава да гледате свог вољеног у нову кућу и изразите своје дивљење према њему? Недавне студије су утврдиле да парови који свакодневно снимају све што су захвални једни за друге, осећају се уједињенијим и срећнијим. Стога свакодневно кажете својој вољени барем три пријатне ствари, чак и трпе, на пример: "Како лепо од тебе да ми чиниш чај". Видите, он ће вам отплатити исто.

Нека "управља"
Направите идеалан дан и дозволи себи партнеру да одлучи како би волео да га проведе (нешто попут разговора о програму за дан за доручак на одмору). Са спремношћу да прихвати било који план, чак и дневни маратон гледа серију о свемирским каубојима или сасвим другом маратону, који би у биоскопима био означен као "18+". Ово ће вам омогућити да се мало уздрмате, а ваш вољени ће схватити да цените и поштујте његове жеље.

Узми вечеру у кревету
Услуга у соби је можда један од највећих посластичара за одмор. Међутим, понекад је довољно претварати се да сте у посх хотелу, тако да вам романса ситуације хвата - чак и ако сте код куће. Распродајте свјеже пеглане постељине, лагане свијеће, ставите цвијеће у вазу, наручите храну из омиљеног ресторана, и добићете осећај луксуза, као у хотелу са пет звјездица ... Бонус: не морате никоме давати савјет.

Спавај голи
Да ли се добро сећаш своје прве љубави? Највероватније, срећник није чак ни сумњао да имате пиџаме, јер је нисте никад видели. Ако желите да свој сексуални живот однесете на нови ниво, требате ући у навику да спавате голи. Одсуство пижаме на вас шаље исправне сигнале човеку: додир коже на кожу је непознато прочитан као знак страсти и сензуалности.