Зашто се то догодило?
За иновације! Прва ствар коју озбиљно размишљају произвођачи је погодност. Убедили су нас да вештачки материјали нису јефтин аналог на кожи, већ је погодна замена за то. Они су "учили" ципеле да дишу. Дакле, ту су патике направљене од синтетичке мреже, које су пружиле одличну замену ваздуха и вентилацију стопала. Потпуно програм високог степена дисања влаговодиводиасцхие инсолес. У таквим моделима не можете се бојати прегријавања стопала. Током 90-их година, говорили смо о депресијацији као главној компоненти безбедности. Постојали су системи динамичне амортизације. Компанија Реебок је развила дизајн који се састоји од уграђених подлога ваздушних комора. То је омогућило значајно смањивање удара на стопалу, а истовремено олакшавао модел за 10-15%.
Немојте се плашити ако, први пут након брзе шетње, боли предња површина љуштура. Ово је сасвим нормално. Убрзавајући темпо, ви интензивније повлачите прст, а мишићи ногу се још увек не користе.
Компанија АСИЦС развила је међуподне подлоге материјала који могу спасити тетиве од истезања! Посљедње 3 године компанија је сарађивала са водећим научницима, покушавајући да сазна одређене карактеристике женског стопала. Као резултат тога, било је могуће утврдити да еластичност тетива код жена варира у зависности од циклуса под дејством естрогена. У средини циклуса, Ахилова тетива се више протеже, што повећава ризик од стрија и повреда. Тако је развијена Плус3 технологија - средњи слој од три милиметра у поду који мења положај стопала током корака одбијања од пода, пружајући већу стабилност стопала у покрету.
Нормални патике подупиру стајање само у једном правцу: када се кретате напред. Али при великим оптерећењима, једноставно је потребна вишесмерна подршка. Програмери Нике-а су изашли са дијамантским ФЛКС јединицом, који се савија у свим правцима, али истовремено пружа поуздану подршку стопала. Па, сада сте научили како одабрати праве фитнесс ципеле.
Нови системи амортизације омогућили су да развију универзалне моделе покретних ципела који обезбеђују сигурност у саобраћају и одличне резултате на свим премазима и под било којим оптерећењем, без обзира да ли се возите шетњом или ходањем у парку.
На почетку, пажња!
Трчање или подизање цифре ваших снова је на теби. Фитнес инструктори су сигурни да ходање није мање ефикасно. Главна ствар је да пратите програм, а обавезне 10.000 корака не треба да се одвијају на стилетима, већ у погодним, посебно дизајнираним пешачким ципелама. И ако заиста трчите, онда морате доћи до краја без повреде.
Бацкватер. С обзиром да шетња главним оптерећењем прво падне на пету, позадина треба да буде ниска. У том случају, горња ивица пете је мекана, шивана на два стаза. За трчање, низак модели су такодје карактеристични, јер је ризик од узбуђеног зглоба мало вероватан. Као по правилу, све патике за ходање и трчање су опремљене на горњој ивици помоћу ватреног ваљака који штити зглобове од трљања. А на неким моделима обезбеђен је посебан прозор за испупчену кост. Соле. Разлика у висини између главног ђона и пете мора бити најмање 1,5 цм. Не би требало да клизи. У принципу, сличице подукова за трчање и ходање су сличне, јер се током првог и другог, исти покрети израђују. Али важно је запамтити да је депресијација од велике важности када се покреће. На крају крајева, када трчите, стопала доживљава ударно оптерећење, 3 пута већу тежину спортисте, а ципеле доживљавају велика понављајућа оптерећења, тако да се за ове моделе одликује облик ђона са пењалом пето и подигнутом прстом за глатко окретање стопала. Код ходања, оптерећење одговара тежини тела, па стога може да буде равномернији. Главни захтев једини патике за ходање је флексибилност.
Предизборна политика
Приликом куповине патике важно је запамтити: пробајте ципеле увече. По правилу, до краја дана нога набрекне, а ви ћете се спасити од купње намерно чврстог модела. Обратите се продавцу. Не занемарите помоћ: специјалиста ће вас упознати са читавим асортиманом производа, као и разговарати о технологијама које се користе у производњи одређеног модела. Остави место. Требало би да постоји слободан размак између палца и рта од патике. Ако су ципеле сувише чврсте и чврсте, тешкоће на већим раздаљинама.
Топ патике . Модели за ходање на отвореном имају модернији дизајн. Користи се не само синтетички материјали, већ и природни са импрегнацијом воде. За ходање ван терена обезбеђена је додатна заштита: плочице на чарапама ће бити заштићене од камена.
Лацинг . Главни захтев - чипке не би требало да стисну стопало, како не би ометали нормалну циркулацију крви. Постоје 2 врсте шипке: класично (кроз округле рупе) и петљу (чипке пролазе кроз петље, које се налазе на бочним странама). Обе чипке пружају добру фиксацију. Али петља смањује вероватноћу повлачења ноге. Друга могућност смањења притиска је асиметрично распоређивање шипке. Таква иновација је раније коришћена само на ногометним чизама, а сада иу моделима за ходање.
Важно! Ако је величина, везивање патике исправно изабрано и сврха чамца узета у обзир, то смањује ризик од повреде. Према томе, избор модела треба приступити с сву одговорност.
Улица или ходник? Модел за трчање у ходнику такође је погодан за спољашњу фитнес, јер су захтеви за уличне моделе исти: добра депресијација. Дакле, за ходање или трчање на асфалту или другим тврдим површинама, можете користити модел који је дизајниран за халу. С друге стране, важно је запамтити да једини патике за унутрашње објекте, посебне захтеве, један од њих - коришћење гуме, не остављајући трагове на поду. Овај ђон је мање отпоран на хабање и брзо се брзо шири на асфалту.