- здробљене пшенице - 1 стакло
- вода - 2 Купа
- маслац - 1 Арт. жлица
- соли - - По укусу
Пшенична каша нужно је била присутна на столовима наших предака како током празника, тако иу уобичајеном свакодневном животу. Пшенична каша не само да разноликује вашу исхрану, већ ће донијети значајне предности телу. Пшенична кашица садржи велику количину влакана, што значи да ћете га заборавити на проблеме са варењем. Пшенасти гриз садржи фосфор, цинк, гвожђе, бета-каротен, као и биљне масти, протеине, витамине Б1, Б2, витамин Е и друге. Млеини имају јачање својстава, повећавају имунитет, смањују ниво холестерола у крви и уклањају токсине из тела. Пшенична каша је ниско-калорична, тако да она може конзумирати они који дијете. Како кувати пшеничну кашу: Исперите пшеничну гузу. У шољи доведите слану воду у врелину, пропорције - за 1 шољу житарица 2,5 шоље воде. Додајте пшеничну грудвицу, путер. Премешајте, доведите до вреле, одмах одмах смањите топлоту и покријте. Кувати док кашица не упија скоро потпуно воду. Када је буквално само мало воде остављено на дну посуде, уклонимо посуду из ватре, покривамо га ручником и шаљемо на топло место (стављам га у пећницу) 1 сат. Након сат времена, пшенична каша се може послужити за столом, биће савршено мекана и укусна. Бон аппетит! ;)
Услуге: 4