Понекад и не желите да изађете на улици. Не превладавамо лењост и зато одустајемо од прилика да се осећамо весело.
Прошлог месеца зиме, ми не живимо толико колико смо постојали у очекивању пролећа. Монокромни пејзаж, недостатак светлости и топлоте успоравају метаболизам, анестезирају осећања, лишавају снаге. Чак и дијете чије уобичајено понашање доказује да машина за веће кретање постоји, сада подсећа на испражњену батерију. Међутим, рани пролеће није тако поуздан пуњач. Енергизирајте одмах.
- Догађај предвиђа санкање и скије, кашике и лопате. Возите се са децом са слајдова, направите снежне браве. Само активна шетња даје осећај пријатног замора, тонира мишиће и оставља иза дугог воза доброг расположења.
- Ова активност уопће доприноси секрецији серотонина. Ако се крећете на свеж ваздух, крв је обогаћена кисеоником. Серотонин смањује ниво адреналина, што узрокује неразумно анксиозност, раздражљивост и лош спавање.
Фебруарски дани су у стању да постану реанимируиусцхих за тело андреинкарнируиусцхими за душу. Све је у вези са трансформацијом материјала који сте предложили. Први начин да се разведримо је да промените уобичајени ток догађаја. Среди викенд средином недеље. Трошење на послу и један пропуштени дан у школи је не-катастрофа. Идите у водени парк, куглање, играјте снежне кугле. Идите у ресторан, где ћете припремити пицу за густи италијански баритон.
Ове 24 сата ће створити неопходан погон који ће помоћи при завршетку извјештаја, попунити табелу неправилних глагола ... И што је најважније, размотрите шарм задњег мјесеца зиме.
Укључите соларне плоче
Жути, наранџасти, розе и црвене плодови у својој боји изјављују да су се акумулирали у њиховој врућој сунчевој енергији. Дете треба убедити да једе мандарину или грејпфрут. Цитрус обезбеђује аскорбинску киселину. Што се тиче алергијских реакција, често се јављају због прекомерне количине. Иначе, богат је витамином Ц и купусом, посебно црвеним месом. Нежна и сочна, она само воли бебу.
Стварање енергетске мешавине може се комбиновати са орасима, сувим кајсијама, грожђем. Све ово кроз млин за месо, мијешајте се са медом. Кашичица дневно је довољна за дете.
Салата од корења једна је од корисних опција за гарнитуре. Провитамин А, садржан у шаргарепу, потребан је за адекватан рад оптичког живца.
Узми минерално гориво
Верује се да минералне супстанце нису толико важне као витамини. Али без њих, мрвица не враћа способност Енергизер-а.
За зимски мени, производи богати јодом су релевантни. Она нормализује функцију штитне жлезде, регулише рад централног нервног система. Тако да риба, морски плодови, алергија требају бар једном недељно. Потребно је за расположење и калијум. Тај минерал је најбољи антидепресив. Много тога у сувим плодовима, бананама и печеним кромпиром.
Користите снагу воде
Најбоље од свега, тело организма засићује обичну воду са влагом, витаминира сокове, а биљни чајеви делују као имуностимуланти.
Можете рећи да је свеж стиснут сок - енергија у чистој форми. Удружење витамина и минерала, па чак и у лаганој форми. Пијете свеже одмах након припреме. Сваким минутом губи предност.
Чај је универзална пића: хлади се током лета, загрева зими. Пражена јагода и црна рибизла, ехинацеа, липа. Са ружом пса будите пажљиви. Богат је са витамином Ц, нажалост, опере калцијум организма.