Садржај
Зашто нема сила и не желиш ништа учинити? Хронични недостатак сна Био је исцрпљен физички јер је био напет, дуг и напоран Емоционални преоптерецење Уморан од уобичајене монотонске активности Трудноћа Депресија Шта урадити ако је општа слабост забринут Синдром хроничног умора Контролни лекови за контролу рађања Нова вирусна инфекција Хронична вирусна инфекција Анемија Спуштена функција тироидне жлезде (хипотироидизам) Диабетес меллитус ТуберкулозаЗашто нема сила и не желиш ништа учинити?
Општа слабост је најчешће стање болести које се дешава чак чешће него главобоља. Његова суштина - немамо довољно снаге за нормалан живот. У нашим ћелијама хранљиве материје се непрекидно спаљују помоћу кисеоника, а енергија се троши да живи и ради, осећа и воли, одржава топлоту тела и враћа здравље. Када немамо довољно енергије, брзо смо уморни, у почетку смо нервозни и изнервирани ("шта се догодило?"), А онда пада у апатичну државу, нешто слично будистичком "без осећања и без жеља". Не желим ништа. Тешко је усредсредити се, спојити се и дјеловати. У периодима таквих слабости нападају ноге потресене. Повлачи се да легне и не помера се. Понекад се глава благо окреће и нема апетита. Осјећате се безначајно и шта није у реду - тешко је формулирати. Ви кажете: "Некако се осећам непријатно." Разлози за дефицит енергије су многи. И погледаћемо најзначајније и обавестимо вас када је хитно трчати ... не, неће се много трчати, више је пузање или прскање до доктора.
Хронични недостатак спавања
Ако спавате мање од седам сати недељно, крв постепено акумулира супстанце које узрокују замор. Резерва енергије се не допуњава. А ти јој недостајеш. Шта урадити енглески доктори су открили да једна ноћ дугог сна да елиминише недељу или месец дана одсуства сна није довољно. Потребно је надокнадити цео дефицит, по броју сати. Недостајао ми је пет сати - само треба наћи пет, иначе ће слабост остати. Дневни сан може заменити ноћ само када спавате у тамној соби: у мраку у мозгу ствара мелатонин, који је одговоран за обнову енергетских резерви тела. И за његову обнову и опоравак.
Била је физички исцрпљена, јер је била напета, радила је дуго времена
Вријеђа гнијеже све резерве и разбија хормонску равнотежу, која је одговорна за производњу енергије на целуларном нивоу.
Шта да радиш
Одмори се дуго. Да вратите балансу у норму: да прођете кроз СПА процедуре, масажу или акупунктуру, узмите лекове који повећавају енергију тела - коенцим К, витамине Б. Неки помажу комплексима са гутуколом или гинкго билобом, мале дозе елеутхероцоццус-а. Што се тиче њих, треба консултовати породичног доктора, јер су ти лекови заиста активни.
Емоционално преоптерећење
Да ли сте забринути за некога, да ли вам је стало до болесног рођака, да се разведете? Емоционална претерана болест је непријатна по томе што после периода пролонгираног слабости, апатије и дишављења понекад доводи до озбиљне болести. И никада не знамо које место у нашем телу ће бити слабе и који ће његов систем прво одбити - или зглобови не успевају, или ће чвор у стомаку формирати. Шта предузети Сукоб мора бити нагло и неповратно прекинут на било који начин: чак и ако то доведе до нових проблема, они ће изазвати другачију реакцију и неће "премлатити пацијента".
Уморан од уобичајене монотоне активности
Она нас урони у њену монотонију у потлаченом стању. Ми нисмо толико слаби, као полу-заспани, апатични и инхибирани. Ово стање је типично за оне који раде без одмора.
Шта да радиш
Чини нам се да морамо да се одморимо и спавамо. Заправо, потребан је прилив енергије споља: силе добијају замах и нове утиске. Викендом проводимо шетњу по граду или природу, пјешице, бициклом, на ролерима, остављамо неколико дана негде у гостинској кући.
Трудноћа
Слабост и вртоглавица се јављају пре муке ујутро. Понекад труднице уопште немају никакву мучнину, само их слаба застрашују - ујутро не могу изаћи из кревета.
Шта да радиш
Погледајте свој календар, уз кашњење месечних куповина на тесту апотекарске експресије и проверите. Да ли је то довољно да ... Оба употребе кондома и примања хормонских контрацептива и старости "за 39 година" не пружају стотину пута више заштите од нежељене трудноће.
Депресија
О њој, са летаргијом, меланхолијом и недостатком жеља, мислимо најчешће. Падамо на њу све женствене слабости. Понекад, ми, па чак и појединачни лекари, погодно је назвати неразумљиву болесницу са депресијом и препоручити таблете које гладују расположење. Али у ствари, депресија није тако честа.
Шта да радиш
Интермедијарни лекари дијагнозе депресију искључењем, на крају, али не и најмање важно, када се све друго одбацује. Зато немојте журити свима да објављују да је "ослабио од депресије". Прочитајте чланак даље.
Шта радити ако сте забринути због опште слабости
У року од 14 дана дозвољено је да се бави сопственом слабошћу. Ако се 14 дана не побољша - идите код породичног лекара. Ако, поред слабости, и даље постоје симптоми - тешка вртоглавица, мучнина, главобоља, осип на кожи, грозница, кашаљ - иди код доктора. Напомена за детаљни преглед крви, укључујући шећер. Усмјерење на рентгенску плућу. Смер ултразвука је све што може бити и шта лекар сматра одговарајућим. Консултације специјалиста - неуролог, ендокринолог, гинеколог, хематолог (лекар за болести крви), имунолог (бави се проблемима са имунитетом), психијатар (лечи депресију).
Сваки лек - од аналгетина до антибиотика - може проузроковати слабост током пријема, како је описано у примедбама лекова. Када живимо у животу који ми се не допада, можемо се осећати повећан умор и честа слабост, јер су све снаге тела усмерене на то да нас учине живим онако како не желимо.
Хронични синдром умирања
У првом ЦФС описао је 1984. године амерички лекар Паул Цхенеи. Често се односио са туристима који су се одморили на језеру и помогли медицинској заједници да су имали 200 случајева болести, што се манифестовало сталним замором. Од тада је дијагноза "синдрома хроничног умора" прилика за непрекидне медицинске спорове. Неки верују да ово није болест, већ стање рециклиране особе којој је потребан дуг и укусан одмор. Други тврде да је цела грешка активација вируса који се константно парадизирају у нашем телу, на пример вирус Епстеин-Барр. Истина, они не могу објаснити зашто само код појединаца поједини ови вируси узрокују отпорност на замор, тврдоглаво неизлечив и стално понављајуће. Неки други верују да је цела кривица неравнотежа минерала и елемената у траговима, што је резултат интензивног рада. Уз одмор ЦСА, витамини, масажа и друге опће процедуре дају привремено побољшање. Али болест није потпуно излечена. Једини начин да се реши синдром хроничног умора је тотално одбацивање претходног рада и прелазак на други, једноставан и лак. Можда, на овај начин, тело једноставно показује да морамо успорити и водити другачији живот.
Таблете за контролу рађања
Они ометају нашу хормонску позадину и могу изазвати угњетавано и депресивно стање, и прије менструалног периода.
Идите код гинеколога
И реци ми о својим осећањима. Доктор ће покупити другу контрацепцију. Пожељно - није повезано са хормонима.
Почетак вирусне инфекције
Организам не зна да ли се разболи или да се заштити од вируса. Понаша се као рачунар на коме је пуно програма отворено: ради споро и са неуспесима. Истовремено може благо боли грло и разбити зглобове и леђа. Постоје опције: да једете сладолед или идете у купатило - онда се, из потреса, или болесни, или се добро ослободите, и неразумљива слабост или се претворите у АРД, или зауставите затечење. Можете узети витамин Ц: подаци о његовој корисности су контрадикторни, али даје прилив енергије - сви научници су уједињени у томе. Доза је од 0,5 до 1 г дневно током недеље. Није познато зашто таква "пре-инфективна" слабост уклања уобичајени аспирин - само је узмите после оброка, тако да не иритише стомак. Постоји могућност да не само дају снагу, већ и спречавају развој прехладе или грипа.
Хронична вирусна инфекција
У нашем телу постоје многи вируси, углавном припадници херпес групе. Ови вируси се налазе у 90% популације. Једна особа добија велике користи од кохабитације са њима: они нам пружају укрштени имунитет, који нас штити од других, много опасних инфекција. Наш имунолошки систем контролише количину и активност "наших" вируса и не наносе штету. Понекад наш имунолошки систем слаби, а затим вируси коагината излазе из контроле, постају активни, размножавају и узрокују болести и стања болести, на пример, Епстеин-Барр вирус је узрок инфективне мононуклеозе која подсећа на бол у грлу или дуготрајну опћу слабост и " неразумљиво "неслагање. Захваљујући мишићним грчевима и промењеним пршљенама, довод крви у мозак може бити оштећен. У овом случају, слабост се окреће нападима, чим се пловила погоршају и често су повезана са промјеном положаја главе.
Шта да радиш
Немојте окретати главу и не туговати брадом да погледате звездано небо. Пажљиво носите главу неурологу за преглед пршљенова и судова мозга. Лекар ће прописати терапију и све ће проћи. Узмите крвни тест и процените количину антитела на ову врсту вируса. Уз његово активирање, антитела у крви ће бити веома велика. Пожељно је спровести имунолошке прегледе и утврдити која веза имунитета је претрпела. Затим лекар одређује индивидуални третман како би се вратила контрола имуног система над вирусом и смањила количина вируса у крви. Веома је важно одредити зашто имунолошки систем није успио - или хронично нагласити све кривице или истовремену болест и елиминисати узрок.
Анемија
Ово је уобичајено име за болести у којима крв носи мало кисеоника. Анемија је често повезана са недостатком гвожђа и витамина Б12. Ако немамо довољно гвожђа, онда је хемоглобин лошег квалитета и не може задржати кисеоник. Из недостатка гвожђа жене трпе, придржавајући се веома строге дијете. Недостатак витамина Б12 долази у строгим вегетаријанцима - витамин Б12, који је неопходан за синтезу хемоглобина, долази нам са месном храном, рибом, млеком и јајима. Ако то не урадите, често узрокује анемију. Поремећај апсорпције у дигестивном тракту витамина Би2 и гвожђа - специфична реакција неких људи на дуг стрес. Мало у крви гвожђа, није довољно витамина Б12? Јесте месо, посебно говедина и ћуретина, јетра, сир и јаја. И заборавите на "гвожђе из јабуке": у биљкама нема витамина Б12, а гвожђе је у облику који тело једва не пробуди. Добро за повећање кашице и смеше хемоглобина, јер су посебно додати корисним супстанцама за крв. Ако сте строги вегетаријанац, купите сув доручак и храну обогаћену витамином Б и гвожђем. Витамин Б12 производи чај и кефир гљивице. Дакле, пића од њих су веома корисна за све, а нарочито за оне који пате од стреса крви.
Снижена функција штитне жлезде (хипотироидизам)
Штитна жлезда је одговорна за брзину метаболизма, а смањење његове активности доводи до чињенице да сви метаболички процеси, као и размишљање, варење, палпитација - успоравају. Слабост у хипотироидизму праћена је неразумним повећањем телесне масе и оштећењем меморије.
Шта да радиш
Идите код ендокринолога-доктора. Он ће прописати тест и рећи му шта да пије.
Диабетес меллитус
Често је озбиљна слабост први знак дијабетеса. Код дијабетес мелитуса, глукоза, главни извор енергије, не продире у ћелије и акумулира у крви. О томе као узрок слабости, можете размишљати о томе да ли један од ваших родитеља пати од ове болести.
Шта да радиш
Ако имате идеју, одмах зауставите једење шећера, слаткиша и белог хлеба. И идите да поклоните крв за шећер - ујутро, на празан желудац.
Туберкулоза
Вероватноћа да је она мала, али, ипак, не би требало занемарити. Карактерише га лако, константно и аутоматско кашљање, које није повезано са осећајем "прогона" у грлу, и нешто повишено температуру у вечерњим часовима. Однесите правац породичног доктора ради рендгенске плућа. Кафа и контрастни туш су класика жанра. Потпуно нови, ефективни и потпуно невин алат - зелени чај, припремљен од вечери, јак, пикантан, хладан, са свежим менте. Стисните парче лимуна у њега и пијте, а да не изађете из кревета. Кофеин из зеленог чаја, менте и органских киселина из лимуна тонификује посуде и нормализује притисак брзо и трајно.