Белгија - место рођења није само укусна и високо-калорична чоколада, већ и ефикасан систем за смањење телесне масе за оне који немају времена и жуде за напорном обуком. Експресна дијета вам омогућава да изгубите до седам - осам килограма за свега недељу дана: шта није магија? Истина, магија нема никакве везе са тим: тајна је у доследном поштовању препорука и разумној равнотежи ограничења.
Основа дијете је чувена бонска супа: састоји се од пар парадајза, слатких паприка, сијалица, шаргарепе, купуса и зеленог зрна. Поврће треба опрати, исецкати, напунити водом, довести до врења и пустити да стоји. У топлој јаради, морате додати своје омиљене зеленило (дајте предност целери, копру и босиљу), мало со и осушене зачине по укусу. Таква супа може бити претучена у нежни моуссе блендер, охладити и користити као лагана ужина или главни оброк.
Белгијска поврћа има и бројне контраиндикације: из менија је неопходно искључити производе који узрокују смањење снаге и доприносе ферментацији у желуцу (слаткиши, пецива, бијели хлеб, газиране течности). Додајте супе гарнитуре, салате или чорбе са куваним или пареним нешкробним поврћем, воћа и сокова, разблаженим водом. Понекад се препоручује нутриционистима да "разблажу" мени са печеним кромпиром, пустим месом или комадом рибе.
Посматрајте режим пијења - поред чисте воде, неопходно је у дневној исхрани укључити природне поврће, воћне напитке и компоте од сувог воћа или свежег воћа, биљне инфузије, зеленог чаја. Повремено је дозвољена нестабилна црна кафа. Не злоупотребљавати исхрану: оптимални режим - недељно - једна и по "строга" исхрана.