Како изгубити тежину 3 дана пре Нове године: Дијета која ради

Напори за напуштање су у пуном замаху. У превирању бриге не заборавите на себе - још увек постоји време да се избаци неколико додатних килограма. Ова мини-дијета ће учинити да изгледаш одлично у новогодишњој ноћи! Пажња: ако имате здравствене проблеме, немојте експериментисати са исхраном.

Први дан

Доручак: грицкалице од целог зрна и шаргарепе или 150 г ситне масти. Ручак: замрзнуто поврће, зачињено соком лимуна / лимете и 150 грама куване / печене рибе без маслаца. Није препоручљиво користити зачине, али можете - зеленило. Вечера: 100 г кувано бијелог живинског меса и посуда за шаргарепу. 150 г шаргарепа се реши на финој груди и сезони с кашиком јогурта са ниским садржајем масти. Током дана морате пити најмање 1,5 литара чисте воде. Као ужина, можете јести јабуку или грејпфруту.

Други дан

Доручак: хлеб из цијелог зрна и парче меког сира (фета, моззарелла). Или шољу кафе без млека и меког кувана јаја. Ручак: биљна супа. Неколико малих сијалица, неколико свјежих парадајза, бугарског бибера, мала глава купуса, шаргарепа и гомила целера, сипајте воду, соли и доведите до врелице. Затим смањите топлоту на минимум и кувате поврће док се не заврши. Ако желите, можете му додати кварте вишње, коријандера или копра. Ово јело може се користити као снацк сваки пут када се осећате гладним. Вечера: исто као и први дан. Режим пијења остаје непромењен.

Трећи дан

Доручак: 150 г ниско-масног сира са кашиком пињенца и 30 г бобица. По жељи - шољу црне кафе или зеленог чаја Ручак: 150 г печене живине / телетине и кувани броколи са пар капи лимунског или сојиног соса. Вечера: биљна супа по рецепту другог дана. Не заборавите на потребну количину воде.